Einträge von Melli_1983
Laufen
Afternoon Run
Datum
01.03.2020
Dauer
69 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Endurance Power, Cadence above 85
Datum
29.02.2020
Dauer
75 min
Distanz
34,4 km
Höhenmeter
408 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Swim
Datum
21.02.2020
Dauer
35 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Swim
Datum
21.02.2020
Dauer
12 min
Distanz
0,7 km
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Kölle Alaaf You ?
Datum
21.02.2020
Dauer
74 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
50 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Afternoon Run
Datum
19.02.2020
Dauer
49 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sub FTP/SwSP
Datum
19.02.2020
Dauer
93 min
Distanz
50,6 km
Höhenmeter
301 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Mach3 Swim
Datum
17.02.2020
Dauer
63 min
Distanz
3,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
4*7min Zone2/3
Datum
17.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
17,3 km
Höhenmeter
513 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi+Zugseil / stretching
Datum
16.02.2020
Dauer
34 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Aktivierung + 4*6min SS+SubFTP+ Easy
Datum
16.02.2020
Dauer
40 min
Distanz
19,7 km
Höhenmeter
231 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Throwback Run ❤️ IM FFM
Datum
15.02.2020
Dauer
116 min
Distanz
22,0 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Zollstock Swim
Datum
14.02.2020
Dauer
41 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Evening Run
Datum
13.02.2020
Dauer
55 min
Distanz
10,4 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
WU - 10min on sub SS
Datum
13.02.2020
Dauer
32 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
70 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
LIT Session
Datum
11.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
28,8 km
Höhenmeter
262 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Shake out the legs, Cadence >85
Datum
09.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
308 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Stippefott Run ?
Datum
09.02.2020
Dauer
81 min
Distanz
14,7 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Morning Ride mit Lisa, Andy und Christian ?
Datum
08.02.2020
Dauer
154 min
Distanz
67,0 km
Höhenmeter
259 m
Sonstiges
10
Punkte
Laufen
First Brick Run 2020
Datum
06.02.2020
Dauer
56 min
Distanz
10,7 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
WU - dann KOPPELLAUF
Datum
06.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
205 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Athletik + dehnen
Datum
05.02.2020
Dauer
35 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
4*3min 110% FTP + 4*2min 120% FTP oder der Tod auf zwei Rädern ?
Datum
05.02.2020
Dauer
76 min
Distanz
34,0 km
Höhenmeter
584 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Evening Swim
Datum
04.02.2020
Dauer
42 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Evening Run
Datum
04.02.2020
Dauer
43 min
Distanz
8,4 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
MACH3 Swim
Datum
03.02.2020
Dauer
53 min
Distanz
3,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Shakeout Run
Datum
02.02.2020
Dauer
35 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
4*17min (10min Tempo - 30s SubFTP - 4min 70.3 Pace - 2min Zone1)
Datum
02.02.2020
Dauer
112 min
Distanz
65,6 km
Höhenmeter
130 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Shake out the legs, Cadence >85
Datum
01.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
136 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Long Swim ??
Datum
01.02.2020
Dauer
102 min
Distanz
19,1 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Bonn Swim
Datum
31.01.2020
Dauer
63 min
Distanz
3,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
3x3 Tempowechsel
Datum
30.01.2020
Dauer
48 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mach3 Swim
Datum
28.01.2020
Dauer
43 min
Distanz
2,4 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
4 x (300/500/400)
Datum
28.01.2020
Dauer
58 min
Distanz
11,3 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabizirkel + Blackroll
Datum
27.01.2020
Dauer
10 min
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
30min WU - 4*10min Progressive to FTP, locker wieder reinkommen!
Datum
27.01.2020
Dauer
75 min
Distanz
33,6 km
Höhenmeter
591 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Lunch Swim
Datum
27.01.2020
Dauer
50 min
Distanz
2,8 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Berlin Night Run
Datum
25.01.2020
Dauer
43 min
Distanz
8,1 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Berlin Run II
Datum
23.01.2020
Dauer
77 min
Distanz
14,2 km
Höhenmeter
126 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Berlin Run
Datum
22.01.2020
Dauer
63 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Berlin Swim
Datum
21.01.2020
Dauer
52 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte