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Einträge von
geat&malle
geat&malle
14.01.2010 21:12
0
Alternative Sportarten
6 km auf der Ruderbank durchgezogen
Datum
14.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
13.01.2010 22:01
0
Rad fahren
erst IndoorCycling mit David im kalten Spinningraum, dann ab in die Sauna mit Alex
Datum
13.01.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
12.01.2010 21:22
0
Rad fahren
IndoorCycling mit Birgit - heute mit toller Musik
Datum
12.01.2010
Dauer
105 min
7
Punkte
geat&malle
11.01.2010 21:24
0
Rad fahren
IndoorCycling mit Frank
Datum
11.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
10.01.2010 16:26
0
Rad fahren
Krafteinheit auf dem Spinning-Rad
Datum
10.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
10.01.2010 16:25
0
Laufen
lockere 7 km auf dem Lauband
Datum
10.01.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
geat&malle
10.01.2010 16:24
0
Alternative Sportarten
mit Norbert die Ruderbank gedrückt
Datum
10.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
09.01.2010 17:21
0
Alternative Sportarten
Krafteinheit im Schnee
Datum
09.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
08.01.2010 21:15
0
Rad fahren
IndoorCycling mit Ersatzfrau Andrea
Datum
08.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
08.01.2010 21:14
0
Laufen
7 km im Studio auf dem Laufband
Datum
08.01.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
geat&malle
07.01.2010 21:12
0
Rad fahren
IndoorCycling mit Ariane - Berg auf Berg
Datum
07.01.2010
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
07.01.2010 21:10
0
Laufen
9 km auf dem Laufband
Datum
07.01.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
geat&malle
06.01.2010 21:43
0
Rad fahren
IndoorCycling mit David, anschließend Sauna
Datum
06.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
05.01.2010 21:04
0
Rad fahren
Rollentraining, Kompensation, Puls 102, wenig Motivation
Datum
05.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
04.01.2010 21:11
0
Rad fahren
IndoorCycling im MultiSports mi Franks Ersatzmann
Datum
04.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
04.01.2010 21:09
0
Alternative Sportarten
nochmals 6 km gerudert
Datum
04.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
04.01.2010 21:09
0
Laufen
6 km auf dem Laufband
Datum
04.01.2010
Dauer
40 min
2
Punkte
geat&malle
03.01.2010 14:14
0
Rad fahren
keine Lust ins Studio, deswegen Rollentraining
Datum
03.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
03.01.2010 14:13
0
Alternative Sportarten
viel Schnee, viel zu großes Grundstück, räumen,räumen...
Datum
03.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
02.01.2010 15:52
0
Rad fahren
statt drinnen im Studio, draußen in der Sonne gefahren, immer schön flach bei Null Grad
Datum
02.01.2010
Dauer
185 min
12
Punkte
geat&malle
01.01.2010 15:14
0
Alternative Sportarten
schließlich noch zwei Saunagänge und dann auf die Waage!
Datum
01.01.2010
Dauer
1 min
0
Punkte
geat&malle
01.01.2010 15:13
0
Laufen
dann aufs Laufband
Datum
01.01.2010
Dauer
20 min
1
Punkt
geat&malle
01.01.2010 15:12
0
Alternative Sportarten
dann auf den Stepper
Datum
01.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
01.01.2010 15:10
0
Alternative Sportarten
dann auf das Rudergerät
Datum
01.01.2010
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
01.01.2010 15:09
0
Rad fahren
mit guten Vorsätzen ins Neue Jahr - Spinning im Multisports
Datum
01.01.2010
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
31.12.2009 15:53
0
Rad fahren
nasskalt und neblig - auf der Rolle hoch zum Tourmalet
Datum
31.12.2009
Dauer
120 min
8
Punkte
geat&malle
30.12.2009 21:13
0
Rad fahren
letztes IndoorCycling für dieses Jahr, anschließend gings in die Sauna
Datum
30.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
29.12.2009 11:59
0
Rad fahren
IndoorCycling, Oldie-Vormittag mit Gregor (natürlich nur auf die Musik bezogen!?)
Datum
29.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
29.12.2009 11:58
0
Alternative Sportarten
vor dem Spinning erst für 6 km auf die Ruderbank
Datum
29.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
29.12.2009 06:39
0
Rad fahren
IndoorCycling mit Frank (Norbert hat nochmal Kraft getankt vor dem Abflug nach Teneriffa)
Datum
28.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
27.12.2009 14:54
0
Alternative Sportarten
2,2 km auf dem Stepper
Datum
27.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
27.12.2009 14:52
0
Alternative Sportarten
dann gerudert (6,36 km)
Datum
27.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
27.12.2009 14:52
0
Rad fahren
im Studio zuerst aufs Rad (mit Bildschirmmotivation)
Datum
27.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
26.12.2009 15:02
0
Rad fahren
um 10 Uhr bei 2 grd durch den Vordertaunus; 88 km auf nassen und salzigen Straßen
Datum
26.12.2009
Dauer
215 min
14
Punkte
geat&malle
25.12.2009 18:32
0
Alternative Sportarten
zum Abschluss auf den Stepper, dann ab in die Sauna
Datum
25.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
25.12.2009 18:31
0
Alternative Sportarten
die Ruderbank gequält
Datum
25.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
25.12.2009 18:30
0
Rad fahren
SPINNING im Multisports
Datum
25.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
24.12.2009 14:30
0
Rad fahren
Weihnachts-Rollen statt Weihnachtsstollen (Col d´Agnes)
Datum
24.12.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
geat&malle
23.12.2009 21:08
0
Rad fahren
IndoorCycling mit David (wir waren heute nur zu viert-Weihnachten lässt grüßen)
Datum
23.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
21.12.2009 21:30
0
Rad fahren
IndoorCycling mit Frank (heute hat uns Frank gut eingeheizt?!)
Datum
21.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
20.12.2009 17:53
0
Alternative Sportarten
Garageneinfahrt, Gehsteig und die Parkplätze vom Schnee befreit
Datum
20.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
20.12.2009 15:15
0
Rad fahren
Rolle (7.Et. TdF Bergankunft Andorra Arcalis)
Datum
20.12.2009
Dauer
105 min
7
Punkte
geat&malle
19.12.2009 16:18
0
Rad fahren
Indoorcycling mit Norbert (Birgit und Andrea im Doppelpack bei gefühlten 10 grd in der Halle)
Datum
19.12.2009
Dauer
135 min
9
Punkte
geat&malle
18.12.2009 19:44
0
Alternative Sportarten
Schneeschippen (Gehsteig, Garageneinfahrt, 2 Parkplätze)
Datum
18.12.2009
Dauer
30 min
2
Punkte
geat&malle
18.12.2009 19:43
0
Rad fahren
Rollentraining (Schneefall im Taunus)
Datum
18.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
17.12.2009 21:03
0
Rad fahren
IndoorCycling, heute im neu renoviertem Raum, aber keine Heizung (geschätzte 10 grd)
Datum
17.12.2009
Dauer
75 min
5
Punkte
geat&malle
15.12.2009 21:19
0
Rad fahren
IndoorCycling (ohne Norbert, der heute Geburtstag hat)
Datum
15.12.2009
Dauer
90 min
6
Punkte
geat&malle
14.12.2009 21:13
0
Rad fahren
Indoorcyling mit Frank (volle Besetzung)
Datum
14.12.2009
Dauer
60 min
4
Punkte
geat&malle
13.12.2009 14:32
0
Alternative Sportarten
dann noch 3 Saunagänge bei 95 grd C
Datum
13.12.2009
Dauer
3 min
0
Punkte
geat&malle
13.12.2009 14:31
0
Rad fahren
dann noch auf den Stepper
Datum
13.12.2009
Dauer
40 min
2
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