Einträge von ghostmuc
Rad fahren
Back in business - Langsam durchstarten
Datum
12.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
41,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Ein letzter langer Lauf vor der OP
Datum
08.02.2021
Dauer
123 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Zur Packstation und zurück und damit insgesamt zwei Marathons in 8 Tagen gelaufen ??♂️
Datum
07.02.2021
Dauer
14 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Traditionell locker und nüchtern in den Sonntagmorgen - letztes mal für ein paar Wochen ?
Datum
07.02.2021
Dauer
109 min
Distanz
14,6 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Lange laufen macht zum Glück auch Spaß
Datum
06.02.2021
Dauer
114 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
"Machen sie Ausdauersport ?".....
Datum
05.02.2021
Dauer
107 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Noch a Ründerl nordisch gehen bei dem tollen Wetter
Datum
04.02.2021
Dauer
100 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Zum in die Berge schauen auf den Perlacher Muggl
Datum
04.02.2021
Dauer
121 min
Distanz
20,3 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Regenerations NordicWalking
Datum
03.02.2021
Dauer
82 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Grundlage nüchtern
Datum
03.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
28,3 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Never skip core day
Datum
02.02.2021
Dauer
32 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
I'm running in the rain - ein Läufchen geht noch
Datum
02.02.2021
Dauer
85 min
Distanz
13,7 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
5x12' Sweetspots - Oida, wennst alles mit einem Arm fahren musst merkst erst wie Biken den Oberkörper fordert ?
Datum
02.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
32,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
6x10' einarmige Sweetspots ?#comebackstronger
Datum
01.02.2021
Dauer
105 min
Distanz
37,9 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - oben links, Mitte & unten alles
Datum
31.01.2021
Dauer
80 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Locker und nüchtern in den Sonntagmorgen
Datum
31.01.2021
Dauer
101 min
Distanz
13,7 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Pfeif doch auf die 20 ?. Eislaufen im Forst und Rückenwind auf der Startbahn
Datum
30.01.2021
Dauer
123 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
53 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Gegenwind formt den Charakter
Datum
29.01.2021
Dauer
99 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Easy endurance spinning
Datum
28.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
26,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
28.01.2021
Dauer
64 min
Distanz
26,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
In the warriors code there's no surrender ??
Datum
28.01.2021
Dauer
120 min
Distanz
44,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Invalidenwalk
Datum
27.01.2021
Dauer
72 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zappzerapp, die Sehne is App
Datum
26.01.2021
Dauer
120 min
Distanz
54,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Yeah, Lenker greifen geht wieder - Die kleinen Freuden des Alltags
Datum
25.01.2021
Dauer
91 min
Distanz
41,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Gelben Zettel in die Arbeit gebracht - ein flotter Walk ist auch ein langsamer Lauf
Datum
25.01.2021
Dauer
145 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Treppenlauf: 35 x 4 Stockwerke = 140 Stockwerke und 1820 Stufen und einen endgültigen Ruf bei den Nachbarn
Datum
24.01.2021
Dauer
41 min
Distanz
2,9 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Nüchtern in den Sonntagmorgen
Datum
24.01.2021
Dauer
60 min
Distanz
27,2 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ich lass mich ned unterkriegen
Datum
23.01.2021
Dauer
120 min
Distanz
54,9 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Invalidensport Tag 2: Wer rastet, der rostet und klappert bald wie ein Skelett
Datum
22.01.2021
Dauer
138 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Invalidenpokal Tag 1
Datum
21.01.2021
Dauer
118 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
5
Punkte
-
2 h Kaputtnik-Run?! Respekt! :-)
-
War nur ein flotter und langer Spaziergang. Das beste drauß machen und nicht unterkriegen lassen
Laufen
Ründerl Beine ausschütteln im Wald
Datum
19.01.2021
Dauer
47 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
9 x 3" Vo2max thru the Fields of Athenry
Datum
19.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
36,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
A weng was für Rumpf und Rücken
Datum
17.01.2021
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lockere Tiefschneerunde die heute gar keine Runde war und mit schon bisschen schweren Beinen diese Woche
Datum
17.01.2021
Dauer
92 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
A weng was für Rücken und Rumpf
Datum
16.01.2021
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
The first time I heard the clash at over-under intervals, and I was so high
Datum
16.01.2021
Dauer
110 min
Distanz
41,5 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Winterwonderland Endurance Run - Heute mal die Figur eines Flamingos gelaufen
Datum
15.01.2021
Dauer
122 min
Distanz
20,1 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zefix, brauch ein Garmin Upgrade, gleich sprengts mir die VO2max Skala ??
Datum
13.01.2021
Dauer
120 min
Distanz
49,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Hey Ho, let's go. 11x2" Vo2max Blitzkrieg Bops
Datum
12.01.2021
Dauer
90 min
Distanz
37,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
12.01.2021
Dauer
93 min
Distanz
37,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Locker und 100% nüchtern in den Sonntagmorgen
Datum
10.01.2021
Dauer
102 min
Distanz
13,3 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Winterwonderland Powderrun
Datum
09.01.2021
Dauer
99 min
Distanz
16,3 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Das war ein, das war ein harter Weg ! 3x20" Sweetspots
Datum
08.01.2021
Dauer
120 min
Distanz
50,5 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
E-Garten radeln
Datum
07.01.2021
Dauer
25 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
7 m
Sonstiges
1
Punkt