Einträge von ghostmuc
Rad fahren
E-Garten radeln, die zweite
Datum
04.11.2020
Dauer
39 min
Distanz
9,7 km
Höhenmeter
10 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
E-Garten radeln
Datum
04.11.2020
Dauer
18 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Heute nur ein kleines workout
Datum
04.11.2020
Dauer
33 min
2
Punkte
Rad fahren
Konfuzius sagt "Ein weicher Boden macht dich hart"
Datum
03.11.2020
Dauer
178 min
Distanz
72,9 km
Höhenmeter
691 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Team "Weißwurscht Warriors" goes Wildsautrail
Datum
01.11.2020
Dauer
82 min
Distanz
21,6 km
Höhenmeter
213 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Locker in den Sonntagmorgen
Datum
01.11.2020
Dauer
65 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Um den Steinsee und die Wildschweindl im Forst mal wieder grüßen
Datum
31.10.2020
Dauer
156 min
Distanz
69,2 km
Höhenmeter
567 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Building endurance
Datum
30.10.2020
Dauer
105 min
Distanz
46,7 km
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Sweetspot Training
Datum
29.10.2020
Dauer
120 min
Distanz
43,9 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Core & Cardio zwischen Mittagsschlaf und Zahnarzt #winterpokal
Datum
27.10.2020
Dauer
46 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Let's start building endurance
Datum
27.10.2020
Dauer
120 min
Distanz
48,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
I gfrei mi wenn's regend, wei wenn i mi ned gfrei regnds a
Datum
26.10.2020
Dauer
119 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
627 m
Sonstiges
5
Punkte
-
hossa....harter hund. hier in taufkirchen regnet es sich fleißig ein
-
am Berg oben auch strömender Regen von der Seite, 5 Grad und starker Nebel
Rad fahren
E-Garten radeln
Datum
26.10.2020
Dauer
17 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
6 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Locker, nüchtern, regenerativ
Datum
29.03.2020
Dauer
88 min
Distanz
11,2 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Isartrail und Gleißental 70er
Datum
28.03.2020
Dauer
179 min
Distanz
69,2 km
Höhenmeter
731 m
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
lockere kleine Schotterrunde
Datum
27.03.2020
Dauer
61 min
Distanz
26,0 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Warmup for workout
Datum
25.03.2020
Dauer
20 min
Distanz
8,0 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
A little bit of everything
Datum
25.03.2020
Dauer
75 min
Distanz
27,4 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Trailrunning - Die gute alte Grünwaldrunde
Datum
24.03.2020
Dauer
79 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
182 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zurück auf die Trainerroad für ein paar lange Bergintervalle
Datum
23.03.2020
Dauer
125 min
Distanz
50,3 km
Sonstiges
8
Punkte
Laufen
Easy Trailrunning - locker die Beine ausschütteln
Datum
22.03.2020
Dauer
52 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ebersberger Trails - vierte Marathondistanz in einer Woche, schön langsam werd ich a guader Langstreckler ? - jetzt müssten nur noch die Rennen stattfinden ??
Datum
20.03.2020
Dauer
162 min
Distanz
65,8 km
Höhenmeter
551 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Spazierfahrt zu Lulu
Datum
19.03.2020
Dauer
86 min
Distanz
29,6 km
Höhenmeter
150 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Die Berge haben eröffnet - Tegernseer auf und ab
Datum
18.03.2020
Dauer
136 min
Distanz
38,1 km
Höhenmeter
1283 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Derfs a weng mehra sein ? Isartrails, Würmtrails, Kinitrails, Isartrails
Datum
16.03.2020
Dauer
203 min
Distanz
73,2 km
Höhenmeter
1005 m
Sonstiges
13
Punkte
Rad fahren
Beim Frontflipp heute mal noch versucht die Beine übern Lenker. Voll auf die Fresse geflogen...Ohne vordere Bremse wars dann irgendwie uncool
Datum
14.03.2020
Dauer
155 min
Distanz
54,4 km
Höhenmeter
760 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
Regenerationswoche Tag 1...easy Trailrunning...enjoy the silence
Datum
09.03.2020
Dauer
103 min
Distanz
15,9 km
Höhenmeter
92 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Einfach g'mütlich im Wald spazieren gefahren
Datum
08.03.2020
Dauer
74 min
Distanz
22,4 km
Höhenmeter
141 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ordentlich anaerob ausgetobt
Datum
07.03.2020
Dauer
85 min
Distanz
29,9 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Niederländisches Bergtraining - Hart im Sturm
Datum
06.03.2020
Dauer
147 min
Distanz
60,8 km
Höhenmeter
682 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
E-Garten radeln
Datum
06.03.2020
Dauer
22 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
5x6min Vo2max Sprints - Keine Amnestie für die Knie
Datum
04.03.2020
Dauer
85 min
Distanz
30,7 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Steinseerunde extended - Durch Schlamm und Sturm
Datum
02.03.2020
Dauer
135 min
Distanz
60,3 km
Höhenmeter
376 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
locker übers Land mit drei fluffigen Riemer Bergsprints
Datum
29.02.2020
Dauer
144 min
Distanz
61,2 km
Höhenmeter
257 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Anaerobisch durchgedreht
Datum
28.02.2020
Dauer
77 min
Distanz
27,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
4 Stunden im Auto, 4 Stunden im Zug....raus in Wald und einfach laufen
Datum
27.02.2020
Dauer
57 min
Distanz
10,1 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sweetspots and sweat puddles und a Krapfen
Datum
25.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
34,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
VO2MAX leg Killers - hart aber spürbar effektiv
Datum
24.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
34,7 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Isartrails und Gleißental - another nonstop ride
Datum
22.02.2020
Dauer
161 min
Distanz
64,4 km
Höhenmeter
628 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
VO2MAX leg Killers - heute mal ein DNF
Datum
20.02.2020
Dauer
53 min
Distanz
22,4 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Ausdauer mit kleinen Sprints
Datum
19.02.2020
Dauer
65 min
Distanz
29,7 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Viva la Langstrecke. 75km fast nonstop durch..Isartrails, Würmtrails, Kinitrails, Isartrails
Datum
17.02.2020
Dauer
187 min
Distanz
70,4 km
Höhenmeter
981 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Teil 1 der 75km..bis das Garmin abgekackt ist
Datum
17.02.2020
Dauer
12 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Regenerationslauf an der Tölzer Isar
Datum
16.02.2020
Dauer
63 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Durchs Gleißental an die Isar
Datum
15.02.2020
Dauer
146 min
Distanz
57,9 km
Höhenmeter
433 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
4 x 20min sweet spots
Datum
14.02.2020
Dauer
120 min
Distanz
45,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Never skip endurance day ..even not the late sprints
Datum
12.02.2020
Dauer
120 min
Distanz
57,4 km
Sonstiges
8
Punkte