Einträge von alois
Rad fahren
Winterlaufserie 2. Lauf mit Ein- und Auslaufen
Datum
10.12.2016
Dauer
105 min
Distanz
15,0 km
7
Punkte
Rad fahren
mit dem Fatbike durch den Königsforst den Arbeitsweg verlängert
Datum
05.12.2016
Dauer
173 min
Distanz
55,0 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
mit dem Fatbike auf und ab und viele Trails 900hm
Datum
04.12.2016
Dauer
200 min
Distanz
50,0 km
Sonstiges
13
Punkte
Laufen
Bergtraining mit dem TVR....puh hart
Datum
03.12.2016
Dauer
70 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Rad fahren
durch das Bergische mit Krasch auf eisglatter Strasse....hat gut gescheppert...Brille gebrochen...Helm ganz geblieben, aber Brummschädel
Datum
03.12.2016
Dauer
172 min
Distanz
54,0 km
11
Punkte
Rad fahren
mit dem Fatbike zur arbeit und zurück, heute mal gemütlich bei frostigen -10°
Datum
30.11.2016
Dauer
137 min
Distanz
47,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg mit dem Fatbike....-10,2°
Datum
29.11.2016
Dauer
114 min
Distanz
43,0 km
7
Punkte
Rad fahren
heut kurzer Weg zur Arbeit bei -7° am Morgen mit dem Fatbike und 0,4 Bar Druck in den Reifen
Datum
28.11.2016
Dauer
125 min
Distanz
43,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Bockenberg Winterlaufserie Lauf 1 plus Ein- und Auslaufen
7,8km in 39:06min....1:57min schneller als letztes Jahr
Datum
26.11.2016
Dauer
120 min
Distanz
15,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Rekom Biken....Arbeitsweg
Datum
23.11.2016
Dauer
124 min
Distanz
46,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Intervalltraining 2x400 - 2x600 - 2x800m plus Ein- und Auslaufen...nächsten Samstag Bockenberglauf
Datum
21.11.2016
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
3
Punkte
Rad fahren
nach dem Lauftraining schnell noch ne kleine Runde mit dem Bike, bevor es auf Dienstreise geht
Datum
21.11.2016
Dauer
82 min
Distanz
27,0 km
5
Punkte
Laufen
Laufen mit Jola....lockerer Dauerlauf
Datum
20.11.2016
Dauer
61 min
Distanz
10,0 km
3
Punkte
Rad fahren
Lindlar und zurück....710hm
Datum
20.11.2016
Dauer
170 min
Distanz
56,0 km
11
Punkte
Rad fahren
durch das Bergische nach dem Lauftraining
Datum
19.11.2016
Dauer
167 min
Distanz
47,0 km
11
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg leicht verlängert
Datum
18.11.2016
Dauer
136 min
Distanz
51,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg verlängert
Datum
17.11.2016
Dauer
155 min
Distanz
55,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg im Driss-Wetter
Datum
15.11.2016
Dauer
115 min
Distanz
43,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg und kleiner Umweg über Grevenbroich Päckchen abholen.....
Datum
14.11.2016
Dauer
303 min
Distanz
112,0 km
Sonstiges
20
Punkte
Rad fahren
mit dem Fatbike...Altenberg, Dhünn, Rausmühle, Schwimmbadabfahrt, Eifgental....
Datum
13.11.2016
Dauer
272 min
Distanz
65,0 km
18
Punkte
Laufen
Bergtraining mit dem TVR als Zwischeneinlage zur Fatbiketour in der Hardt
Datum
12.11.2016
Dauer
81 min
Distanz
12,0 km
4
Punkte
Rad fahren
mit dem Fatbike durchs Unterholz in der Hardt, Wege auskundschaften
Datum
12.11.2016
Dauer
197 min
Distanz
44,0 km
13
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg verlängert....zum Bikewash brauchte ich heute nicht!
Datum
09.11.2016
Dauer
136 min
Distanz
50,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
TVR Hallentraining....Stabi und Kraft
Datum
08.11.2016
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg verlängert und mit dem Fatbike....coole / kalte Nummer
Datum
08.11.2016
Dauer
153 min
Distanz
52,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Mit dem Fat Boy zur Arbeit und zurück
Datum
07.11.2016
Dauer
121 min
Distanz
44,0 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
...durch die Stadt zum Helfertreffen für den Martinilauf
Datum
05.11.2016
Dauer
61 min
Distanz
16,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Laufen im Königsforst mit Intervallen
Datum
05.11.2016
Dauer
85 min
Distanz
15,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Arbeitsweg mit dem Fat Boy verlängert....auch fette Reifen brauchen Auslauf
Datum
04.11.2016
Dauer
151 min
Distanz
54,0 km
10
Punkte