Einträge von serpentine
Rad fahren
Bewegungs und Frischlufttherapie im gefühlten Schlafmodus
Datum
04.11.2017
Dauer
92 min
Distanz
40,9 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi-Faszien-Beweglichkeit
Datum
03.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Faszienrolle- Balance und Stabilität
Datum
02.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Schwarzwaldrunde mit Team
Datum
01.11.2017
Dauer
227 min
Distanz
112,8 km
15
Punkte
Rad fahren
Plauschrunde durch den Stromberg mit Martin , Andreas und dem Altmeister höchstpersönlich
Datum
31.10.2017
Dauer
212 min
Distanz
103,4 km
14
Punkte
Alternative Sportarten
Faszien - Beweglichkeit - Balance
Datum
31.10.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Faszien-Beweglichkeit-Stabi
Datum
30.10.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Lockere Solo-Auftaktrunde durch Stromberg und Kraichtal . (9°C und kalter Nordwind)
Datum
30.10.2017
Dauer
215 min
Distanz
105,4 km
14
Punkte
Rad fahren
...jetzt fahr mir heim ... R.I.P. danke für die letzte Begleitung...
Datum
17.03.2017
Dauer
90 min
Distanz
30,0 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll und Beweglichkeit
Datum
16.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Holzbachtal-Neusatz-Herrenalb-Gaistal mit dem Altmeister (1550 hm)
Datum
16.03.2017
Dauer
256 min
Distanz
119,3 km
17
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Blackroll
Datum
15.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
nach dem Ruhetag geht's immer a bissle schwer - trotzdem mit 2 Krönchen belohnt..
Datum
15.03.2017
Dauer
151 min
Distanz
76,6 km
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft , Beweglichkeit und Blackroll
Datum
14.03.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll und Beweglichkeit
Datum
13.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
nach über 5000 hm am Wochenende heut mal flach , kurz und zügig
Datum
13.03.2017
Dauer
61 min
Distanz
33,6 km
4
Punkte
Rad fahren
von Serpentinchen angesetztes Bergtraining bei bestem Wetter umgesetzt (2300 hm)
Datum
12.03.2017
Dauer
319 min
Distanz
133,2 km
21
Punkte
Rad fahren
schöne Schwarzwaldrunde mit 4 knackig gefahrenen Bergintervallen (1800 hm)
Datum
11.03.2017
Dauer
287 min
Distanz
122,5 km
19
Punkte
Rad fahren
kraftvolle Schindelberg / Eichelbergrunde bei Sonne 11°C und andauernd ekelhaft kaltem Wind aus Nordwest
Datum
10.03.2017
Dauer
211 min
Distanz
105,9 km
14
Punkte
Rad fahren
lockerer Nightride mit dem MTB (420 hm)
Datum
09.03.2017
Dauer
76 min
Distanz
30,5 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Blackroll - Balance - Kraft
Datum
09.03.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle --- Grundlagen - Technik - lockere Intervalle
Datum
08.03.2017
Dauer
75 min
Distanz
57,7 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll - Kraft - Beweglichkeit
Datum
08.03.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnesszirkel - (Blackroll / Beweglichkeit / Balance / Kraft)
Datum
07.03.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Feierabendrunde mit einer KOM gekrönt (450 hm)
Datum
06.03.2017
Dauer
96 min
Distanz
49,4 km
6
Punkte
Rad fahren
Kalter böiger Wind - Spassfaktor gering , aber Schweinehundfaktor hoch (950 hm)
Datum
05.03.2017
Dauer
211 min
Distanz
97,5 km
14
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit , Gummiband und Blackroll
Datum
05.03.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Schwarzwaldrunde (1550 hm ) mit starkem Serpentinchen bei guten Wetterbedingungen
Datum
04.03.2017
Dauer
291 min
Distanz
128,6 km
19
Punkte
Rad fahren
heut mal etwas flacher (320 hm), dafür nicht langsam...
Datum
03.03.2017
Dauer
76 min
Distanz
41,4 km
5
Punkte
Rad fahren
harte ,sehr stürmische ,hügelige Ausdauerrunde (850 hm) rund um Maulbronn (2x 41 km)
Datum
02.03.2017
Dauer
166 min
Distanz
81,8 km
11
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll - Beweglichkeit - Kraft
Datum
02.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Heut mal mit Druck über die Strombergklassiker (460 hm) mit viel Wind und 14°C
Datum
27.02.2017
Dauer
76 min
Distanz
38,9 km
5
Punkte
Rad fahren
Solorunde bei besten Bedingungen über Bad Herrenalb und Dobel (1600 hm)
Datum
26.02.2017
Dauer
241 min
Distanz
115,5 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Aufwärmprogramm (Beweglichkeit - Kraft - Blackroll - Balance)
Datum
26.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Blackroll - Balance
Datum
25.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf und ab im Stromberg (1500 hm) teilweise vom Flachfahrer gut unterstützt. 12 °C und Sonne pur
Datum
25.02.2017
Dauer
242 min
Distanz
117,0 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - Blackroll - Beweglichkeit
Datum
24.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Wetterchaos im Februar- Sonne,19°C und grenzwertige Sturmböen (780 hm)
Datum
23.02.2017
Dauer
151 min
Distanz
71,3 km
10
Punkte
Rad fahren
Rolle-Intervalltraining
Datum
22.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
50,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll-Balance-Beweglichkeit-Kraft
Datum
22.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Endlich mal schlechtes Wetter... Zeit für solides Rollentraining !!!
Datum
21.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
50,2 km
4
Punkte
Rad fahren
Stromberg und Kraichtal mit Serpentinchen (1000 hm)
Datum
19.02.2017
Dauer
217 min
Distanz
91,7 km
14
Punkte
Rad fahren
Tolle ,lockere Trainingsrunde mit Serpentinchen und dem Winterkäpt'n auf die Platte (950 hm)
Datum
18.02.2017
Dauer
182 min
Distanz
77,6 km
12
Punkte
Rad fahren
Flotte Strombergrunde bei besten Bedingungen. 13°C und wenig Wind (600 hm)
Datum
16.02.2017
Dauer
92 min
Distanz
45,8 km
6
Punkte
Rad fahren
Hügelige Ausdauerrunde durch Stromberg , Heilbronner Land und Kraichtal (1100 hm)
Datum
15.02.2017
Dauer
242 min
Distanz
119,1 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Aufwärmprogramm - Beweglichkeit/Kraft/Blackroll
Datum
15.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - Beweglichkeit - Balance
Datum
14.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte