Einträge von ama84
Rad fahren
3:00 Grundlage MTB on road ❄️🌨️
Datum
21.01.2023
Dauer
201 min
Distanz
57,2 km
Höhenmeter
985 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
2:00 MTB Grundlage ☃️
Datum
20.01.2023
Dauer
139 min
Distanz
39,0 km
Höhenmeter
688 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2023_01_18:HIIT: 2*10*30/30 (01:30h) on Climber's Gambit in Watopia
Datum
18.01.2023
Dauer
91 min
Distanz
42,8 km
Höhenmeter
748 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Lauf am Abend
Datum
17.01.2023
Dauer
62 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Aktivität am Nachmittag
Datum
16.01.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Abendlauf zu zweit 🏃♂️🏃♀️🌖✨
Datum
15.01.2023
Dauer
61 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2023_01_14:Grundlage (4:00h) on Muir And The Mountain in Watopia
Datum
15.01.2023
Dauer
155 min
Distanz
67,3 km
Höhenmeter
1579 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2023_01_15:HIIT: 2*8*3Min (02:00h) on Quatch Quest in Watopia
Datum
14.01.2023
Dauer
120 min
Distanz
42,7 km
Höhenmeter
1403 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2023_01_13:HIIT: 2*10*30/30 (01:30h) on Tour of Fire and Ice in Watopia
Datum
13.01.2023
Dauer
90 min
Distanz
27,9 km
Höhenmeter
825 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
🌧️Bike Pause 💦
Datum
11.01.2023
Dauer
67 min
Distanz
8,2 km
Höhenmeter
101 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
1:30 HIIT - 2x 10*30/30s VO2max
Datum
10.01.2023
Dauer
98 min
Distanz
31,2 km
Höhenmeter
458 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
2:00 HIIT - 2x 6*3min VO2max
Datum
08.01.2023
Dauer
120 min
Distanz
51,2 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Grundlage MTB - Trailtour mit Start zu Fünft 🚴♂️🚴♀️🚴🚴♀️🚴♂️, am Ende brach sogar der Sommer aus☀️👌
Datum
07.01.2023
Dauer
287 min
Distanz
66,9 km
Höhenmeter
1851 m
Sonstiges
19
Punkte
Rad fahren
1:30 HIIT - 2x 8*30/30s VO2max
Datum
06.01.2023
Dauer
91 min
Distanz
33,4 km
Höhenmeter
497 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
1:45 Grundlage
Datum
04.01.2023
Dauer
106 min
Distanz
38,4 km
Höhenmeter
494 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
1:30 HIIT - 8*30/30s VO2max
Datum
03.01.2023
Dauer
93 min
Distanz
33,2 km
Höhenmeter
494 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Neujahrseinstimmung
Datum
01.01.2023
Dauer
222 min
Distanz
57,8 km
Höhenmeter
1070 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
2;00 HIIT - 8*3min VO2max
Datum
31.12.2022
Dauer
126 min
Distanz
47,7 km
Höhenmeter
695 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
1:30 HIIT - 2x 6*30/30s VO2max
Datum
30.12.2022
Dauer
97 min
Distanz
34,1 km
Höhenmeter
495 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
1:30 GA1 Beine bewegen
Datum
28.12.2022
Dauer
92 min
Distanz
35,2 km
Höhenmeter
351 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
1:30 HIIT - 2x 6*30/30s VO2max
Datum
27.12.2022
Dauer
93 min
Distanz
32,1 km
Höhenmeter
402 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Feierabendtour - weißer 🪨 Trails mit Klaus & André
Datum
25.12.2022
Dauer
258 min
Distanz
61,7 km
Höhenmeter
1406 m
Sonstiges
17
Punkte
Rad fahren
2:30 HIIT - 2x 4*5min EB
Datum
23.12.2022
Dauer
150 min
Distanz
47,7 km
Höhenmeter
1123 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
KT + warmup
Datum
22.12.2022
Dauer
8 min
Distanz
1,2 km
Höhenmeter
4 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
3:00 Fahrtspiel MTB on road (45%GA2)
Datum
21.12.2022
Dauer
181 min
Distanz
67,5 km
Höhenmeter
1094 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
2:30 HIIT - 2x 4*5min EB
Datum
20.12.2022
Dauer
151 min
Distanz
47,0 km
Höhenmeter
1131 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Grundlage MTB zu zweit 💞🚴♂️🚴♀️
Datum
18.12.2022
Dauer
311 min
Distanz
78,9 km
Höhenmeter
1235 m
Sonstiges
20
Punkte
Rad fahren
Kryotour zu dritt 🚴♀️🚴♂️🚴♀️❄️☃️
Datum
17.12.2022
Dauer
254 min
Distanz
60,9 km
Höhenmeter
1160 m
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
1:00 HIIT - 5*3min VO2max
Datum
16.12.2022
Dauer
61 min
Distanz
24,0 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - 2022_12_13:HIIT long SB: 4*3Min on Bigger Loop in Watopia
Datum
14.12.2022
Dauer
60 min
Distanz
24,3 km
Höhenmeter
434 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
2:45 Fahrtspiel 45%GA2
Datum
13.12.2022
Dauer
165 min
Distanz
58,6 km
Höhenmeter
967 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
☃️ 3. Adventstour mit dem Liebsten💞
Datum
11.12.2022
Dauer
300 min
Distanz
68,5 km
Höhenmeter
1539 m
Sonstiges
20
Punkte
Rad fahren
Kalt🥶 aber herzlich💙🚴♂️🚴🚴♀️🚴♂️ - Odenwald Trails neu entdeckt
Datum
10.12.2022
Dauer
250 min
Distanz
57,5 km
Höhenmeter
1467 m
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
2:00 HIIT - 12*30/30s VO2max
Datum
09.12.2022
Dauer
120 min
Distanz
37,5 km
Höhenmeter
632 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
2:00 HIIT - 12*30/30s VO2max
Datum
07.12.2022
Dauer
124 min
Distanz
43,8 km
Höhenmeter
598 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
2:45 Fahrtspiel 45%GA2
Datum
06.12.2022
Dauer
161 min
Distanz
56,2 km
Höhenmeter
984 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
☃️❄️🚴♂️🚴🚴♀️🚴♀️🚴♂️🚴♀️🎄🎅 2. Adventstour mit der Gardasee Crew alias die 6 Wichtel🧙♀️🧌 im Winterwonderland
Datum
04.12.2022
Dauer
218 min
Distanz
46,7 km
Höhenmeter
1092 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
2:45 MTB Fahrtspiel 50%GA2
Datum
03.12.2022
Dauer
182 min
Distanz
44,9 km
Höhenmeter
1392 m
Sonstiges
12
Punkte