Einträge von Slash1104
Rad fahren
Rollentraining smooth return after a cold for 10days
Datum
12.02.2017
Dauer
51 min
Distanz
20,0 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik Abduktion/Rumpf/Unterarmzirkel
Datum
01.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rollentraining 5' One-leg / Cd-Pyramide 80-105
Datum
29.01.2017
Dauer
97 min
Distanz
38,5 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpf-Stabi/Athletik
Datum
29.01.2017
Dauer
56 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf-ABC/50-100-150-200 Laufpyramide schnell
Datum
28.01.2017
Dauer
47 min
Distanz
7,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schwimmtraining Plan CK Zuf
Datum
28.01.2017
Dauer
62 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik Gluteus/Schulter/Bauch
Datum
28.01.2017
Dauer
39 min
2
Punkte
Rad fahren
Rollentraining 80/85/90/85/80Cd und 2x15' bei 85Cd (37,8km)
Datum
26.01.2017
Dauer
91 min
Distanz
32,8 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Swimming Zuf (CK Plan)
Datum
24.01.2017
Dauer
51 min
Distanz
1,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Warmup-Run before Skiing
Datum
22.01.2017
Dauer
31 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Alpine Warth/Zürs
Datum
22.01.2017
Dauer
100 min
Distanz
22,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Alpine Warth/Lech
Datum
21.01.2017
Dauer
90 min
Distanz
18,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skiing with the Kids-Club (Warth)
Datum
20.01.2017
Dauer
72 min
Distanz
20,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rollentraining 20x1'/low cd
Datum
19.01.2017
Dauer
71 min
Distanz
29,1 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Alpine Ski Warth
Datum
19.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
8,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Swimming from CW2 (program CK)
Datum
17.01.2017
Dauer
58 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Treadmill Easy (GA1)
Datum
16.01.2017
Dauer
50 min
Distanz
9,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Treadmill 50min (5:30er Schnitt) und 10min FIVE-Zirkel
Datum
16.01.2017
Dauer
61 min
Distanz
9,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik-Übungen puls
Datum
15.01.2017
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Erst 51min ruhige Laufeinheit GA1, dann 35min Athletik.
Datum
14.01.2017
Dauer
86 min
Distanz
9,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Rollentraining CDown
Datum
13.01.2017
Dauer
18 min
Distanz
7,1 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Rollentraining CP8 @250W
Datum
13.01.2017
Dauer
8 min
Distanz
3,6 km
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Rollentraining Warmup & 4x5' TF55 @240W
Datum
13.01.2017
Dauer
65 min
Distanz
27,0 km
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Rollentraining 4x5' & CP8
Datum
13.01.2017
Dauer
91 min
Distanz
38,0 km
6
Punkte
Laufen
Lauf am Abend (-13Grad Handy ausgestiegen)
Datum
10.01.2017
Dauer
31 min
Distanz
5,4 km
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Snow-Practice @-13C
Datum
10.01.2017
Dauer
45 min
Distanz
7,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Aktivität am Nachmittag
Datum
09.01.2017
Dauer
48 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Recovering in Finnland
Datum
08.01.2017
Dauer
43 min
Distanz
7,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Recovering in Finnland (Puls)
Datum
08.01.2017
Dauer
44 min
Distanz
7,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Cdown after 10k event
Datum
06.01.2017
Dauer
10 min
Distanz
1,5 km
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Dreikönigslauf Grafenau (-11 C)
Datum
06.01.2017
Dauer
51 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Warmup before 10k event
Datum
06.01.2017
Dauer
13 min
Distanz
2,3 km
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Dreikönigslauf mit Warmup und Cooldown
Datum
06.01.2017
Dauer
74 min
Distanz
14,0 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Slippery iced Warmup for Dreikönigslauf
Datum
05.01.2017
Dauer
38 min
Distanz
6,2 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Rollentraining 15x Power-Int (Trivent)
Datum
04.01.2017
Dauer
65 min
Distanz
24,8 km
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Rumpfstabi ABC 45min
Datum
03.01.2017
Dauer
45 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf am Nachmittag
Datum
01.01.2017
Dauer
61 min
Distanz
10,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Rollentraining Part III (Cdown)
Datum
31.12.2016
Dauer
15 min
Distanz
5,8 km
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Rollentraining Part II (CP12)
Datum
31.12.2016
Dauer
12 min
Distanz
6,9 km
Sonstiges
0
Punkte