Einträge von bikehumanumest
Rad fahren
rennrad locker rheinebene, muka fast weg...
Datum
14.03.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
12h spinning bei nünberg...stimmung war klasse... danke für den muskelkater...
Datum
10.03.2007
Dauer
700 min
46
Punkte
Rad fahren
donnerstagsspinning...wieder 20min power 164puls...und zwei drei runnings...
Datum
08.03.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
ein paar kraftintervalle 8-11% und rumgerolle...
Datum
08.03.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
ganzer tag im meeting...mein polar war schon auf la palma voll...gehn halt nur 100h drauf...
Datum
07.03.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
spinning... 20min ga2...rest locker...wie immer
Datum
06.03.2007
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
so 1400 werdens dieses jahr nicht mehr aber diese woche mach ich noch ein paar punkte...
Datum
06.03.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
nightride bei vollmond ...das nenn ich ruhetag...
Datum
05.03.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
bißchen kraft mtb und ne kleine rennradfamilytour
Datum
04.03.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
strasse hälfte rückenwind hälfte gegensturm...
Datum
03.03.2007
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
frequenz m1 m2 gemischt...super gegenwind...
Datum
02.03.2007
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
spinning 2berge etwas running...eigentlich ist ja ruhetag heute...
Datum
01.03.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
standard strecke mit trail runter ...siffig...viele bäume nicht da wo sie früher mal hingehörten...
Datum
28.02.2007
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
spinning sonst nix,mußte ja schrauben...ab morgen dann auch wieder die geliebten rumpfübungen...hihi
Datum
27.02.2007
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
spinning frequenz und wiegetritt im wechsel...
Datum
26.02.2007
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
ende ruhewoche...bin ja nur am essen...k3 langenhard, ein und ausfahren,bis der hagel kam...
Datum
24.02.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
rumpfstabilisierung hab ich wo gelesen,klingt gut oder ? brauchen alte männer...
Datum
23.02.2007
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
kleine runde bei sonnenschein geroldseck,lützelhard,sodhof und wieder an den schreibtisch...
Datum
22.02.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
mtb locker flockig...auch nett so ne ruhewoche...
Datum
21.02.2007
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
abschlußtour,nochmal roque von der nordseite aus...
Datum
18.02.2007
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
u.a.fullytesttour mit der liebsten deshalb viele punkte für wenig km/hm...
Datum
17.02.2007
Dauer
360 min
24
Punkte
Rad fahren
santa cruz-roque 2500hm am stück ... und runter nochmal 300 mit saugegenwind ... gerhard im nacken..
Datum
15.02.2007
Dauer
360 min
24
Punkte
Rad fahren
nur etwas intervalle ca 10% steigung
Datum
14.02.2007
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
25grad singletrail vom feinsten und etwas zu schwer für mich...
Datum
13.02.2007
Dauer
390 min
26
Punkte
Rad fahren
spinning hälfte locker hälfte power
Datum
06.02.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
abschluß ruhewoche,flach g1,anstiege ga2
Datum
04.02.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
mtb locker - test haibike carbon...ganz nett...
Datum
03.02.2007
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
beine lockern,war gestern doch etwas viel intensität (=watt)für ruhewoche...
Datum
02.02.2007
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
spinning - power - letzte woche haben die nen film geschaut,als ich nicht da war ...
Datum
01.02.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
mtb technik bzw. matsch glatte wurzeln und gleichgewichtstraining...
Datum
31.01.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
dienstagsspinning ... ab jetzt ist rum mit grundlage only...
Datum
30.01.2007
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
studio kam (kraft an maschinen)
Datum
30.01.2007
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
12grad 132puls galilea von allen seiten...1.berg mit den damen aus nürnberg...nette aussichten...
Datum
27.01.2007
Dauer
345 min
23
Punkte
Rad fahren
10grad 115puls orient mit 30/25 schweinekalt...wo ist mein puls ?
Datum
26.01.2007
Dauer
420 min
28
Punkte
Alternative Sportarten
schuh-ladenmarathon mit der ehefrau 13grad puls im eb bereich...
Datum
24.01.2007
Dauer
1 min
0
Punkte