Einträge von Ede
Laufen
Canicross Koblenz Schmittenhöhe, Pace 6,59km/min, HF 153 bpm, HM: 118. 7°C, trocken, bestes Wetter für den Hundi. Letzten 1,5 km Trailrunning mit Canicross - das war sauschwierig. Wechselndes Tempo, Hindernisse, Wurzeln.. Champions League!
Datum
05.11.2022
Dauer
41 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
2
Punkte
-
EdeErgänzung: für die Verknüpfung zwischen Trailrunning und Canicross hat man nun einen Namen gefunden - CANITRAIL! Genaue Definition: http://pfotenlaeufer.de/canitrail/
Laufen
Canicross Koblenz, "Garmin Coach 10k", Pace 6.57 min/km, HF 157 bpm, HM: 80, Hundi war im "Maschinenmodus" - berghoch stark.
Datum
03.11.2022
Dauer
27 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Runde ums Deutsche Eck mim Hundi
Datum
01.11.2022
Dauer
59 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung Lahnhöhen mim Hundi
Datum
01.11.2022
Dauer
61 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen Hundewiese, "Garmin Coach Programm 10k", Pace 7.24 min/km, HF 139 bpm
Datum
01.11.2022
Dauer
12 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung über den Rheinhöhenverbindungsweg in die Stadt, Rundwanderung Rheinburgenwanderweg. Schöner WP Start im Morgennebel :)
Datum
31.10.2022
Dauer
147 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf mit Tochter an der Mosel (Brückentour), HF 140 bpm, Pace: 7:11 /km
Datum
26.03.2022
Dauer
32 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schöne Tour in der Sonne mim Hundi zum Rhein und zurück. HF 103 bpm, Pace: 12:52 /km
Datum
26.03.2022
Dauer
57 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Coach und Tochter an der Mosel (Brückentour), HF 140 bpm, Pace: 8:07 /km
Datum
23.03.2022
Dauer
40 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
21.03.2022
Dauer
41 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung rund um Grenzau mim Hundi
Datum
20.03.2022
Dauer
75 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
187 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
19.03.2022
Dauer
114 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
96 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schöne Runde im Wald mim Hundi. Zughundesportübungen am Berg, knackig kalt - Hundi ist in Bestform!! Pace 12:40 /km, HF 113 bpm.
Datum
19.03.2022
Dauer
72 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kleine Wanderung mim Hundi, HF: 99 bpm, Pace: 11:20 /km.
Es geht weiter aufwärts nach Corona!
Datum
18.03.2022
Dauer
57 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
125 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung mim Hund, richiger Lasttest nach Corona, HF 110 bpm, Pace 12:27 /km. Es geht aufwärts! :)
Datum
13.03.2022
Dauer
124 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
205 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung in die Stadt, erster Belastungstest nach Corona, Pace 12:50 /km, HF 96. Es wird besser....
Datum
12.03.2022
Dauer
53 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Runde mim Hundi zum Rhein und zurück, erste Belastung nach Corona...naja...recht hoher Puls
Datum
08.03.2022
Dauer
95 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
157 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Langsame Runde mim Hunde nach Corona, noch Schmerzen in Brust, kurzatmig
Datum
06.03.2022
Dauer
38 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hab Corona, danach erstmal Sportpause. ????
Datum
03.03.2022
Dauer
1 min
0
Punkte
Laufen
Canicross Koblenz Rheinanlagen, leider hat meine Mitläuferin starkes Seitenstechen - immer wieder Gehpausen eingelegt.
Datum
28.02.2022
Dauer
30 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
14 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Kurze Wanderung mim Hundi auf dem Saar-Hunsrück-Steig bei Boppard
Datum
27.02.2022
Dauer
106 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
245 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schnelle Runde mim Hundi
Datum
26.02.2022
Dauer
43 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Coach und Tochter in den Rheinanlagen, Pace: 7:33 /km, HF: 144 bpm,
Datum
23.02.2022
Dauer
49 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung mim Hundi auf dem Rheinsteigverbindungsweg (wollten eigentlich zur Festung über den Rheinsteig, Achtung Aufstieg zur Festung ist gesperrt!).
Datum
19.02.2022
Dauer
74 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
164 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Coach und Tochter in den Rheinanlagen, Pace: 8:27 /km, HF: 137 bpm, 14°C, viel zu warm angezogen, gerade noch vor dem Sturm fertig geworden..
Datum
16.02.2022
Dauer
45 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
23 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Koblenz, HF 155 bpm, Hund war total neben der Spur...abgebrochen.
Datum
14.02.2022
Dauer
28 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
13.02.2022
Dauer
103 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
72 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf mit Laufcoach an der Mosel, HF 157 bpm
Datum
09.02.2022
Dauer
36 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
07.02.2022
Dauer
46 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
102 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
05.02.2022
Dauer
57 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
43 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
05.02.2022
Dauer
39 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
92 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
wandern
Datum
29.01.2022
Dauer
64 min
Distanz
4,9 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Koblenz Laufen Rheinanlage mit Coach, Pace 8:29 min/km, HF: 145 bpm
Datum
26.01.2022
Dauer
43 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
12 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
22.01.2022
Dauer
45 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf mit Coach, Pace: 8:26 min/km, HF:149 bpm. 4°C
Datum
19.01.2022
Dauer
40 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross auf der Schmittenhöhe, längste Strecke im WP, Pace 6:47 min/km, HF 153 bpm. 4beiniger Trainingspartner hat aus einer Pfütze gesoffen und am Schluss gekotzt... :-(
Datum
15.01.2022
Dauer
53 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
118 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
Runde mim Hundi, Rekom.
Datum
08.01.2022
Dauer
71 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
120 m
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Coach in den Rheinanlagen, Pace 9:08 min/km, HF 148 bpm. Nicht wirklich gut gefühlt an dem Tag...
Datum
05.01.2022
Dauer
43 min
Distanz
4,8 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
kleine Runde zum Ausnüchtern mim Hundi, Pace unterirdisch 14:05 min/km, HF: 95 bpm. Das fängt ja schlecht an das neue Jahr :(
Datum
01.01.2022
Dauer
50 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
81 m
2
Punkte
Laufen
ganz lockerer Lauf mit Coach durch die Rheinanlagen, Pace: 8:59 min/km, HF: 134 bpm
Datum
29.12.2021
Dauer
40 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
18 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern mim Hundi durchs Bienenhorntal (Rheinsteig). HF: 110 bpm
Datum
25.12.2021
Dauer
100 min
Distanz
7,9 km
Höhenmeter
205 m
2
Punkte
Laufen
Canicross (Lauftraining) mit Coach und Hundi in den Rheinanlagen, Pace: 7:00 km/min, HF 159 bpm. Hat nicht so gut geklappt mim Hundi und den anderen Teilnehmern...
Datum
22.12.2021
Dauer
41 min
Distanz
5,9 km
2
Punkte
Laufen
Lauf/Geh Einheit mim Hundi, Pace 10:03 min/km, HF 123
Datum
22.12.2021
Dauer
29 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
23 m
1
Punkt
Laufen
Canicross auf dem Remstecken, knackig kalt, Hundi in Spitzenform..Pace: 5:51 min/km, HF: 164 bpm (!). 5km Zeit=28,54min. Knapp an persönlicher Bestzeit vorbei.
Datum
19.12.2021
Dauer
34 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
122 m
1
Punkt
Laufen
Lauftraining mit Coach, Grundlagenausdauer betont langsam. Pace 9:03 min/km, HF 136 bpm
Datum
15.12.2021
Dauer
40 min
Distanz
4,5 km
Höhenmeter
26 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
schnelle Runde mim Hundi, Pace 12,02 min/km
Datum
13.12.2021
Dauer
36 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
90 m
2
Punkte
Alternative Sportarten
Training Kraftaufbau Zughundesport auf der Schmidtenhöhe, Pace: 12:36 min/km
Datum
11.12.2021
Dauer
124 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
185 m
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Coach. Heute Intervalltraining. HF 136 bpm
Datum
08.12.2021
Dauer
41 min
Distanz
5,1 km
2
Punkte