Einträge von alois
Rad fahren
der Weg zur Arbeit und zurück, diesmal allein 112km
Datum
25.02.2009
Dauer
277 min
18
Punkte
Rad fahren
zur Arbeit und zurück....hin mit Verlängerung und zurück in Begleitung meines langen Bikekumpels
Datum
24.02.2009
Dauer
348 min
23
Punkte
Rad fahren
an diesem tulpensonntag verwelkt sicher keine blume
Datum
22.02.2009
Dauer
228 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
abtanzen bei "roldand´s schlagersahne" .... wenn die texte nicht gewesen wären, hätte man sie für status quo halten können
Datum
21.02.2009
Dauer
330 min
2
Punkte
Rad fahren
....mit Markus...kurz vor dem Schneetreiben
Datum
15.02.2009
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
zur Arbeit und zurück...mit Abflug im Kreisverkehr
Datum
06.02.2009
Dauer
276 min
18
Punkte
Alternative Sportarten
etwas kraft training ..... keine lust
Datum
04.02.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Eifelmarathon hin: Start 4:40 Ankunft 17:30
Datum
31.01.2009
Dauer
660 min
44
Punkte
Rad fahren
Arbeit und zurück...Renntempo am Morgen = Schneckentempo am Abend
Datum
28.01.2009
Dauer
278 min
18
Punkte
Rad fahren
zur Arbeit und zurück....incl Umweg auf der Hintour...das Wetter war zu schön
Datum
21.01.2009
Dauer
285 min
19
Punkte
Rad fahren
Auflockerungsründchen....man waren die Beine nach dem Sonntagssprint dick
Datum
20.01.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Pulheimer Staffelmarathon....meine 5km in 22:45 der Rest war Ein- und Auslaufen
Datum
18.01.2009
Dauer
120 min
6
Punkte
Rad fahren
Toertocht in Vlodrop mit An- und Abreise per Bike 125km
Datum
04.01.2009
Dauer
436 min
29
Punkte
Rad fahren
zur Arbeit und zurück - ne harte Nummer bei 1cm Schnee
Datum
02.01.2009
Dauer
310 min
20
Punkte
Rad fahren
mit den campanas und doch allein wg stau auf der bahn
Datum
01.01.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
wieder die sophie genommen, allerdings frostbedingt mit ausfällen .... schaltung und freilauf
Datum
27.12.2008
Dauer
215 min
14
Punkte
Rad fahren
wieder muss sie herhalten, die Sophie.....dabei kam mir dann die Idee, darauf mal nen Frühjahrsclassiker für meine Best Friends auszutragen....mehr dazu später
Datum
26.12.2008
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
die darmflorabedingte pause ist vorbei, die erste Runde mit dem neuen Drö-Dreckschwein
Datum
24.12.2008
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
der Weg zur Arbeit mit verlängertem Rückweg....125km
Datum
15.12.2008
Dauer
287 min
19
Punkte
Rad fahren
hab die sophie von vorne, hinten, rechts und links genommen.......76km und knapp 1000hm....grrrrr
Datum
14.12.2008
Dauer
257 min
17
Punkte