Einträge von ama84
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
27.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Lockere Grundlage
Datum
26.11.2023
Dauer
216 min
Distanz
78,9 km
Höhenmeter
949 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Schnelle Asphalttour 🚣♀️🚣♀️ Grundlage GA1/GA2
Datum
25.11.2023
Dauer
182 min
Distanz
68,9 km
Höhenmeter
1011 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
HIIT - 2x 7*30/30er VO2max
Datum
24.11.2023
Dauer
61 min
Distanz
24,8 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
23.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage & 🌞⛽️ mit dem Besten 🚴♂️🚴♀️
Datum
22.11.2023
Dauer
175 min
Distanz
53,9 km
Höhenmeter
980 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
HIIT - 2x 5*40/20er VO2max
Datum
21.11.2023
Dauer
62 min
Distanz
25,8 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
20.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Trockene Runde mit Klaus & André 🚴♂️🚴🚴♀️⛅️
Datum
19.11.2023
Dauer
232 min
Distanz
75,0 km
Höhenmeter
1390 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
Grundlage GA2/GA1
Datum
18.11.2023
Dauer
185 min
Distanz
68,3 km
Höhenmeter
1239 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
HIIT 2x 6*30/30’ VO2max
Datum
17.11.2023
Dauer
62 min
Distanz
26,3 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining zur Mittagszeit
Datum
16.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
pissige Straßenrunde
Datum
15.11.2023
Dauer
181 min
Distanz
63,3 km
Höhenmeter
960 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
HIIT 1*10 40/20er VO2max
Datum
14.11.2023
Dauer
62 min
Distanz
25,6 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
12.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MTB 🍂#siffstattzwift
Datum
12.11.2023
Dauer
216 min
Distanz
51,2 km
Höhenmeter
1197 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Grundlage GA2/GA1
Datum
11.11.2023
Dauer
171 min
Distanz
63,1 km
Höhenmeter
948 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
HIIT 2x 5*30/30er VO2max
Datum
10.11.2023
Dauer
62 min
Distanz
24,0 km
Höhenmeter
151 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Nachmittag
Datum
09.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage
Datum
08.11.2023
Dauer
157 min
Distanz
63,4 km
Höhenmeter
160 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
2x 3*4min EB
Datum
07.11.2023
Dauer
126 min
Distanz
41,3 km
Höhenmeter
730 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
05.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
MTB-Runde weißer Stein, Königstuhl 🚴♂️🚴♀️💞🍂⛅️
Datum
04.11.2023
Dauer
238 min
Distanz
64,1 km
Höhenmeter
1184 m
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
2x 3*4min EB 🔦🦇
Datum
03.11.2023
Dauer
121 min
Distanz
39,3 km
Höhenmeter
641 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Nachmittag
Datum
02.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Herbststimmung 🍁
Datum
01.11.2023
Dauer
214 min
Distanz
55,4 km
Höhenmeter
1181 m
Sonstiges
14
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
01.11.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage
Datum
31.10.2023
Dauer
150 min
Distanz
52,9 km
Höhenmeter
613 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
2:00 HIIT - 8*3min VO2max
Datum
26.03.2023
Dauer
136 min
Distanz
42,0 km
Höhenmeter
936 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Grundlage MTB mit Klaus 🚴♂️🚴♀️🌤️☔️
Datum
25.03.2023
Dauer
253 min
Distanz
67,4 km
Höhenmeter
1430 m
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
24.03.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
1:30 HIIT - 2*6 30/30er
Datum
23.03.2023
Dauer
99 min
Distanz
37,3 km
Höhenmeter
472 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
1:30 HIIT - 2*6 30/30er
Datum
22.03.2023
Dauer
107 min
Distanz
33,2 km
Höhenmeter
538 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
20.03.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
2:00 IT - 2x 4*5min GA2
Datum
19.03.2023
Dauer
168 min
Distanz
44,4 km
Höhenmeter
887 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Pfalztour #4 🌞🚴♂️🚴♀️🤩 mit dem Liebsten💕
Datum
18.03.2023
Dauer
369 min
Distanz
81,6 km
Höhenmeter
2314 m
Sonstiges
24
Punkte
Rad fahren
3:30 MTB Grundlage
Datum
17.03.2023
Dauer
262 min
Distanz
74,2 km
Höhenmeter
1257 m
Sonstiges
17
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
16.03.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
3:00 Grundlage (45% GA2)
Datum
15.03.2023
Dauer
210 min
Distanz
75,6 km
Höhenmeter
1314 m
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Training 2 - 1:30 Grundlage flach
Datum
14.03.2023
Dauer
93 min
Distanz
32,9 km
Höhenmeter
130 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Training 1 - 1:30 IT 3*10min GA2 am Berg
Datum
14.03.2023
Dauer
99 min
Distanz
32,7 km
Höhenmeter
466 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining zur Mittagszeit
Datum
13.03.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Pfälzerwald #3 ⛰️⛰️⛰️
Datum
12.03.2023
Dauer
479 min
Distanz
107,5 km
Höhenmeter
2450 m
Sonstiges
31
Punkte
Rad fahren
Pfalz#2 - Gäsbocktour 🐐🥰
Datum
11.03.2023
Dauer
345 min
Distanz
75,2 km
Höhenmeter
2068 m
Sonstiges
23
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
10.03.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
3:00 Grundlage
Datum
09.03.2023
Dauer
196 min
Distanz
70,2 km
Höhenmeter
1111 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
MTB Grundlage
Datum
07.03.2023
Dauer
255 min
Distanz
57,2 km
Höhenmeter
1478 m
Sonstiges
17
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Morgen
Datum
06.03.2023
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
2:00 HIIT - 2x 8*3min SB (VO2max)
Datum
05.03.2023
Dauer
128 min
Distanz
45,0 km
Höhenmeter
952 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
1. Pfälzerwaldtour 2023 😄 🚵♀️🚵♂️ - Landschaftserkundung
Datum
04.03.2023
Dauer
425 min
Distanz
92,3 km
Höhenmeter
2536 m
Sonstiges
28
Punkte