Einträge von ghostmuc
Rad fahren
Pretty hard VO2MAX
Datum
11.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
40,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Mit paar Sprints ausrollen
Datum
10.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
21,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
FTP Test - kleines Upgrade auf 282
Datum
10.02.2020
Dauer
21 min
Distanz
7,9 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
17km Grundlage
Datum
08.02.2020
Dauer
110 min
Distanz
17,1 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Five blue hills of supratreshold
Datum
05.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
33,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Die härteren Intervalle waren heute irgendwie soft
Datum
03.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
34,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
halbwegs flotte Isarrunde
Datum
01.02.2020
Dauer
146 min
Distanz
58,4 km
Höhenmeter
734 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Friday's Sufferfest - für #mehrbums am Berg ???
Datum
31.01.2020
Dauer
105 min
Distanz
38,6 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
E-Garten radeln
Datum
31.01.2020
Dauer
22 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Olypark radeln
Datum
31.01.2020
Dauer
21 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Anaerobe Intervalle...riding the paincave up to the towers of power
Datum
29.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
33,9 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Easy endurance day
Datum
28.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
40,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
E-Garten radeln
Datum
28.01.2020
Dauer
14 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
5x Taubenberg....im Dreck spielen
Datum
27.01.2020
Dauer
110 min
Distanz
26,6 km
Höhenmeter
919 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
5x Taubenberg...im Dreck spielen
Datum
27.01.2020
Dauer
110 min
Distanz
26,6 km
Höhenmeter
561 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Grad so schön im Flow. Krafttraining hinterher
Datum
25.01.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Kleiner Lauf hinterher
Datum
25.01.2020
Dauer
32 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Suprathreshold Intervals thru the fields of Athenry
Datum
25.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
31,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
weng länger virtuell bergauf
Datum
24.01.2020
Dauer
92 min
Distanz
34,4 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Ride#work...3mal Olympiaberg mitm MVG Radl
Datum
24.01.2020
Dauer
57 min
Distanz
14,0 km
Höhenmeter
183 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Suprathreshold overunders.....oder 4mal bisschen flott den Taubenberg rauf
Datum
22.01.2020
Dauer
80 min
Distanz
28,6 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Grundlagen Schongang
Datum
21.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
39,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
VO2MAX Intervalle....und immer (versuchen zu) lächeln dabei ??
Datum
20.01.2020
Dauer
91 min
Distanz
35,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Train hard, ride hard ?
Datum
18.01.2020
Dauer
120 min
Distanz
44,2 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Sweet Spots....eine Insel mit drei kleinen Bergen
Datum
17.01.2020
Dauer
95 min
Distanz
32,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
W2H.. am Regenerationstag ausnahmsweise mal mit E-bike ??
Datum
16.01.2020
Dauer
36 min
Distanz
13,9 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sweetspots - und später noch ne Runde raus
Datum
15.01.2020
Dauer
80 min
Distanz
28,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Laufen, sprinten, Kiesberge rennen, Baumstämme schleppen, springen
Datum
11.01.2020
Dauer
80 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
So a Sauerei
Datum
10.01.2020
Dauer
96 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
291 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
"Deine Grundlage is jetzt schon Bombe, mehr VO2max und Bergintervalle" haben's gesagt ???
Datum
08.01.2020
Dauer
90 min
Distanz
31,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Grundlage nüchtern
Datum
05.01.2020
Dauer
50 min
Distanz
19,6 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gym Tonic for the legs
Datum
04.01.2020
Dauer
60 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Grundlagenlauf - Heute mal die Figur eines Flamingos gelaufen.
Datum
03.01.2020
Dauer
93 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Listen to your fortune cookie - new season, new goals ?♂️??
Datum
02.01.2020
Dauer
95 min
Distanz
32,6 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Mit Halsschmerzen drinnen - Last ride 2019 - let's start some serious training for 2020
Datum
31.12.2019
Dauer
90 min
Distanz
34,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Traumhaft schöner Isarlauf - Montags-Grundlage Ga1
Datum
30.12.2019
Dauer
92 min
Distanz
14,2 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
...für die Berge
Datum
28.12.2019
Dauer
35 min
Distanz
11,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Für die Ausdauer....
Datum
28.12.2019
Dauer
75 min
Distanz
24,3 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Building FTP with the Murphys
Datum
25.12.2019
Dauer
90 min
Distanz
29,2 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Grundlagen auf- und ab über die weihnachtliche Trainerroad ??♂️?
Datum
24.12.2019
Dauer
90 min
Distanz
33,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Aktivität am Nachmittag
Datum
23.12.2019
Dauer
35 min
Distanz
11,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Grundlage für ein Lebkuchen
Datum
23.12.2019
Dauer
150 min
Distanz
55,8 km
Sonstiges
10
Punkte