Einträge von Ede
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit, verlängerte Standard-Route, zurück mit angezogener Handbremse um noch einen Punkt zu retten...
Datum
16.11.2015
Dauer
75 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Eislaufen mit den Mädels, Test der Runtastic Funktion "Eislaufen" - hat in der Halle natürlich nicht wirklich funktioniert....
Datum
15.11.2015
Dauer
98 min
2
Punkte
Laufen
Pace: 7,39min/km; flach, 10°C, am Schluss Nieselregen; Strecke: Runden auf dem Sportplatz
Datum
14.11.2015
Dauer
28 min
Distanz
3,8 km
1
Punkt
Rad fahren
An der Mosel entlang, durch die Weinberge nach Winningen und zurück. Wellnesspunkte :)
Datum
11.11.2015
Dauer
128 min
8
Punkte
Rad fahren
FzA, Standardroute (max 6 % Steigung, 195Hm gesamt, etwas länger)
Datum
04.11.2015
Dauer
61 min
4
Punkte
Laufen
Distanz: 4,8 km; Pace: 10,03min/km; 170 Hm, 7°C; Strecke: an den Rhein, über Fort Konstantin und Blindtal zurück. Fazit: total übermotiviert, viel zu viel Höhenmeter..
Datum
27.03.2015
Dauer
48 min
2
Punkte
Rad fahren
Radtour mit der Familie an der Mosel, abgebrochen wegen Regen...
Datum
26.03.2015
Dauer
29 min
1
Punkt
Rad fahren
zu letzten Mal FzA für diesen WP --> Osterferien!
Mit schwerem Gepäck zurück
Datum
25.03.2015
Dauer
58 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, nach einwöchiger Pause gehts in den WP Endspurt. Die defekte Felge nervt !
Datum
23.03.2015
Dauer
68 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, trotz Wochenende, belohnt mit 4°C und klarer Luft. Zurück mit sehr schwerem Gepäck
Datum
14.03.2015
Dauer
68 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, zurück die Bergvariante, ganz schön frisch abends..
Datum
11.03.2015
Dauer
53 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, nervig: morgens klirrend kalt, abends mit Rucksack voll Kleidung zurück...
Datum
10.03.2015
Dauer
58 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, auf dem Rückweg am Fahrradladen vorbei wegen Defekt am Hinterrad - Felge ist geschrottet - Flanke gerissen....
Datum
09.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, zurück an der Eisdiele vorbeigeschaut...es wird Frühling ;-)
Datum
07.03.2015
Dauer
71 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, zurück am Berg eine wenig zu schnell - wurde mit einem Punkt Abzug bestraft...
Datum
06.03.2015
Dauer
58 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, Volltreffer: die 60igste Minute war gerade angebrochen!
Datum
03.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Versorgungsfahrt zum Supermarkt, gesamt: 160 Hm
Datum
28.02.2015
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
FzA, wird nicht besser. Ganz früh ins Bett gefallen...
Datum
26.02.2015
Dauer
69 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, nur hin...Fieber..zurück zur Sicherheit abholen lassen..
Datum
24.02.2015
Dauer
25 min
1
Punkt
Rad fahren
FzA, Schneeregen - heute mal wieder kein Jan-Ullich-Wetter....
Datum
23.02.2015
Dauer
63 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
runtastic sit ups: Tag 2, 26 total, 3 - 2 - 3 - 3 - 2 - 13
Datum
21.02.2015
Dauer
2 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
runtastic Squats : Tag 2, 21 total, 5 - 4 - 3 - 9
Datum
21.02.2015
Dauer
2 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
runtastic Push-Up: Tag 3 : total 27 Wiederholungen 5-6-6-4-6
Datum
21.02.2015
Dauer
8 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
runtastic sit ups: Tag 1, 15 total, 2 - 3 - 3 - 2 - 3 - 2
Datum
20.02.2015
Dauer
2 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
runtastic Squats : Tag 1, 31 total, 4 - 3 - 3 - 21
Datum
19.02.2015
Dauer
2 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
runtastic Push-Up: Tag 2 : 20 Wiederholungen 4-4-3-5-4
Datum
19.02.2015
Dauer
4 min
0
Punkte
Rad fahren
FzA, zurück durchs Blindtal. Musste am Schluss sehr trödeln um einen Punkt zu retten..
Datum
18.02.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, zurück knieschonend berghoch im 1. Gang rumgelutscht..
Datum
13.02.2015
Dauer
58 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, beim Dirk angesteckt, Knie wird schlimmer (Sattelhöhe schon verändert - hat kurzfristig geholfen)
Datum
11.02.2015
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, der WP zeigt wieder sein anderes Gesicht...
Datum
09.02.2015
Dauer
66 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, morgens -4°C, erfrischender Wind an Rhein und Mosel mit nettem Windchilleffekt, blutrot der Sonnenaufgang - das ist das WP-Gesicht das ich liebe ;-)))))
Datum
06.02.2015
Dauer
66 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, zurück mitgenommen worden. Der Geist war willig, aber....
Datum
05.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte