Einträge von alois
Rad fahren
mit Markus, eher ruhig, dafür ohne Einschlag
Datum
02.03.2008
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
Nach Köln mit KH langsam und zurück allein schnell
Datum
28.02.2008
Dauer
285 min
19
Punkte
Rad fahren
der Rückweg von Michelbach nach Erkelenz..155km..2200hm..
Datum
17.02.2008
Dauer
540 min
36
Punkte
Rad fahren
Anfangs der Woche krank...kurrieren...Eifelmarathon mit Adler Lüddringhausen 180km 2100hm
Datum
16.02.2008
Dauer
810 min
54
Punkte
Rad fahren
auf die Sophie (Sophienhöhe) 62km und 770hm und 20cm Schneehöhe oben
Datum
03.02.2008
Dauer
241 min
16
Punkte
Rad fahren
Biken....20cm Neuschnee auf der Sophienhöhe - Sonnenschein
Datum
02.02.2008
Dauer
155 min
10
Punkte
Rad fahren
Tour mit Markus mit Folgen für Ihn: Überschlag...Krankenhaus...Prellungen ohne Ende..aber er lacht
Datum
27.01.2008
Dauer
225 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
Bauch - Oberkörper.....Muckitraining....und Nase putzen
Datum
14.01.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rock´n´Roll Training.....als Trainer
Datum
13.01.2008
Dauer
240 min
2
Punkte
Laufen
Pulheimer Staffelmarathon.......7,2km ...33:55min...ist ok für 3 Trainingseinh. Laufen und Schnupfen
Datum
13.01.2008
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
mal sehen, ob es geht...Beine Lockern für morgen
Datum
12.01.2008
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Keyenberg - Vlodrop - Keyenberg....ui war es zäh, irgendwas brüte ich aus
Datum
06.01.2008
Dauer
420 min
28
Punkte