Einträge von alois
Rad fahren
zur arbeit und zurück...hin kalt und geil...zurück 2°C Schneeregen...aber Wilma war ja dabei
Datum
09.12.2008
Dauer
285 min
19
Punkte
Rad fahren
die Westtrails.....Schlammschlacht bei strahlend blauem Himmel
Datum
07.12.2008
Dauer
380 min
25
Punkte
Rad fahren
Kraftraining nach dem Tag auf der Baustelle doppelt schwer
Datum
29.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
verlängert zur Arbeit und verlängert zurück....am Ende der Tour am Ende
Datum
17.11.2008
Dauer
302 min
20
Punkte
Rad fahren
die Tour vom letzten Sonntag, diesmal schnell 85km
Datum
16.11.2008
Dauer
230 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
erst aufm Bau vom Bruder und anschließend das lange Kraftprogramm
Datum
15.11.2008
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
das übliche Fitnessprogramm ... hehe...allein
Datum
09.11.2008
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rund um Garzweiler West..mit Startprob: Marta zog nicht
Datum
30.03.2008
Dauer
270 min
18
Punkte
Alternative Sportarten
Baustelle Bruder: 15 lfm KS Wände setzen...4to Steine bewegt
Datum
29.03.2008
Dauer
400 min
2
Punkte
Rad fahren
zur Arbeit und auf dem Rückweg Markus abgeholt und dann Heim....platt
Datum
28.03.2008
Dauer
317 min
21
Punkte
Rad fahren
abgesagte MMM...bin trotzdem um 7 raus...snow valley
Datum
24.03.2008
Dauer
255 min
17
Punkte
Rad fahren
ne schnelle Nummer wegen Familienfeier...ist Kuchenessen ne alternative Sportart eigentlich?
Datum
23.03.2008
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Samstagsarbeit kombiniert mit Trainingseinheit...scheiß kalt im Schneeregen
Datum
22.03.2008
Dauer
255 min
17
Punkte
Rad fahren
zur Arbeit und zurück...Sturm..biken mit 45° Neigung..habe die ganze Strassenbreite gebraucht
Datum
11.03.2008
Dauer
285 min
19
Punkte