Einträge von Ede
Laufen
Canicross Stadtwald mit 3 Gespannen, HF: 146 bpm , Pace: 6:40 /km. Leider schweren Krampf unterwegs, mehrere Geh- und Dehnpausen, humpelnd den Lauf nach Hause gebracht.
Datum
16.12.2024
Dauer
39 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Traumpfad Waldschluchtenweg Vallendar, HF: 153bpm, Pace: 6:53 /km. Schwierige Bedingungen mit Laub und schwerem, matschigem Boden besonders bergab. Hundi nicht ganz bei der Sache.
Datum
14.12.2024
Dauer
49 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
159 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald mit 3 Gespannen, HF: 157bpm, Pace: 6:01 /km. 3°C, Hundi sehr lauffreudig. Letzen 10 Minuten Puls nur im roten Bereich..
Datum
09.12.2024
Dauer
35 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Wanderung hoch zu Pfaffendorfer Höhe, über Rheinsteig zurück
Datum
07.12.2024
Dauer
138 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
273 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Trainerin, ABC Training + Zirkeltraining. Ist mir schwergefallen mit dem Bauch voll Christstollen..
Datum
03.12.2024
Dauer
47 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung Mühlental
Datum
30.11.2024
Dauer
74 min
Distanz
6,5 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Koblenz Laufen, Asterstein, GA 1, HF 133 bpm, Pace: 9,50 /km. Wie langweilig kann GA1 Runden auf dem Sportplatz sein..?
Datum
28.11.2024
Dauer
62 min
Distanz
6,3 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Fahrt zur Arbeit (FzA),
Datum
27.11.2024
Dauer
22 min
Distanz
6,6 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde mit ordentlich Hm, HF 113bpm, Pace: 10:23 /km
Datum
27.11.2024
Dauer
34 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
84 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wandern Rheinsteig Bienenhorntal
Datum
24.11.2024
Dauer
102 min
Distanz
7,8 km
Höhenmeter
216 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde durch den Wald, HF 115 bpm. Der Wald hat Augen - nicht die beste Idee.
Datum
23.11.2024
Dauer
43 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
152 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde, ganz schwach, HF 104 bpm, muss die Schlechtleistung beim Lauftest von gestern noch verdauen..
Datum
23.11.2024
Dauer
55 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
121 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
LC1000 Lauftest
Datum
22.11.2024
Dauer
5 min
Distanz
1,1 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
-
Ja - es waren sehr schwere Bedingungen (2°C, eisiger Wind), aber 5:13 min/km ist mega schwach..:-(
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde, HF 107 bpm
Datum
21.11.2024
Dauer
34 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
85 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde, HF 117 bpm, Pace 10:00 /km - und das trotz der Höhenmeter. Läuft bei der Kälte :)
Datum
21.11.2024
Dauer
31 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
77 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
cardio Gassirunde, HF 115 bpm
Datum
19.11.2024
Dauer
50 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross, Hasenbergrunde, Koblenzer Stadtwald, 5°C, HF 155 bpm, Pace: 6:35 /km.
Datum
17.11.2024
Dauer
40 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canitrail auf dem Rheinburgenwanderweg, HF 159 bpm, Pace: 6:27 /km, viel Verkehr im Wald, 6°C - schön wars!
Datum
16.11.2024
Dauer
33 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
1
Punkt
-
Wiki: Canitrail ist Canicross + Trailrunning zusammen.
Laufen
Canicross, Hausstrecke, HF 142 bpm (?), Pace: 6:53 /km. 6°C, Nebel, leichter Nieselregen. Mein Laufbuddy mit 4 Pfoten fand das super..
Datum
14.11.2024
Dauer
27 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Nachtrunde zum Rhein runter und zurück, 5°C, Nebel, Nieselregen. Hundi war sauer als es schon zurückging.. :-/
Datum
13.11.2024
Dauer
64 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
128 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Nachtwanderung zum Rhein und zurück, HF 104 bpm
Datum
11.11.2024
Dauer
52 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
149 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
schöne Runde mim Hundi durch den Wald, Pace: 11:24 /km, HF 105 bpm
Datum
08.11.2024
Dauer
52 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
132 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Sportliche Gassirunde (Intervalltraining), HF 118 bpm, berghoch gegangen..
Datum
07.11.2024
Dauer
35 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
96 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald mit leider nur 2 Gespannen, HF 155 bpm, Pace: 6,00 /km, 7°C. Schöner, knackig-frischer Lauf, Hundi in brillianter Form.
Datum
04.11.2024
Dauer
35 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
121 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Wanderung auf die Schmittenhöhe
Datum
03.11.2024
Dauer
188 min
Distanz
9,5 km
Höhenmeter
137 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kleine Runde auf dem Rheinhöhenweg
Datum
01.11.2024
Dauer
70 min
Distanz
5,3 km
Höhenmeter
191 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
sportliche Gassirunde, HF 125 bpm, Pace: 11:05 /km. Uff, Muskelkater von Montag noch deutlich spürbar..
Datum
30.10.2024
Dauer
51 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
153 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald mit 3 Gespannen, HF 165 bpm, Pace: 7,01 /km, schwerer und warmer Start in den WP mit 2 Gehpausen.
Datum
28.10.2024
Dauer
41 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
108 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Teil des Programms der Rentenversicherung "RV Fit". Modul Casper: Gymnastik 10/24
Datum
31.03.2024
Dauer
42 min
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald Hasenbergrunde, Leider berghoch geschwächelt und ein wenig gegangen, Pace: 7:10 /km, HF: 159 bpm. Bei 14°C kurz/kurz - was eine WP Abschlusseinheit :)
Datum
31.03.2024
Dauer
42 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
164 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rekom
Datum
26.03.2024
Dauer
38 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald Koblenz mit 4 Gespannen, HF: bpm, Pace: 6:05 /km. Hund extra gewässert - hat aber schon ordentlich geschäumt bei den Temperaturen.
Datum
25.03.2024
Dauer
35 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
106 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Schöne Runde mim Hundi durch den Wald, Krafttrainingsübungen Hundi im Zuggeschirr.
Datum
25.03.2024
Dauer
73 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
151 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schönes Ründchen zum Rhein runter und zurück mim Hundi, Pace: 13:06 /km, HF: 113 bpm
Datum
22.03.2024
Dauer
48 min
Distanz
3,7 km
Höhenmeter
125 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Teil des Programms der Rentenversicherung "RV Fit". Modul Casper: Gymnastik 9/24
Datum
19.03.2024
Dauer
47 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung auf dem Traumschleifenweg "Elfenlay" in Boppard mim Hundi. War wirklich mega!
Zum Nachwandern: www.saar-hunsrueck-steig.de...
Datum
17.03.2024
Dauer
146 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
474 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schnelle Gassirunde
Datum
16.03.2024
Dauer
60 min
Distanz
4,6 km
Höhenmeter
151 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Hausrunde, Abbruch wegen Forstarbeiten (Motorsägengeräusch hat den Hundi stark beeinflusst)
Datum
12.03.2024
Dauer
23 min
Distanz
2,0 km
Höhenmeter
44 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
Sportliches Ründchen zum Rhein runter und zurück mim Hundi. Pace: 12:15 /km, HF: 103 bpm. Das war schwach...
Datum
09.03.2024
Dauer
47 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
114 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Teil des Programms der Rentenversicherung "RV Fit". Modul Casper: Gymnastik 8/24
Datum
07.03.2024
Dauer
51 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rekom
Datum
05.03.2024
Dauer
38 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald Koblenz mit 4 Gespannen, HF: 163 bpm, Pace: 5:41 /km, neuer persönlicher Rekord über 5km! Unfassbarer Erfolg in meinem Alter!! :)
Datum
04.03.2024
Dauer
33 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
122 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Arenberger Wald mit ordentlich Hm, Pace: 7:06 /km, HF: 150 bpm, Hundi konzentriert aber brauchte 2 Trinkpausen bei der Sonne. Leider auch Teerabschnitt dabeigewesen...
Datum
29.02.2024
Dauer
45 min
Distanz
6,4 km
Höhenmeter
211 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Teil des Programms der Rentenversicherung "RV Fit". Modul Casper: Gymnastik 7/24
Datum
29.02.2024
Dauer
48 min
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schöne, sportliche Runde zum Rhein runter mim Hundi, Pace: 11:59 /km, HF: 102 bpm
Datum
27.02.2024
Dauer
50 min
Distanz
4,2 km
Höhenmeter
123 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Standard Waldrunde mim Hundi, Pace: 11:37 /km, HF: 107 bpm
Datum
27.02.2024
Dauer
54 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fehlerhafter Gamin Import
Datum
26.02.2024
Dauer
1 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
0
Punkte