Einträge von alois

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alois
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
02.01.2013
Dauer
151 min
10
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alois
Laufen
10,1km mit Jola in Bensberg
Datum
01.01.2013
Dauer
63 min
3
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alois
Rad fahren
mit dem Intense zu Jola 94km
Datum
31.12.2012
Dauer
244 min
16
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alois
Alternative Sportarten
X-Training
Datum
30.12.2012
Dauer
45 min
2
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alois
Rad fahren
mit R.O.N. an den Unterbacher See....120km
Datum
29.12.2012
Dauer
370 min
24
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alois
Laufen
Laufen in Bensberg
Datum
28.12.2012
Dauer
60 min
3
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alois
Rad fahren
....bei Pisswetter
Datum
27.12.2012
Dauer
225 min
15
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alois
Alternative Sportarten
Gym
Datum
26.12.2012
Dauer
35 min
2
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alois
Rad fahren
mit Jola im Schlamm
Datum
26.12.2012
Dauer
156 min
10
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alois
Alternative Sportarten
Gym
Datum
25.12.2012
Dauer
35 min
2
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alois
Laufen
Datum
25.12.2012
Dauer
40 min
2
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alois
Rad fahren
mit Dirk im Schlamm
Datum
24.12.2012
Dauer
226 min
15
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alois
Rad fahren
Kaffeepad kaufen und Pisswetter ertragen, aber mit Jola umso schöner
Datum
22.12.2012
Dauer
185 min
12
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alois
Rad fahren
BGL-Köln-Erk
Datum
19.12.2012
Dauer
183 min
12
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alois
Rad fahren
BGL - K -BGL
Datum
18.12.2012
Dauer
98 min
6
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alois
Rad fahren
Bergisch- Köln - Bergisch
Datum
17.12.2012
Dauer
106 min
7
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alois
Rad fahren
Erkelenz - Bergisch Gladbach mit Regenschauern
Datum
16.12.2012
Dauer
182 min
12
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alois
Rad fahren
mal was längeres...120km
Datum
15.12.2012
Dauer
346 min
23
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alois
Alternative Sportarten
Gym
Datum
14.12.2012
Dauer
35 min
2
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alois
Rad fahren
Datum
14.12.2012
Dauer
62 min
4
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alois
Alternative Sportarten
Shanghai zu Fuss....am Bund (siehe Rheinufer), Poeples Square und einiges mehr
Datum
13.12.2012
Dauer
240 min
2
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alois
Alternative Sportarten
Workout an den Maschinen
Datum
12.12.2012
Dauer
35 min
2
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alois
Laufen
auf dem Laufband...quasi Spätsport
Datum
12.12.2012
Dauer
20 min
1
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alois
Rad fahren
immer noch China....Ergometer
Datum
12.12.2012
Dauer
15 min
1
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alois
Alternative Sportarten
China - Ninghbo - Sheraton Hotel - Fitnessclub - Frühsport Gym
Datum
12.12.2012
Dauer
30 min
2
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alois
Rad fahren
China - Ninghbo - Sheraton Hotel - Fitnessclub - Ergometer - Frühsport
Datum
12.12.2012
Dauer
15 min
1
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alois
Alternative Sportarten
China - Ninghbo - Sheraton Hotel - Fitnessclub - Gym
Datum
11.12.2012
Dauer
40 min
2
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alois
Rad fahren
China - Ninghbo - Sheraton Hotel - Fitnessclub - Ergometer
Datum
11.12.2012
Dauer
15 min
1
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alois
Laufen
China - Ninghbo - Sheraton Hotel - Fitnessclub - Laufband
Datum
11.12.2012
Dauer
20 min
1
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alois
Laufen
Laufen mit Jola....nur 10km, aber gefühlte 15
Datum
09.12.2012
Dauer
64 min
3
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alois
Rad fahren
Schneetour...ging nicht wirklich gut
Datum
08.12.2012
Dauer
150 min
10
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alois
Rad fahren
der erste Schnee
Datum
07.12.2012
Dauer
150 min
10
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alois
Alternative Sportarten
Gym auf Dienstreise
Datum
05.12.2012
Dauer
40 min
2
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alois
Rad fahren
Arbeitsweg nach Osten
Datum
03.12.2012
Dauer
61 min
4
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alois
Rad fahren
Arbeitsweg ....Wetter noch gut
Datum
03.12.2012
Dauer
137 min
9
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alois
Rad fahren
flotter 3er bei Schmuddelwetter
Datum
02.12.2012
Dauer
225 min
15
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alois
Rad fahren
mit dem Intense Strasse
Datum
01.12.2012
Dauer
139 min
9
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alois
Rad fahren
Arbeitsrückweg verlängert
Datum
30.11.2012
Dauer
185 min
12
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alois
Rad fahren
zur Arbeit
Datum
28.11.2012
Dauer
47 min
3
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alois
Alternative Sportarten
Gym
Datum
27.11.2012
Dauer
40 min
2
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alois
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
27.11.2012
Dauer
106 min
7
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alois
Rad fahren
starker Gegenwind + Zeitdruck = Blaue Beine......später locker zu Jola
Datum
26.11.2012
Dauer
211 min
14
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alois
Rad fahren
Wind, Wind, Wind....52km, 500hm und wenigsten 500 Höhenwindmeter
Datum
25.11.2012
Dauer
210 min
14
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alois
Alternative Sportarten
Gym
Datum
24.11.2012
Dauer
40 min
2
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alois
Rad fahren
Kaffee kaufen
Datum
24.11.2012
Dauer
230 min
15
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alois
Rad fahren
Datum
23.11.2012
Dauer
65 min
4
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alois
Alternative Sportarten
Gym
Datum
22.11.2012
Dauer
35 min
2
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alois
Rad fahren
Arbeitsweg
Datum
22.11.2012
Dauer
105 min
7
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alois
Rad fahren
Arbeitsweg kurz
Datum
21.11.2012
Dauer
54 min
3
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alois
Alternative Sportarten
Gym
Datum
21.11.2012
Dauer
40 min
2
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