Einträge von Melli_1983
Rad fahren
Mit dem cityrad den Rhein rauf und runter
Datum
21.11.2020
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Short WU
Datum
20.11.2020
Dauer
30 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
96 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi, Zugseil, Beinworkout
Datum
20.11.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
MACH3: 3*9min VO2max, P`5min easy + 13min Fatmax
Datum
19.11.2020
Dauer
91 min
Distanz
40,3 km
Höhenmeter
675 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Mach3 meets TriCologne ?
Datum
18.11.2020
Dauer
67 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi + Zugseil ?
Datum
18.11.2020
Dauer
33 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Endurance Power, 2*20min Ramp Up
Datum
17.11.2020
Dauer
90 min
Distanz
45,4 km
Höhenmeter
284 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
MACH3Köln goes #virtualsquadtuesday
Datum
17.11.2020
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
42 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Athletik mit Ben ??♀️
Datum
16.11.2020
Dauer
36 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Morning Run mit Steffi ???
Datum
15.11.2020
Dauer
86 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Ride for Cake ???
Datum
14.11.2020
Dauer
228 min
Distanz
101,4 km
Höhenmeter
355 m
Sonstiges
15
Punkte
Laufen
Gedankenkarussell ?
Datum
13.11.2020
Dauer
62 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
3*(6min (30s/30s) + 3min SubFTP)
Datum
12.11.2020
Dauer
90 min
Distanz
43,7 km
Höhenmeter
208 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Mittagsläufchen
Datum
11.11.2020
Dauer
42 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Stabi und Athletik ?
Datum
10.11.2020
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lunch Run ☀️?
Datum
10.11.2020
Dauer
45 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Mach’s gut Fühli ? Bis zum nächsten Jahr! ?
Datum
08.11.2020
Dauer
30 min
Distanz
0,1 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Super Slow und todessüß ✌️
Datum
08.11.2020
Dauer
81 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Morning Ride
Datum
07.11.2020
Dauer
225 min
Distanz
104,5 km
Höhenmeter
406 m
Sonstiges
15
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Activity
Datum
06.11.2020
Dauer
56 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Afternoon Run
Datum
06.11.2020
Dauer
65 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
10*30s VO2Max, P`5:30min @60%
Datum
05.11.2020
Dauer
90 min
Distanz
37,7 km
Höhenmeter
577 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Sun Run ☀️ mit Bernd ?
Datum
04.11.2020
Dauer
62 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
59 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Läuft noch der Motor ??
Datum
03.11.2020
Dauer
41 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Sunday Slow&Sexy Blues
Datum
01.11.2020
Dauer
82 min
Distanz
14,4 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Afternoon Ride
Datum
31.10.2020
Dauer
143 min
Distanz
62,2 km
Höhenmeter
232 m
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Römern
Datum
30.10.2020
Dauer
50 min
Distanz
2,7 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Einkaufen und shoppen quer durch Köln ?
Datum
30.10.2020
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Beste Mittagspause ?
Datum
29.10.2020
Dauer
64 min
Distanz
12,2 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Afternoon Swim
Datum
28.10.2020
Dauer
42 min
Distanz
2,6 km
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Before-curry-and-pancakes Run ?
Datum
27.10.2020
Dauer
40 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
BMZ Planking // Stabitraining
Datum
27.10.2020
Dauer
41 min
Sonstiges
2
Punkte