Einträge von serpentine
Rad fahren
Rolle - aktive Erholung , Körper kurz und ganz leicht mobilisieren...
Datum
08.02.2018
Dauer
30 min
Distanz
21,8 km
2
Punkte
Rad fahren
flache , kalte und windige Runde mit etwas Sonne und ein ?
Datum
07.02.2018
Dauer
126 min
Distanz
63,6 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit mit Gummiband , Balance und Faszientraining
Datum
06.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll , Balance , Gummiband und Stabi
Datum
04.02.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Warm-up und Indoorcycling mit Sandra , Steffen ,Serpentinchen und vielen anderen...
Datum
04.02.2018
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Rolle - Kurzes Intervalltraining (12 x 1-5 min) vor der ausgiebigen Sauna
Datum
03.02.2018
Dauer
45 min
Distanz
38,4 km
3
Punkte
Rad fahren
Kurze Runde mit Serpentinchen
Datum
03.02.2018
Dauer
77 min
Distanz
33,4 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Faszien , Stabi und Gummiband
Datum
02.02.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
...und wieder mal grau und windig im ewigen November
Datum
02.02.2018
Dauer
138 min
Distanz
65,3 km
9
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll , Beweglichkeit und Stabilisation
Datum
01.02.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - lockere Belastungspyramide
Datum
01.02.2018
Dauer
60 min
Distanz
47,8 km
4
Punkte
Rad fahren
Rolle - 5 x 5 min Belastung (Trittfrequenz 115 mit steigendem Widerstand)
Datum
31.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
53,3 km
4
Punkte
Rad fahren
MTB -City-Runden...leider hat der leere Lichtakku meine Aktivität früh beendet...
Datum
30.01.2018
Dauer
47 min
Distanz
20,1 km
3
Punkte
Rad fahren
Rolle - Kraftausdauer am Berg. 235 Watt
Datum
28.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
34,1 km
4
Punkte
Rad fahren
Mit Serpentinchen unterwegs
Datum
28.01.2018
Dauer
123 min
Distanz
56,7 km
8
Punkte
Rad fahren
Schwarzwälder Hügel mit Serpentinchen und ?
Datum
27.01.2018
Dauer
181 min
Distanz
82,9 km
12
Punkte
Rad fahren
flotte Runde um die Klosterstadt
Datum
25.01.2018
Dauer
79 min
Distanz
41,9 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Beine und Rücken ausrollen und bewegen...
Datum
24.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
harte Runde durch Stromberg und Kraichgau mit Sonne und mäßigem Wind
Datum
24.01.2018
Dauer
244 min
Distanz
122,0 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit-Balance-Blackroll
Datum
23.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - Trittfrequenzintervalle ( -140 u/min) mit wenig Widerstand
Datum
23.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
33,4 km
3
Punkte
Rad fahren
Rolle - Bahnraddisziplinen (2 x 15 min Derny & 4000m Zeitfahren)
Datum
22.01.2018
Dauer
75 min
Distanz
64,3 km
5
Punkte
Rad fahren
schönes , effektives Indoorcycling mit Sandra. Gestiger Ruhetag war Gold wert.
Datum
21.01.2018
Dauer
97 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit und Blackroll
Datum
20.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - noch ne lockere Einheit nach der Strombergrunde...
Datum
19.01.2018
Dauer
30 min
Distanz
19,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Sehr windige Strombergrunde mit Sonne und Regenschauer
Datum
19.01.2018
Dauer
122 min
Distanz
59,7 km
8
Punkte
Rad fahren
Rolle - Aktive Regeneration
Datum
18.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
42,1 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Gummiband - Blackroll
Datum
17.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - Imitation Bahnrad ( 15 min Derny - 1000m - 20 min Jagd ) Pulsschnitt 135
Datum
17.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
56,4 km
4
Punkte
Rad fahren
Rolle - Einheiten vom Bahnradsport - Derny/4000m/ Sprint
Datum
16.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
54,4 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Blackroll -Balance
Datum
15.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Faszien - Stabi
Datum
14.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
3 Runden durch's Maurener Tal bei gewohnt grauem Himmel und eisigem Wind
Datum
14.01.2018
Dauer
78 min
Distanz
34,4 km
5
Punkte
Rad fahren
Kühlschranktour mit Serpentinchen
Datum
13.01.2018
Dauer
121 min
Distanz
56,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Faszien - Stabi
Datum
13.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Kurzer Stromberger kurz vor Einbruch der Dunkelheit
Datum
12.01.2018
Dauer
75 min
Distanz
37,8 km
5
Punkte
Rad fahren
Rolle - Fahrtspiele im unteren Pulsbereich (< 125)
Datum
11.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
44,4 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
nach der Tour Faszien locker ausrollen und alles durchbewegen...
Datum
10.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
4 Stunden und die Beine wurden immer besser... Solche Tage wünscht man sich öfters !!!
Datum
10.01.2018
Dauer
241 min
Distanz
120,6 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
BBS - Beweglichkeit/Blackroll/Stabi
Datum
09.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte