Einträge von ghostmuc
Rad fahren
Real long and tough indoor session - ground flooded with sweat, legs flooded with lactate, brain flooded with punkrock music and race videos
Datum
11.03.2021
Dauer
156 min
Distanz
65,1 km
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Nordic Walking - So richtig mit Stöcken und wieder Schulter bewegen
Datum
10.03.2021
Dauer
122 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
19 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Long VO2MAX intervals for muscular endurance - Nucular, you mean Nucular !!
Datum
10.03.2021
Dauer
105 min
Distanz
38,1 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Waldwalking- Laufen noch ned erlaubt aber da Doc sagt in 4-5 Wochen wieder normal biken ?
Datum
08.03.2021
Dauer
120 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Did it - First real one-handed anaerobic and Vo2max Intervals....Pain is just a french word for bread....#ComeBackStronger #nevergiveup
Datum
08.03.2021
Dauer
75 min
Distanz
28,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Sendung mit der Maus Party afterhour Waldwalking
Datum
07.03.2021
Dauer
100 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Locker und nüchtern zur Maus Geburtstagparty geradelt ?
Datum
07.03.2021
Dauer
60 min
Distanz
24,6 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
3/4 Body Workout mit Schulterübungen
Datum
06.03.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Short sprints, long sprints, long climbs - that's the way I like it
Datum
06.03.2021
Dauer
120 min
Distanz
49,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Easy spinning indoor coff... bluebery cake ride
Datum
05.03.2021
Dauer
90 min
Distanz
46,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
3/4 Body Workout mit Schulterübungen
Datum
04.03.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Beine und Schulter lockern beim Waldwalking
Datum
04.03.2021
Dauer
116 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
9 x 4" VO2max - Let´s start the final chapter of the plan
Datum
04.03.2021
Dauer
95 min
Distanz
34,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
3/4 Body Workout mit Schulterübungen
Datum
03.03.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
2mal flott auf'd Kreuzbergalm - a weng was für die Ausdauer und Gipfelbrotzeit
Datum
02.03.2021
Dauer
213 min
Distanz
21,5 km
Höhenmeter
881 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Tägliches Waldwalken mit therapeutischen Schulterübungen
Datum
01.03.2021
Dauer
126 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
31 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Getting ready for the hard ones
Datum
01.03.2021
Dauer
120 min
Distanz
53,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
3/4 Body workout und die ersten leichten Schulterübungen
Datum
28.02.2021
Dauer
100 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Das Rennfieber ist noch da - Harter Kampf um die Führung mit einem anderen Nordic Walker
Datum
28.02.2021
Dauer
119 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Waldwaking, Laufen immer noch nicht erlaubt ?
Datum
27.02.2021
Dauer
102 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
I'm going to a place where the tough guys go and come out even tougher...Oh, I'm stil paincave bound ?
Datum
27.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
37,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
One handed long interval leg killers - you can call me animal
Datum
26.02.2021
Dauer
105 min
Distanz
38,2 km
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Invalidenbergtour
Datum
25.02.2021
Dauer
224 min
Distanz
16,2 km
Höhenmeter
678 m
Sonstiges
11
Punkte
Laufen
Wie Nordic Walking ohne Stecken
Datum
23.02.2021
Dauer
140 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
A weng was für'd Ausdauer
Datum
23.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
45,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
After Physio Wald walking
Datum
22.02.2021
Dauer
140 min
Distanz
14,8 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
A lot of Vo2max in the morning
Datum
22.02.2021
Dauer
120 min
Distanz
50,9 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Guten Morgen liebe Telegym Freunde - Heute Morgen fahren wir nüchtern um unseren Glykogenhaushalt zu trainieren
Datum
21.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
26,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
RegenerationsWaldWalking
Datum
20.02.2021
Dauer
102 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Wenn man bei dem geilen Wetter schon nicht draußen fahren darf, dann wenigstens mal wieder drinnen richtig schinden....
Datum
20.02.2021
Dauer
120 min
Distanz
43,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
No sleep till Maulwurfshausen - Fast walking
Datum
19.02.2021
Dauer
79 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
36 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
#NeverGiveUp. Eigenes Vo2max Workout gebastelt zum wieder rein kommen
Datum
19.02.2021
Dauer
75 min
Distanz
30,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Waldregeneration mit Sonnenschein, ofenfrischen Brezn und therapeutischen Schulterübungen
Datum
18.02.2021
Dauer
141 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
28 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Some days you fail ! Hohe VO2max Intervalle sind noch zu hart mit einer Hand am Lenker ??
Datum
18.02.2021
Dauer
28 min
Distanz
10,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Fahrt am Morgen
Datum
18.02.2021
Dauer
31 min
Distanz
10,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen noch ned erlaubt, dann wird eben flott gewalkt
Datum
16.02.2021
Dauer
63 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
17 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Sweetspoting - if it doesn't kill you it makes you stronger
Datum
16.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
33,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Runde nach der Physio
Datum
15.02.2021
Dauer
64 min
Distanz
6,3 km
Höhenmeter
16 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
One handed over-unders instead of no handed backflips
Datum
15.02.2021
Dauer
77 min
Distanz
28,8 km
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Leg Power ?️♂️ - Zuerst selbst bewegen dann bewegen lassen ♿
Datum
14.02.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage nüchtern
Datum
14.02.2021
Dauer
60 min
Distanz
29,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftln ?️♂️? - half body workout
Datum
13.02.2021
Dauer
40 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Der einarmige Bandit reitet wieder - 5x10' Sweetspots
Datum
13.02.2021
Dauer
90 min
Distanz
32,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Back to madness - Treppenlauf 50 x 4 Stockwerke = 200 ??♂️?
Datum
12.02.2021
Dauer
64 min
Distanz
4,4 km
Sonstiges
3
Punkte