Einträge von Ede
Rad fahren
FzA, Bergvariante, zu dünn angezogen - an den Beinen gefroren
Datum
25.03.2013
Dauer
56 min
3
Punkte
Alternative Sportarten
Runtastic PushUps: Summe 20 (Satz: 4-4-3-5-4)
Datum
22.03.2013
Dauer
5 min
0
Punkte
Rad fahren
FzA (nur hin) und weiter auf eine Geburtstagsfeier. Ekelhafter Gegenwind, schlechte Strecke gewählt
Datum
20.03.2013
Dauer
77 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Runtastic PushUps: Summe 18 (Satz: 3-4-4-3-4)
Datum
19.03.2013
Dauer
4 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Runtastic PushUps: Summe 16 (Satz: 2-3-4-3-4)
Datum
18.03.2013
Dauer
4 min
0
Punkte
Alternative Sportarten
Runtastic PushUps: Start des Apps, Anzahl Liegestütz 8
Datum
17.03.2013
Dauer
1 min
0
Punkte
Laufen
Puls Ø: 145, 6,78 km, Ø Pace 09:30 min/km, 27 Hm, Temp: 5°C. Grundlagenausdauer, betont langsame Runde auf dem Sportplatz, weggeträumt...
Datum
16.03.2013
Dauer
65 min
3
Punkte
Laufen
Puls Ø: 160, 9,51 km, Ø Pace 07:40 min/km, 211 Hm, Temp: -4°C. Schmerzfrei!! Anfängerfehler: zu warm angezogen (Skiunterwäsche) - vermutlich deshalb auch der erhöhte Puls...
Datum
14.03.2013
Dauer
73 min
3
Punkte
Rad fahren
Pendeln nach Bonn und zurück. Herrlich, hier werden Radwege nicht gestreut !! Riesenspaß auf dem Rheinradweg :-)
Datum
13.03.2013
Dauer
67 min
4
Punkte
Laufen
Puls Ø: ---, 7,08 km, Ø Pace 07:35 min/km, 189 Hm, Temp: -3°C. Sehne linke Hüfte zwickt, aber gefühlt immer weniger ;-))
Datum
11.03.2013
Dauer
54 min
2
Punkte
Laufen
Puls Ø: 156, 6,58 km, Ø Pace 07:57 min/km, 176 Hm, Temp: 5°C. Sehne linke Hüfte zwickt - sonst sehr gut!
Datum
10.03.2013
Dauer
53 min
2
Punkte
Rad fahren
FzA, nur Rückweg, Bergvariante, sonnig 16°C, Hitzewallungen - würde ab liebsten Nacktradeln so heiß ist mir...
Datum
06.03.2013
Dauer
37 min
2
Punkte
Laufen
Puls Ø: 157, 4,63 km, Ø Pace 07:35 min/km, 35 Hm, Temp: 0°C - sonnig, Sehnenschmerzen Hüfte und Knie ;-/
Datum
06.03.2013
Dauer
36 min
1
Punkt
Laufen
Puls Ø: 160, 10,84 km, Ø Pace 07:37 min/km, 223 Hm, Temp: 16°C - sonnig, leichte Probleme Hüfte
Datum
05.03.2013
Dauer
83 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, tolles Wetter, schönen Plattfuß geholt - natürlich hinten..
Datum
04.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Laufen
Puls Ø: 151, 11,37 km, Ø Pace 08:30 min/km, 260 Hm, Temp: 5°C - Sehne ok, leider Blase gelaufen...
Datum
02.03.2013
Dauer
97 min
4
Punkte
Laufen
Puls Ø: 150, 5,48 km, Ø Pace 08:25 min/km, 135 Hm, Temp: 4°C - Sehne ok
Datum
01.03.2013
Dauer
47 min
2
Punkte
Rad fahren
FzA, berab Speiche im Vorderrad gebrochen - kein Sturz, aber Puls von 200 - vor Wut !!!
Datum
28.02.2013
Dauer
70 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, "Singlespeed " Training berghoch, d.h. mit dicker Kette komplette Strecke fahren. sitzen u. pressen, Wiegetritt, sitzen u. pressen, Wiegetritt..
Datum
26.02.2013
Dauer
68 min
4
Punkte
Laufen
Puls Ø: 16, 6,78 km, Ø Pace 09:19 min/km, 210 Hm, Temp: -2°C, leichter Schneefall. Sehne hat schon weniger gezwickt. Schöner Waldlauf
Datum
24.02.2013
Dauer
63 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, -3°C, Schneetreiben, Bergvariante. Keine Kraft, 1. Gang hochgeschlichen...
Datum
21.02.2013
Dauer
61 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, auf dem Rückweg von der Familie aufgenommen worden. Vorteile des Faltrads - schlecht für WP Punkte ;-)
Datum
20.02.2013
Dauer
43 min
2
Punkte
Rad fahren
FzA, auf dem Rückweg von der Familie aufgenommen worden. Vorteile des Faltrads - schlecht für WP Punkte ;-)
Datum
19.02.2013
Dauer
41 min
2
Punkte
Rad fahren
FzA, Bergvariante, Wiegetritt leider sehr unsauber - das muss ich wieder trainieren..
Datum
12.02.2013
Dauer
55 min
3
Punkte
Laufen
Puls Ø: 156, 6,82 km, Ø Pace 08:51 min/km, 169 Hm, Temp: 0°C
Datum
09.02.2013
Dauer
61 min
3
Punkte
Rad fahren
FzA, zurück im Schneetreiben, Regenhose schwächelt
Datum
07.02.2013
Dauer
71 min
4
Punkte
Rad fahren
FzA, wellness-Strecke, erfrischender Nieselregen
Datum
06.02.2013
Dauer
67 min
4
Punkte
Laufen
Puls Ø: 153, 4,06 km, Ø Pace 08:16 min/km, 33 Hm, Temp: 2°C
Datum
27.01.2013
Dauer
41 min
2
Punkte