Einträge von bikehumanumest
Rad fahren
16 grad 124puls(sorry 60 min von gestern vergessen,hier dazugepackt)
Datum
22.01.2007
Dauer
420 min
28
Punkte
Rad fahren
mtb nochmal die heimischentrails abgeklappert,schön piano...ps...der e-type ist da !!!
Datum
20.01.2007
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
beine lockern,etwas schwer von den runnings gestern...
Datum
19.01.2007
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
spinning,nochmal rangeklotzt,3x roter bereich
Datum
18.01.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
strasse mtb , motivationsloch...will jetzt auf die insel...
Datum
17.01.2007
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
spinning technik plus kurs, viele kurze intervalle,10min berg
Datum
16.01.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
spinning extrem regenerativ...und das gibt doppelt so viele punkte wie schwimmbeckenpflügen...
Datum
15.01.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
flach am rhein,ohne sonnenbrille no way !!!
Datum
14.01.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
mtb teil allein flach,teil mit friesenheimern 1200hm frühling...
Datum
13.01.2007
Dauer
300 min
20
Punkte
Alternative Sportarten
studio geräte vor spinning
Datum
11.01.2007
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
spinning,intervalle sonst keine zeit,dafür fr-so mehr,wenns wetter mitspielt
Datum
11.01.2007
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
flach mit einlagen 20min...150puls...100frequenz
Datum
10.01.2007
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
spinning erst technik, einbeinig etc. dann normaler kurs,viele kurze 30er belastungen...
Datum
09.01.2007
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
spinning locker bei christian mitgefahren
Datum
08.01.2007
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
wie gestern nur mit 3 kollegen und etwas weniger km
Datum
07.01.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
flach frequenz,kurzer trail...400hm wolkig aber trocken...12grad.....
Datum
06.01.2007
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
jahresabschluß bei max 14grad!!! und 2007 starte ich erst mal mit einem ruhetag...
Datum
31.12.2006
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
ga1 flach 9grad warm... völlig falsch angezogen !!!
Datum
30.12.2006
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
rennrad sonne 5grad 400hm 2kunden was abgegeben...zählt das jetzt als arbeit...???
Datum
28.12.2006
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
studio 2.mal aa in 2 monaten ...peinlich...aber jetzt bleib ich dran !
Datum
27.12.2006
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
hier auch kalt...aber wer am sonntag ruhetag macht...ich hasse flach 100U/min...
Datum
26.12.2006
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
0 bis minus 1 grad...keine lust zum nase abfrieren,also rein in den wald...vielleicht morgen flach..
Datum
25.12.2006
Dauer
225 min
15
Punkte
Alternative Sportarten
studio...plus weihnachtssektchen...
Datum
24.12.2006
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
ruhetag...zwangsweise...nase läuft etwas...vielleicht morgen/übermorgen wieder...
Datum
24.12.2006
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
trails reichenbach geroldseck biberach mooskopf fußbach guthahütte 1500hm
Datum
23.12.2006
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
trainingsrunde mit 2 trails zugabe...900hm
Datum
22.12.2006
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
vorweihnachts spinning mit anschl. umtrunk...
Datum
21.12.2006
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
spinning letztes mal dienstag 2006
Datum
19.12.2006
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
geräte 1.woche 1.einheit aa
Datum
19.12.2006
Dauer
60 min
2
Punkte
Rad fahren
kleine schuttertalumrundung 1500hm geroldseck-sodhof-hünersedel-wurzelweg runter-streitberg-seelbach
Datum
16.12.2006
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
rennrad sonnig 9grad,scön wenn man kunden hat die 20km weg wohnen...
Datum
14.12.2006
Dauer
120 min
8
Punkte