Einträge von geat&malle
Rad fahren
abends Spinning mit Norbert im Multisports Wallau
Datum
22.02.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Laufen
freier Nachmittag: 9km Berglauf auf dem Laufband
Datum
22.02.2011
Dauer
65 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining im Studio im IPH
Datum
22.02.2011
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
gegen den NO-Wind durch den Main-Taunus-Kreis
Datum
20.02.2011
Dauer
185 min
12
Punkte
Rad fahren
sind Streckenabschnitte unserer RTF abgefahren-viele Baustellen am Flughafen
Datum
19.02.2011
Dauer
215 min
14
Punkte
Alternative Sportarten
abends im Studio mit Norbert gerudert
Datum
18.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Laufen
dann noch 10km auf dem Laufband (draußen war es mir zu nass!!!)
Datum
15.02.2011
Dauer
65 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
am freien Nachmittag Krafttraining im SHC im IPH
Datum
15.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Norbert im Studio Wallau beim Spinning
Datum
14.02.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
6,5 km auf der Ruderbank gearbeitet
Datum
14.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
erst Nebel, dann Sonne im Vordertaunus; spätnachmittags in die Sauna
Datum
13.02.2011
Dauer
185 min
12
Punkte
Laufen
10km auf dem Laufband (keine Lust draußen zu fahren)
Datum
12.02.2011
Dauer
63 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Krafteinheit auf der Ruderbank
Datum
12.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
mit Norbert im Studio auf der Ruderbank
Datum
11.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
BLUTSPENDE!!! heute mal ein Ruhetag?
Datum
10.02.2011
Dauer
7 min
0
Punkte
Rad fahren
zusammen mit Norbert beim Spinning im Multisports mit Melanie
Datum
09.02.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
freier Nachmittag:ein laues Lüftchen weht durchs Ried!!? Helmut P. und Werner S. getroffen
Datum
08.02.2011
Dauer
230 min
15
Punkte
Rad fahren
Patricias Spinningstunde (waren nur zu siebt)
Datum
07.02.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
vor dem Spinning mit Norbert auf der Ruderbank (2er ohne Steuermann)
Datum
07.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Mallorca-Wetter!!: 12 Grad und Sonne, zu dritt die Flughafenrunde abgespult
Datum
06.02.2011
Dauer
215 min
14
Punkte
Rad fahren
zu zwölft gegen den SW-Wind, da konnte man sich gut hinter Mann/Frau verstecken
Datum
05.02.2011
Dauer
230 min
15
Punkte
Rad fahren
Gerhard war Spinning bei Daniel während der Mittagspause im Site Health Center
Datum
04.02.2011
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Krafteinheit während der Mittagspause im neuen Studio im Industriepark
Datum
02.02.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining auf der Ruderbank, anschließend in die Sauna
Datum
01.02.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
freier Nachmittag: bei -3 Grad durch den Vordertaunus
Datum
01.02.2011
Dauer
140 min
9
Punkte
Alternative Sportarten
6 km gerudert im Multisports
Datum
31.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
unter Null, aber Sonne pur: mit den Jungs durch den Vordertaunus
Datum
30.01.2011
Dauer
200 min
13
Punkte
Rad fahren
die letzten beiden Stunden mit dem RC Hattersheim durchs Ried
Datum
29.01.2011
Dauer
275 min
18
Punkte
Laufen
7 km auf dem Laufband im Multisports Wallau
Datum
28.01.2011
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
6 km auf der Ruderbank gequält
Datum
28.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning, nochmals mit Ersatztrainer Georg
Datum
27.01.2011
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
außer 3 Saunagängen mit Aufguss keine unnötigen Bewegungen
Datum
26.01.2011
Dauer
1 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Krafteinheit auf der Ruderbank
Datum
25.01.2011
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
zusammen mit Norbert beim Spinning im Multisports
Datum
24.01.2011
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
85 km große Flughafenrunde bei knapp über Null Grad, durch den neuen Landebahntunnel!!
Datum
23.01.2011
Dauer
215 min
14
Punkte
Rad fahren
mit Hubert bei Sonnenschein durch den Vordertaunus, Höchsttemperatur 3grd C
Datum
22.01.2011
Dauer
245 min
16
Punkte