Einträge von Rieke
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung im Dienst... sieht bestimmt lustig aus, wenn mich einer bei den Situps im Notarztoutfit sieht....;-)
Datum
24.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Arbeitsreicher 24h Dienst, wenig Schlaf... aber bevor mich der Stubentiger ans Sofa fesselt, noch schnell ne Runde draußen laufen (sogar mit Sonnenschein)! Jetzt kann gechillt werden...
Datum
23.03.2014
Dauer
42 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
auch im Bereitschaftsdienst kann man Rumpfkräftigung für die Punkte machen ;-)
Datum
22.03.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Mit Silke eine etwas ausgedehntere Runde als geplant ...herrlich die Abendsonne!
Datum
19.03.2014
Dauer
80 min
4
Punkte
Laufen
...nach einem grauen Tag doch noch Sonnenstrahlen gefunden.
Datum
16.03.2014
Dauer
46 min
2
Punkte
Rad fahren
Frühling!!! ...nur leider ist die Kondition noch im Winterschlaf: schöne Tour mit Valli u.Flo
Datum
09.03.2014
Dauer
155 min
10
Punkte
Laufen
Etwas schnellere Runde im Dunkeln, da länger gearbeitet als gedacht
Datum
08.03.2014
Dauer
28 min
1
Punkt
Rad fahren
Rennradrunde durchs Bergische mit Pfannekuchen-Einkehr
Datum
08.03.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
Erste RR-Runde des Jahres (mit neuen Laufrädern...der Hammer, sag ich euch). Hatte allerdings die Runde irgendwie kürzer in Erinnerung dank fehlender Ortskenntnisse im Oberbergischen (das hat man davon, wenn man immer hinterher fährt)
Datum
23.02.2014
Dauer
140 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Bei den Tanzversuchen war ich dabei - sah aber leider nicht so geschickt wie Juliane aus ... Na ja, meine Sportart wird das auf jeden Fall nicht!
Datum
22.02.2014
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung und Treppenläufe (45 Stockwerk)
Datum
17.02.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Das Sahnestück des Skigebiets erfahren: Masnergebiet
Datum
14.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nochmal sehr windig, aber bis zum Ende durchgehalten
Datum
13.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Heftiger Sturm, so dass viele Lifte abgestellt wurden.
Datum
11.02.2014
Dauer
240 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skifahren bei bestem Sonnenschein
Datum
10.02.2014
Dauer
360 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
und danach noch Rumpfkräftigung, damit der Flo nicht in Führung gehen kann :-)
Datum
31.01.2014
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
...weil das Wetter zu schön zum drinnen sitzen war.
Datum
31.01.2014
Dauer
44 min
2
Punkte
Laufen
Laufen und anschliessend wellness im Fitnessstudio
Datum
27.01.2014
Dauer
46 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigung nach einem langen Arbeitstag
Datum
23.01.2014
Dauer
35 min
2
Punkte
Laufen
Sonnenstrahlen sammeln für für die dunklen Wintertage
Datum
14.01.2014
Dauer
46 min
2
Punkte
Rad fahren
Mädelsrunde rund ums Dreiländereck mit ordentlicher Schlammpackung, dafür aber bei bestem Sonnenschein
Datum
12.01.2014
Dauer
220 min
14
Punkte
Rad fahren
Unverhoffte Radtour aus Frankfurt raus bei tollem Sonnenschein und frühlingshaften Temperaturen
Datum
05.01.2014
Dauer
107 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Letzte Einheit für dieses Jahr: Rücken und Bauch
Datum
31.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Leider ohne Vali, aber zum Glück mit ein wenig Sonne - hauptsächlich GA1 mit 4 uphills und dem flowigen Mönch-und-Grafentrail
Datum
29.12.2013
Dauer
140 min
9
Punkte
Rad fahren
Neue Trails ausprobiert. Sind ein paar krasse Dinger dabei;-)
Datum
27.12.2013
Dauer
170 min
11
Punkte
Rad fahren
Grandioser Sonnenschein und eine äusserst begabte Neustarterin - tolle Tour durch den Heimatwald
Datum
16.12.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfkräftigen bevor es danach entspannt in die Sauna geht
Datum
12.12.2013
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Pechvogel....bin bis zur ersten Ecke gekommen - chainsucker, Kette leicht verbogen, Schaltung verstellt.....das wars dann für heute, da ich noch zum Muschelessen eingeladen bin und jetzt langsam die Zeit knapp wird.
Datum
11.12.2013
Dauer
2 min
0
Punkte
Rad fahren
Entspannte Runde durch den Heimatwald mit unverhoffter Einkehr auf dem Altenberger Weihnachtsmarkt
Datum
08.12.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
Kaffee und gemütliches Frühstück verdient, Rumpfübungen fleißig gemacht ;-)
Datum
07.12.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
Weil es gestern so gut geklappt hat: gleich noch mal. In aller Herr Gotts Frühe los, aber bei dem Sturm fast weg gepustet worden.
Datum
06.12.2013
Dauer
41 min
2
Punkte
Laufen
Morgens früh vorm Kongress über vereiste Strassen durch meine alte Heimat
Datum
05.12.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Immer entlang von kleinen Waldflüsschen über schmale trails mit viel (!) Schlamm und nassen Wurzeln...danach 90min Schrubaktion bis bikes, Hausflus und Fahrer wieder vorzeigbar sind ;-)
Datum
01.12.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Alternative Sportarten
Was macht mann gegen Unausgeglichenheit am Abend...? Rockige Musik und Rumpfkräftigung daheim ;-)
Datum
29.11.2013
Dauer
42 min
2
Punkte
Rad fahren
Tubeless Milch im Reifen verteilen (dummerweise Handschuhe daheim vergessen...brrr...)
Datum
27.11.2013
Dauer
15 min
1
Punkt
Alternative Sportarten
Der Morgen beginnt mit Rücken-/Bezeichnungen zu Hause ;-)
Datum
25.11.2013
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
6 knackige uphills, 6 spassige downhills - und das ganze in weniger als 5 km Umkreis um Altenberg... Quasi bikepark vor der Haustür ;-)
Datum
24.11.2013
Dauer
211 min
14
Punkte