Einträge von mrwade
Rad fahren
Zwift - Microbursts 2 x (pyramid 10-50 on/off up & down) (indoor) in Watopia
Datum
14.02.2023
Dauer
75 min
Distanz
41,7 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Baseride
Datum
12.02.2023
Dauer
300 min
Distanz
120,8 km
Höhenmeter
342 m
Sonstiges
20
Punkte
Alternative Sportarten
Good morning short Yoga
Datum
12.02.2023
Dauer
6 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zwift - Base Zone 75min inkl. 8 x 2min Th-Zone in London
Datum
11.02.2023
Dauer
75 min
Distanz
41,4 km
Höhenmeter
104 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - Frequenzarbeit 110 in Watopia
Datum
09.02.2023
Dauer
75 min
Distanz
43,0 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Aktivität am Nachmittag
Datum
08.02.2023
Dauer
10 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
K1 + K2 Sprints
Datum
08.02.2023
Dauer
114 min
Distanz
35,0 km
Höhenmeter
357 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
07.02.2023
Dauer
92 min
Distanz
38,6 km
Höhenmeter
71 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
CX NRW Cup in Essen
Datum
05.02.2023
Dauer
49 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
05.02.2023
Dauer
19 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Wettkampfaktivierung😁
Datum
04.02.2023
Dauer
47 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Feier-Abend Cruisen
Datum
01.02.2023
Dauer
76 min
Distanz
30,1 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - VO2max: 10x40/20 in Watopia
Datum
31.01.2023
Dauer
77 min
Distanz
40,6 km
Höhenmeter
349 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Foam rolling und Stretching
Datum
30.01.2023
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Frequenzarbeit 110 in Watopia
Datum
29.01.2023
Dauer
75 min
Distanz
42,8 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Base Runde mit dem "Jungen Mann"
Datum
28.01.2023
Dauer
153 min
Distanz
44,4 km
Höhenmeter
623 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Zwift - Base - Zone 1,5h in Watopia
Datum
26.01.2023
Dauer
90 min
Distanz
48,9 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - Microbursts 2 x (30/30 on/off + 5min Vo2max) (outdoor) in Watopia
Datum
25.01.2023
Dauer
97 min
Distanz
55,7 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - Frequenzarbeit Base to medio in Watopia
Datum
24.01.2023
Dauer
63 min
Distanz
36,7 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Core + Strtching+ Black Roll
Datum
23.01.2023
Dauer
63 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Mountainbike-Fahrt am Morgen
Datum
22.01.2023
Dauer
158 min
Distanz
41,6 km
Höhenmeter
709 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Zwift - K1 Sprints; 2 x (6-10 x 6sec.) in Watopia
Datum
21.01.2023
Dauer
106 min
Distanz
53,0 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Zwift - Power Performance Decoder - Standard in Watopia
Datum
20.01.2023
Dauer
23 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fatmax: 3x8min (nüchtern/ kohlenhydratreduziert)
Datum
19.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
34,0 km
Höhenmeter
51 m
Sonstiges
4
Punkte
