Einträge von Ede
Laufen
Grundlagenausdauer. Gemütlicher Lauf am Moselufer zum Deutschen Eck und zurück. Pace: 7:17 /km, HF: 141 bpm (!!!). Schwere Beine noch von gestern Canicross...
Datum
24.01.2023
Dauer
45 min
Distanz
6,2 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross koblenz Stadtwald, Lauftreff mit 3 Gespannen, Pace 5:38 /km, HF 150 bpm. 2°C. Hundi war ultranervös, wollte nur ballern. Trotzdem schnellste 5 Kilometer im WP bis jetzt.
Datum
23.01.2023
Dauer
32 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Schmittenhöhe und auf dem Rheinsteig runter zum Rhein, Pace 6:29 /km, HF 152 bpm. Tolle, aber anstrender Lauf im Schnee mit den neuen Trailrunningschuhen. War super! Hundi hat auch auf Schnee toll gezogen.
Datum
21.01.2023
Dauer
60 min
Distanz
9,3 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Schnell Runde mim Hundi zum Rhein und zurück. Pace 12:03 /km
Datum
20.01.2023
Dauer
45 min
Distanz
3,7 km
Höhenmeter
120 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Sehr schnelle Gassirunde mit Laufeinheiten dazwischen (ja ok, hat heftig geschneit und ich wollte schell zurück). Pace: 10:54 /km, HF: 114 bpm.
Datum
19.01.2023
Dauer
30 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross koblenz Stadtwald, alleine, Pace 5,39 /km, HF 158 bpm. Fusselregen. Neue Bestzeit über 5km (27,55 min)!!
Datum
16.01.2023
Dauer
32 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Morgenwanderung übern Rheinsteig (Bienenhorntal) und zurück. Pace: 12:32 /km, HF: 104 bpm. 6°C, windig, regenwolkenverhangen - Hundi hat es geliebt..
Datum
14.01.2023
Dauer
81 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
150 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross koblenz Stadtwald, Lauftreff, Pace 5,46 /km, HF 162 bpm. 6°C. Das erste Mal mit 4 Mensch/Hund Teams. Hundi war konzentriert im "Maschinenmodus", hat prima funktioniert.
Datum
09.01.2023
Dauer
32 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schnelle Runde mim Hundi, Pace 12:35 /km, HF 105 bpm
Datum
07.01.2023
Dauer
35 min
Distanz
2,8 km
Höhenmeter
76 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross koblenz Arzheim, Lauftreff, Pace 6:57 /km HF 158 bpm
Datum
05.01.2023
Dauer
40 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
137 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Brückenlauf an der Mosel, Pace 7:30 /km, HF: 144 bpm. Start ins neue Jahr...puh, mühsam...
Datum
03.01.2023
Dauer
41 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung mim Hundi über den Rheinhöhenweg hoch zur Festung Ehrenbreitstein und über das Festungsplateau zurück. 17°C, 12:38 /km, HF 117 bpm. Hundi leider sehr unkonzentriert. Nervig!
Datum
31.12.2022
Dauer
84 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
207 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Runde über Rheinsteigverbindungsweg an den Rhein und zurück, mal wieder in den Tritt kommen. Pace: 13:10 /km, HF: 104 bpm
Datum
29.12.2022
Dauer
58 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
120 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schnelle Runde mim Hundi um den Weihnachtsstress abzubauen. Pace 12:15 /km, HF: 107 bpm
Datum
26.12.2022
Dauer
32 min
Distanz
2,7 km
Höhenmeter
73 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
24.12.2022
Dauer
104 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
172 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schnelle Runde mim Hundi an den Rhein, 12:54 /km, HF 100 bpm
Datum
22.12.2022
Dauer
49 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
113 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schneewanderung mim Hundi im Malendarer Bachtal auf dem Westerwaldwanderweg "Plus". -12°C, saukaltes Tal...
Datum
18.12.2022
Dauer
94 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
126 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nachtwanderung mim Hundi im Schnee. Zufällig am Glühweinstand vorbeikommen :).
HF 102 bpm
Datum
15.12.2022
Dauer
115 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
170 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung in die Stadt, große Runde zum Deutschen Eck und über Rheinhöhenverbindungsweg zurück. HF 106 bpm
Datum
10.12.2022
Dauer
131 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
183 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Koblenz Stadtwald, 0°C, Pace 6:48 /km, HF152. Harte lange Strecke zum Funkturm hoch, runter ins Tal und zurück. Längste Tour im WP!
Datum
04.12.2022
Dauer
65 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
287 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
03.12.2022
Dauer
48 min
Distanz
3,7 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schnelle Gassirunde runter an den Rhein und zurück. Pace: 12:23 /km, HF100 bpm
Datum
30.11.2022
Dauer
53 min
Distanz
4,3 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross koblenz Stadtwald, Lauftreff, Pace 5,54 /km, HF 154. 7°C, Nieselregen, nix zu machen - mein 4beiniger Trainingspartner hat Bock zu laufen... :-/
Datum
28.11.2022
Dauer
34 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
109 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Runde mim Hundi, Muskelkater von gestern bekämpfen..
Datum
26.11.2022
Dauer
35 min
Distanz
2,3 km
Höhenmeter
82 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Traumpfad Waldschluchtenweg Vallendar. HF 152, Pace 7,41 km/min. Schwerer Lauf unter schweren Bedingungen...
Datum
25.11.2022
Dauer
47 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
200 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Carnicross Remstecken, Lauftreff zusammen mit 2 anderen Hundegespannen. Pace: 5:56 /km, HF:156 bpm. Hundi ist sehr ordentlich gelaufen, mehrfach Überholvorgänge geübt - hat prima funktioniert! Allerdings Probleme an der Spitze zu laufen.
Datum
21.11.2022
Dauer
34 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
88 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schnelle Runde mim Hundi mit extra Höhenmeter. HF 113 bpm
Datum
21.11.2022
Dauer
35 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
75 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Waldschluchenweg Traumpfad, Vallendar. 2°C, Pace 7,12 min/km, HF 150 bpm. Schwierige Strecke mit bösartigen Höhenmetern. Hundis neues Laufgeschirr hat sich super bewährt.
Datum
19.11.2022
Dauer
53 min
Distanz
7,3 km
Höhenmeter
192 m
Sonstiges
2
Punkte
-
Kurzes Feedback falls sie jemand mit Hund nachlaufen möchte: Die Strecke startet als Forstautobahn mit minimaler Steigung. Es folgt ein Trailabschnitt mit umgestürzten Bäumen und Wurzeln bevor es in die Wand geht. Nach Überwindung kommt ein glitschiger Trail bergab und schlussendlich eine Bachüberquerung (Trinkstelle für Hundis). Anschließend kommt ein netter Trail/Forstautobahn Abschnitt zurück zum Startpunkt. Ist eine Strecke für Taktiker – wer am Anfang keine Körner spart, muss halt später leiden Zum Nachlaufen: https://www.komoot.de/tour/980104453?ref=wtd
Alternative Sportarten
Koblenz Dogtrekking Rheinsteig, Pace 11:49 /km, HF 109, 216 HM. Bergrunter war der Hundi flopp, berghoch topp. Durchwachsene Leistung...
Datum
18.11.2022
Dauer
88 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
216 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
18.11.2022
Dauer
51 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Remstecken mit anderem Hundegespann zusammen, Pace: 6:00 /km, HF 159 bpm, Primiere - mein erster Nachtcanicross! Hundi wieder im Maschinenmodus - super!
Datum
14.11.2022
Dauer
35 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
107 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Wanderung Mosel: Traumhafter Herbst zwischen Cochem und Valwig
Zum Nachwandern:
out.ac/cYoJT
Datum
13.11.2022
Dauer
168 min
Distanz
9,8 km
Höhenmeter
517 m
Sonstiges
2
Punkte
-
Mal wieder "Dogtrekking" - Super Tour!
Alternative Sportarten
Morgenwanderung Ehrenbreitstein
Datum
12.11.2022
Dauer
66 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
169 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Koblenz, Schmittenhöhe, Berglauf, Pace 6,44km/min, HF 163 bpm, HM: 201. Längste und schwerste Strecke für dieses Jahr!
Datum
11.11.2022
Dauer
61 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
200 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Laufen Hundewiese, "Garmin Coach Programm 10k", Pace 6,31 min/km, HF 151 bpm
Datum
09.11.2022
Dauer
10 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
5 m
Sonstiges
0
Punkte
Laufen
Canicross Koblenz Schmittenhöhe, Pace 6,59km/min, HF 153 bpm, HM: 118. 7°C, trocken, bestes Wetter für den Hundi. Letzten 1,5 km Trailrunning mit Canicross - das war sauschwierig. Wechselndes Tempo, Hindernisse, Wurzeln.. Champions League!
Datum
05.11.2022
Dauer
41 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
117 m
Sonstiges
2
Punkte
-
Ergänzung: für die Verknüpfung zwischen Trailrunning und Canicross hat man nun einen Namen gefunden - CANITRAIL! Genaue Definition: http://pfotenlaeufer.de/canitrail/
Laufen
Canicross Koblenz, "Garmin Coach 10k", Pace 6.57 min/km, HF 157 bpm, HM: 80, Hundi war im "Maschinenmodus" - berghoch stark.
Datum
03.11.2022
Dauer
27 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Runde ums Deutsche Eck mim Hundi
Datum
01.11.2022
Dauer
59 min
Distanz
3,6 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung Lahnhöhen mim Hundi
Datum
01.11.2022
Dauer
61 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
124 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Laufen Hundewiese, "Garmin Coach Programm 10k", Pace 7.24 min/km, HF 139 bpm
Datum
01.11.2022
Dauer
12 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung über den Rheinhöhenverbindungsweg in die Stadt, Rundwanderung Rheinburgenwanderweg. Schöner WP Start im Morgennebel :)
Datum
31.10.2022
Dauer
147 min
Distanz
11,9 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauf mit Tochter an der Mosel (Brückentour), HF 140 bpm, Pace: 7:11 /km
Datum
26.03.2022
Dauer
32 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
24 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schöne Tour in der Sonne mim Hundi zum Rhein und zurück. HF 103 bpm, Pace: 12:52 /km
Datum
26.03.2022
Dauer
57 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
162 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Coach und Tochter an der Mosel (Brückentour), HF 140 bpm, Pace: 8:07 /km
Datum
23.03.2022
Dauer
40 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
21.03.2022
Dauer
41 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung rund um Grenzau mim Hundi
Datum
20.03.2022
Dauer
75 min
Distanz
5,2 km
Höhenmeter
187 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Koblenz Gehen
Datum
19.03.2022
Dauer
114 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
96 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schöne Runde im Wald mim Hundi. Zughundesportübungen am Berg, knackig kalt - Hundi ist in Bestform!! Pace 12:40 /km, HF 113 bpm.
Datum
19.03.2022
Dauer
72 min
Distanz
5,7 km
Höhenmeter
131 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kleine Wanderung mim Hundi, HF: 99 bpm, Pace: 11:20 /km.
Es geht weiter aufwärts nach Corona!
Datum
18.03.2022
Dauer
57 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
125 m
Sonstiges
2
Punkte