Einträge von alois
Rad fahren
CTF in Schwalmtal und anschließend nach Bensberg 182,24km
Datum
08.03.2014
Dauer
601 min
40
Punkte
Laufen
gescheucht von Jola.....Intervalle bis die Oberschenkel platzen
Datum
03.03.2014
Dauer
81 min
4
Punkte
Rad fahren
2 wieder der "flache" Westen: 760hm auf 69km und jede Menge Single Trails, nur die Kaffeebuud an d´r Jrenz hatte heute zu
Datum
02.03.2014
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
Kaffeepadrunde mit Markus und Jola...700hm
Datum
23.02.2014
Dauer
310 min
20
Punkte
Rad fahren
10km in Leidenhausen plus Ein- und Auslaufen
Datum
26.01.2014
Dauer
103 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Einlaufen und Stretching zur Vorbereitung
Datum
19.01.2014
Dauer
35 min
2
Punkte