Einträge von alois
Rad fahren
Arbeitsweg...man was war ich platt
Datum
07.12.2015
Dauer
123 min
Distanz
45,0 km
8
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg verlängert
Datum
03.12.2015
Dauer
144 min
Distanz
58,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Heute trocken ...3 Tage in Folge mit dem Fatbike
Datum
02.12.2015
Dauer
120 min
Distanz
45,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg im Dauerregen mit Wildscheinbegegnung
Datum
01.12.2015
Dauer
118 min
Distanz
42,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Fatbike und Dauerregen = richtig nass ....Schutzbleche müssen her
Datum
30.11.2015
Dauer
117 min
Distanz
43,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Campana und zurück mit Anfahrt zum Winterlauf
Datum
28.11.2015
Dauer
187 min
Distanz
49,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg mit Fatboy....nach 2 Tagen Dienstreise
Datum
26.11.2015
Dauer
123 min
Distanz
42,0 km
8
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg kurz und schnell
Datum
23.11.2015
Dauer
101 min
Distanz
42,0 km
6
Punkte
Rad fahren
im Schlamm durch die Wahnerheide....die erste Tour in diesem Winter mit langer Hose
Datum
22.11.2015
Dauer
158 min
Distanz
43,0 km
10
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpf und Oberkörper, Balanceboard
Datum
21.11.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Laufen
Porz 10km in 47:08 plus Einlaufen und Auslaufen
Datum
21.11.2015
Dauer
105 min
Distanz
15,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg mit Schlenker zu Yannick und Plattfuss im strömenden Regen..
Datum
20.11.2015
Dauer
162 min
Distanz
52,0 km
10
Punkte
Rad fahren
Westrunde mit viiiiiel Wind
Datum
15.11.2015
Dauer
411 min
Distanz
104,0 km
27
Punkte
Rad fahren
....nach dem Laufen noch ne schnelle kurze Runde im Frankenforst
Datum
14.11.2015
Dauer
62 min
Distanz
20,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpf und Oberkörper....sonst ein Faulenzertag
Datum
13.11.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
mit Jola 4x1km Intervalle mit 0,5km Trabpausen
Datum
07.11.2015
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Workout at home....3 Übungen a 5 Sätze a 20 Wiederholungen
Datum
06.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg kurz...keine Zeit und Regen am Abend
Datum
06.11.2015
Dauer
112 min
Distanz
44,0 km
7
Punkte
Rad fahren
erst an der Rur und dann rüber zu Ippi, Laufräder abholen
Datum
03.11.2015
Dauer
306 min
Distanz
86,0 km
20
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg verlängert...es geht los im Winterpokal
Datum
02.11.2015
Dauer
140 min
Distanz
47,0 km
9
Punkte