Einträge von Mfocke
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
11.12.2023
Dauer
98 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Spin up #2 in Innsbruck
Datum
09.12.2023
Dauer
61 min
Distanz
17,8 km
Höhenmeter
483 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
04.12.2023
Dauer
64 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Biken mit Ferdi im Winterwunderland
Datum
03.12.2023
Dauer
110 min
Distanz
20,0 km
Höhenmeter
468 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on Shorelines and Summits in Watopia
Datum
30.11.2023
Dauer
61 min
Distanz
29,3 km
Höhenmeter
210 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
27.11.2023
Dauer
64 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on 2015 UCI Worlds Course in Richmond
Datum
26.11.2023
Dauer
63 min
Distanz
28,4 km
Höhenmeter
210 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Matsch fahrt mit Christian und Christoph
Datum
25.11.2023
Dauer
125 min
Distanz
26,0 km
Höhenmeter
528 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zwift - Descending Anaerobic in Innsbruck
Datum
21.11.2023
Dauer
56 min
Distanz
16,7 km
Höhenmeter
426 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on Lutscher CCW in Innsbruck
Datum
19.11.2023
Dauer
62 min
Distanz
23,9 km
Höhenmeter
557 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on Watopia's Waistband in Watopia
Datum
12.11.2023
Dauer
69 min
Distanz
37,9 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Let the Matsch begin!
Datum
11.11.2023
Dauer
116 min
Distanz
23,8 km
Höhenmeter
515 m
Sonstiges
7
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on Coast Crusher in Watopia
Datum
10.11.2023
Dauer
73 min
Distanz
35,5 km
Höhenmeter
184 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
06.11.2023
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on The Big Ring in Watopia
Datum
04.11.2023
Dauer
100 min
Distanz
50,3 km
Höhenmeter
270 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Halloween im bike Park 🎃
Datum
01.11.2023
Dauer
107 min
Distanz
23,2 km
Höhenmeter
445 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
30.10.2023
Dauer
64 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on The Muckle Yin in Scotland
Datum
26.03.2023
Dauer
61 min
Distanz
30,0 km
Höhenmeter
332 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Propain tyee testride in Gummersbach
Datum
25.03.2023
Dauer
95 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
596 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on La Reine in France
Datum
13.03.2023
Dauer
81 min
Distanz
20,2 km
Höhenmeter
1000 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - Makuri Islands
Datum
11.03.2023
Dauer
11 min
Distanz
2,1 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
0
Punkte
Alternative Sportarten
@George mit burpees als Pause
Datum
06.03.2023
Dauer
66 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Super grip trails mit ferdi
Datum
05.03.2023
Dauer
112 min
Distanz
22,6 km
Höhenmeter
499 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Lauf am Morgen
Datum
04.03.2023
Dauer
70 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
143 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Mit Christoph und Sebastian durch den Aachener Wald bei ☀️ und 🥶
Datum
26.02.2023
Dauer
151 min
Distanz
32,2 km
Höhenmeter
667 m
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Endlich wieder biken mit Ferdi 😍
Datum
25.02.2023
Dauer
91 min
Distanz
17,0 km
Höhenmeter
360 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 5 - kurze frühe session direkt vor dem Abflug 💪💪💪
Datum
21.02.2023
Dauer
32 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 4, session 4 - sunset kiting
Datum
20.02.2023
Dauer
34 min
Distanz
13,4 km
Höhenmeter
100 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 4, session 3 - WIND!!!
Datum
20.02.2023
Dauer
45 min
Distanz
18,6 km
Höhenmeter
143 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 4, session 2 - The dream
Datum
20.02.2023
Dauer
48 min
Distanz
21,1 km
Höhenmeter
197 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 4, session 1: 20 kn 💪
Leider kite invertiert…
Datum
20.02.2023
Dauer
36 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
136 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, Day 3, session 3
Kite Ausfahrt zur Lagune - Hammer!!!!
Datum
19.02.2023
Dauer
46 min
Distanz
18,7 km
Höhenmeter
245 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 3, session 2
Schon ganz schön lange arme…
Datum
19.02.2023
Dauer
73 min
Distanz
31,0 km
Höhenmeter
209 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, Day 3, session 1
Pre-breakfast
Datum
19.02.2023
Dauer
41 min
Distanz
17,3 km
Höhenmeter
121 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna day2, session 3
Datum
18.02.2023
Dauer
55 min
Distanz
22,2 km
Höhenmeter
214 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 2, session 2
Ausflug zur Lagune
Datum
18.02.2023
Dauer
74 min
Distanz
31,3 km
Höhenmeter
148 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna, day 2, session 1 before breakfast
Datum
18.02.2023
Dauer
53 min
Distanz
17,5 km
Höhenmeter
92 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
El gouna day 1, fast kein Wind, trotzdem super
Datum
17.02.2023
Dauer
19 min
Distanz
5,4 km
Höhenmeter
20 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 | Stage 4 | Ride | Long on Surrey Hills in London
Datum
12.02.2023
Dauer
102 min
Distanz
40,8 km
Höhenmeter
843 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Zwift - SST (Short) in Innsbruck
Shadows & bones, book 3
Datum
11.02.2023
Dauer
50 min
Distanz
18,2 km
Höhenmeter
432 m
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
06.02.2023
Dauer
85 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - SST (Short) in Makuri Islands
Datum
05.02.2023
Dauer
50 min
Distanz
23,5 km
Höhenmeter
226 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - Zwift Academy Tri: Bike Workout 1 | Full-Distance Specific in Watopia
Datum
04.02.2023
Dauer
60 min
Distanz
29,2 km
Höhenmeter
114 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kurze kite session vor dem Rückflug
Spot: Plage des salines
Datum
21.01.2023
Dauer
44 min
Distanz
16,6 km
Höhenmeter
135 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Downwinder zur typischen Karibik Insel
Datum
20.01.2023
Dauer
55 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
215 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Les salines, 2te Session heute
Datum
20.01.2023
Dauer
69 min
Distanz
25,9 km
Höhenmeter
170 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Les salines am Morgen
Datum
20.01.2023
Dauer
69 min
Distanz
28,4 km
Höhenmeter
297 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Downwinder von st francois nach les salines
Datum
19.01.2023
Dauer
179 min
Distanz
75,5 km
Höhenmeter
400 m
Sonstiges
2
Punkte