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Einträge von
Beff1986
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
4K WarmUp, 12x400m (71-82sec.),4K CoolDown ... Gegenwind formt den Charakter :P
Datum
22.02.2017
Dauer
78 min
Distanz
17,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Home - Longest ride ever ... voller Westwind!
Datum
22.02.2017
Dauer
23 min
Distanz
6,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work ... die Sonne kommt raus!
Datum
22.02.2017
Dauer
16 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Home ... wird scho windig!
Datum
21.02.2017
Dauer
19 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Konstanter DL auf dem Laufband, Flucht vor Regen und Wind
Datum
21.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
14,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work - erst mal auf's Laufband.
Datum
21.02.2017
Dauer
15 min
Distanz
6,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Gmiatlicher GA1-Lauf zum Lockerwerden - bin glaub wieder entgiftet vom Wochenende :P
Datum
20.02.2017
Dauer
46 min
Distanz
10,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Home
Datum
20.02.2017
Dauer
19 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Alternative Sportarten
Core-Training mit einem Patienten
Datum
20.02.2017
Dauer
20 min
Sonstiges
0
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work
Datum
20.02.2017
Dauer
16 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Skilanglauf/Skitouren
Skaten im Tannheimer Tal, der Ski lief eigentlich recht ordentlich! Einkehr am Vilsalpsee mit Spinatspatz'n, geil! :-D
Datum
19.02.2017
Dauer
150 min
Distanz
42,6 km
Sonstiges
10
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Alternative Sportarten
Zügig gewandert mit Moni auf's Senkele - mehr ging heut it, nach dem Vorabend :P , haha!
Datum
18.02.2017
Dauer
95 min
Distanz
8,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Lauf-ABC und 10x200m (1x36/7x35/2x33sec.) und locker Ausgelaufen
Datum
17.02.2017
Dauer
42 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Lockeres Warm-UP DL-GA1 auf den schneefreien Stücken
Datum
17.02.2017
Dauer
29 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
AquaSnowBike2Home ... fast wie Schwimmen :P
Datum
17.02.2017
Dauer
20 min
Distanz
6,6 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
AquaBike2Work ... Regen - mal wieder was neues!
Datum
17.02.2017
Dauer
16 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Home
Datum
16.02.2017
Dauer
18 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work mit Umweg - lockeres Auskurbeln
Datum
16.02.2017
Dauer
61 min
Distanz
21,4 km
Sonstiges
4
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
2nd Session: DL oberer GA1-Bereich (nach dem Krafttraining)
Datum
15.02.2017
Dauer
68 min
Distanz
15,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Alternative Sportarten
Kraft- und Athletiktraining während Biathlon der Damen im Sonnenschein auf dem Balkon
Datum
15.02.2017
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Home ... früher Feierabend :-D
Datum
15.02.2017
Dauer
18 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work nach der ersten Laufeinheit ... auskurbeln im Sonnenaufgang
Datum
15.02.2017
Dauer
15 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Wecker 05:30 Uhr - Nüchternlauf unterer GA1-Bereich
Datum
15.02.2017
Dauer
55 min
Distanz
11,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work ... Beine fallen lassen, locker auskurbeln
Datum
14.02.2017
Dauer
19 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Run2Work - 4k gesteigert DL, 6x1000m bergan am Enzensberg und dann zur Arbeit auslaufen - spät dran!
Datum
14.02.2017
Dauer
93 min
Distanz
19,9 km
Sonstiges
4
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work
Datum
13.02.2017
Dauer
16 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Skilanglauf/Skitouren
Tannheimer Tal Nordic Ski Classic - bombige Loipe, super Ski und leckere Einkehr mit Moni :-D ... great winter!!
Datum
12.02.2017
Dauer
150 min
Distanz
34,5 km
Sonstiges
10
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Alternative Sportarten
Gmiatliche Wanderung mit meiner Schnegge auf die Buchenbergalm auf dem Buchenberg in Buching - grad schee war's.
Datum
11.02.2017
Dauer
72 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Lauf-ABC und 15x100m Steigerungen nach dem DL
Datum
11.02.2017
Dauer
43 min
Distanz
6,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Laufen
Lockerer DL bei Kaiserbedingungen :-D
Datum
11.02.2017
Dauer
38 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
After-Work BikeOnRoad Forggenseeumrundung
Datum
10.02.2017
Dauer
96 min
Distanz
38,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work
Datum
10.02.2017
Dauer
16 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Home
Datum
09.02.2017
Dauer
18 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
22.02.2017 18:25
0
Rad fahren
Bike2Work nach der Lauf- und Athletikeinheit
Datum
09.02.2017
Dauer
15 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
TWL 500m/500m in 04:00/03:30 min/km ... ich hasse Wind :P ... und freilaufende Hunde!
Datum
09.02.2017
Dauer
72 min
Distanz
18,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Alternative Sportarten
Athletiktraining - jetzt geht's wieder los!
Datum
09.02.2017
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Rad fahren
Bike2Home - leichter Graupel
Datum
08.02.2017
Dauer
18 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Rad fahren
Bike2Work - Schneeregen
Datum
08.02.2017
Dauer
15 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
Run2Home ... morgens Sonne, abends leichter Schneefall. Wenigstens jetzt mit 6000 LM ausgerüstet - da wird's hell ;-)
Datum
07.02.2017
Dauer
30 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
Run2Work - 22' Warm-Up, 15x230m Gas, 32' Cool-Down ... was ein Traumwetter!!
Datum
07.02.2017
Dauer
79 min
Distanz
16,5 km
Sonstiges
3
Punkte
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Rad fahren
Bike2Home ... für heute reicht's!
Datum
06.02.2017
Dauer
18 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Rad fahren
Bike2Work bei Neuschnee
Datum
06.02.2017
Dauer
16 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
Entspannungslauf :-D , leicht föhnig und trocken. Endlich mal ne ordentliche Laufwoche, so kann's weitergehen.
Datum
05.02.2017
Dauer
99 min
Distanz
22,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
Warm-Up, 11x ca.120m, Cool-Down im Sonnenschein ... aber sauglatt!
Datum
04.02.2017
Dauer
54 min
Distanz
10,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
Run2Home mit Umweg - viel zu warm angezogen :P
Datum
03.02.2017
Dauer
40 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
Run2Work - der Föhn bläst!
Datum
03.02.2017
Dauer
28 min
Distanz
6,7 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Rad fahren
Bike2Home ... so schnell wie lang nimma :-D
Datum
02.02.2017
Dauer
16 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Rad fahren
Bike2Work ... Beine auskurbeln vom Laufen
Datum
02.02.2017
Dauer
15 min
Distanz
6,5 km
Sonstiges
1
Punkt
Beff1986
09.02.2017 11:20
0
Laufen
Nüchterner Pre-Work-Run im Sonnenschein - Zeit, wieder mehr zu laufen, der Traktor rollt an.
Datum
02.02.2017
Dauer
88 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Beff1986
01.02.2017 17:49
0
Rad fahren
Bike2Home im leichten Nieselregen
Datum
01.02.2017
Dauer
18 min
Distanz
6,6 km
Sonstiges
1
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