Canicross auf dem Remstecken, Pace avs: 7,26 min/km. Bester KM mit 4,04 min/km (!). Hundi ist prima gelaufen ?
Letztes Überholmanöver ging in die Hose - voll in eine Wanderergruppe gebrettert..peinlich.. ?
Strömender Regen (war meinem 4beinigen Trainingskollegen nicht naß genug - ist noch mit Anlauf in den Bach gesprungen), gutes Körpergefühl, am Berg bewußt ganz langsam. Pace 7,48 min/km
Heute liefs - trotz Wetter :)
Wanderung auf dem Rheinsteig (Schmittenhöhe, Bienenhorntal), Rückweg über Rheinufer. Pace nur 17,05 min/km.
Heute war mal eine Abenteuerrunde für den Hundi angesagt.
Läufchen mit Hund in den Dünen
Pace 8,04 min/km
Rückweg auf Sand hat uns beide ganz schön eingebremst. Ansonsten wäre Zeit um 7:40 min/km drin gewesen ...