Einträge von Melli_1983
Rad fahren
Endurance #3
Datum
05.01.2021
Dauer
92 min
Distanz
39,8 km
Höhenmeter
397 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Aerobic Threshold Development
Datum
03.01.2021
Dauer
76 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
363 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
Morning Run mit Jonas ?
Datum
03.01.2021
Dauer
72 min
Distanz
13,8 km
Höhenmeter
119 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laktat aus den Beinchen laufen ?
Datum
02.01.2021
Dauer
61 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
ZTS Season II - Race 3 (B)
Datum
02.01.2021
Dauer
76 min
Distanz
34,3 km
Höhenmeter
600 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Super LIT, bisschen ausfahren, mehr nicht
Datum
01.01.2021
Dauer
45 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
196 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang mit Mirja & Maja
Datum
01.01.2021
Dauer
60 min
2
Punkte
Laufen
Ein Satz mit X... ?
Datum
31.12.2020
Dauer
77 min
Distanz
14,5 km
Höhenmeter
97 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
3*10min Ramp-Up + 5*8s Sprint
Datum
30.12.2020
Dauer
65 min
Distanz
29,4 km
Höhenmeter
461 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Lunch Run
Datum
30.12.2020
Dauer
56 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
7min 6min 5min 4min 3min 2min (90-108% FTP)
Datum
29.12.2020
Dauer
90 min
Distanz
41,9 km
Höhenmeter
388 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Abends, Shakeout
Datum
27.12.2020
Dauer
60 min
Distanz
32,1 km
Höhenmeter
227 m
Sonstiges
4
Punkte
Laufen
Last Half in 2020 ?
Datum
27.12.2020
Dauer
115 min
Distanz
22,1 km
Höhenmeter
173 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
Spaziergang mit Mama und Phil
Datum
26.12.2020
Dauer
75 min
2
Punkte
Laufen
Nach jedem km 80m rückwärts...
Datum
25.12.2020
Dauer
62 min
Distanz
11,0 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Easy Christmas Run ???
Datum
24.12.2020
Dauer
73 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
79 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Endurance #4
Datum
23.12.2020
Dauer
75 min
Distanz
33,9 km
Höhenmeter
280 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Regeneration Day + Stretching/BR 2
Datum
22.12.2020
Dauer
45 min
Distanz
22,6 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Shake Out Run
Datum
21.12.2020
Dauer
33 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
40 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
Shake out the legs, Cadence >85
Datum
20.12.2020
Dauer
30 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Sunday Runday
Datum
20.12.2020
Dauer
88 min
Distanz
16,1 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
4*3min 105% FTP + 4*2min 110% FTP
Datum
19.12.2020
Dauer
75 min
Distanz
41,0 km
Höhenmeter
422 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
3*13 (30s/15s) + 10min Fatmax
Datum
18.12.2020
Dauer
90 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
379 m
Sonstiges
6
Punkte
Laufen
Afterwork Run ☀️??
Datum
17.12.2020
Dauer
60 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
60 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
15*1min VO2Max, P`2min + 10 Fatmax
Datum
16.12.2020
Dauer
80 min
Distanz
31,9 km
Höhenmeter
527 m
Sonstiges
5
Punkte
Laufen
12x300 zum Mittag ?
Datum
16.12.2020
Dauer
49 min
Distanz
9,4 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
VO2 (10*40/20) + SwSp Intervalle
Datum
15.12.2020
Dauer
90 min
Distanz
43,5 km
Höhenmeter
435 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Shake out the legs, Cadence >85
Datum
13.12.2020
Dauer
21 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
1
Punkt