Einträge von Mfocke
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
28.11.2022
Dauer
62 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Gravel Test ride mit Björn
Datum
27.11.2022
Dauer
148 min
Distanz
50,9 km
Höhenmeter
587 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Reading week 😬
Datum
22.11.2022
Dauer
109 min
Distanz
22,9 km
Höhenmeter
590 m
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
George gibt uns vor seiner e-Zeit nochmal den Rest
Datum
21.11.2022
Dauer
70 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Sonntags Ausfahrt mit Christoph
Datum
20.11.2022
Dauer
123 min
Distanz
25,3 km
Höhenmeter
587 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Gewichtstraining am Abend
Datum
14.11.2022
Dauer
94 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Bike Park Sunshine mit Christian
Datum
13.11.2022
Dauer
114 min
Distanz
26,5 km
Höhenmeter
569 m
Sonstiges
7
Punkte
Laufen
Sunshine with my sunshine 😍
Datum
12.11.2022
Dauer
73 min
Distanz
11,1 km
Höhenmeter
150 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Zwift - SST (Short) in Watopia
Datum
06.11.2022
Dauer
50 min
Distanz
26,8 km
Höhenmeter
186 m
Sonstiges
3
Punkte
Laufen
Zwischen den Absolventenfeiern
Datum
05.11.2022
Dauer
62 min
Distanz
10,1 km
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Herbst Spaß mit Ferdi 😍
Datum
01.11.2022
Dauer
95 min
Distanz
18,7 km
Höhenmeter
422 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Sonntags Ausfahrt in der Sonne mit Ferdi Und Ausklang im Dirtpark
Datum
27.03.2022
Dauer
98 min
Distanz
20,7 km
Höhenmeter
468 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Traumwetter Tour ☀️☀️☀️ mit Christian und ein paar Ventil Problemen
Datum
26.03.2022
Dauer
128 min
Distanz
29,7 km
Höhenmeter
615 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Ferdi zu den Waldrittern bringen
Datum
25.03.2022
Dauer
104 min
Distanz
25,6 km
Höhenmeter
490 m
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining mit George
Datum
22.03.2022
Dauer
78 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Pferdchen ? Besuchsfahrt
Datum
20.03.2022
Dauer
99 min
Distanz
22,6 km
Höhenmeter
460 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Soooo nice jumps mit ferdi ?
Datum
19.03.2022
Dauer
88 min
Distanz
17,9 km
Höhenmeter
432 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - Pacing #1 in New York
Datum
17.03.2022
Dauer
58 min
Distanz
24,9 km
Höhenmeter
403 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Springen üben mit Ferdi
Datum
12.03.2022
Dauer
12 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
8 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Rampentag mit Christoph
Datum
12.03.2022
Dauer
141 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
707 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Halber Tag Urlaub in der Sonne
Datum
09.03.2022
Dauer
125 min
Distanz
28,5 km
Höhenmeter
502 m
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining mit George und den Boys
Datum
08.03.2022
Dauer
63 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Mit Ferdi den Nils und Björn im BP treffen
Datum
06.03.2022
Dauer
123 min
Distanz
25,8 km
Höhenmeter
497 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
SonnenTraum im Aachener Raum
Datum
05.03.2022
Dauer
148 min
Distanz
31,4 km
Höhenmeter
763 m
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Zwift - Supra-Threshold Into VO2 in Watopia
Datum
04.03.2022
Dauer
60 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
541 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
TRX + cattle bell power mit George
Datum
01.03.2022
Dauer
63 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Ausfahrt zum Karnevalsreiten ?
Datum
28.02.2022
Dauer
92 min
Distanz
21,7 km
Höhenmeter
403 m
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Endlich mal wieder Sonne! ☀️☀️☀️
Datum
27.02.2022
Dauer
161 min
Distanz
32,0 km
Höhenmeter
785 m
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Heckenrunde Monschau
Datum
26.02.2022
Dauer
64 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup on The PRL Half in London
Datum
20.02.2022
Dauer
64 min
Distanz
30,4 km
Höhenmeter
410 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Kleine Runde in der Heide mit Ferdi ?
Datum
19.02.2022
Dauer
81 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
205 m
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Zwift - Lactate Shuttle #1 in Yorkshire
Datum
18.02.2022
Dauer
61 min
Distanz
26,3 km
Höhenmeter
467 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Sonne in der Heide genießen
Datum
12.02.2022
Dauer
187 min
Distanz
49,5 km
Höhenmeter
554 m
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Zwift - Singletrack Slayer - Zone 2 #2
Datum
11.02.2022
Dauer
61 min
Distanz
29,3 km
Höhenmeter
144 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - Singletrack Slayer - Higher And Faster
Datum
09.02.2022
Dauer
62 min
Distanz
15,8 km
Höhenmeter
562 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
Folterkammer mit Lotta
Datum
08.02.2022
Dauer
59 min
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Zwift - Singletrack Slayer - Supra-Threshold #1
Datum
07.02.2022
Dauer
63 min
Distanz
17,4 km
Höhenmeter
596 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - Singletrack Slayer - Hard Starts #2
Datum
05.02.2022
Dauer
63 min
Distanz
35,6 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
4
Punkte
Rad fahren
Zwift - Singletrack Slayer - Long Climbs
Datum
30.01.2022
Dauer
57 min
Distanz
15,2 km
Höhenmeter
536 m
Sonstiges
3
Punkte
Rad fahren
Mit Christoph dem über Matsch motzenden Christian wegfahren ?
Datum
29.01.2022
Dauer
130 min
Distanz
28,5 km
Höhenmeter
643 m
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Zwift - Christian Drumm - Beinarbeiter's Meetup - Petit Boucle
Datum
23.01.2022
Dauer
60 min
Distanz
32,8 km
Höhenmeter
241 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
La Ventana day 7 - was für ein Abschluss ?
Datum
20.01.2022
Dauer
152 min
Distanz
40,1 km
Höhenmeter
720 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Early morning ride with Danny G
Datum
20.01.2022
Dauer
74 min
Distanz
19,4 km
Höhenmeter
133 m
Sonstiges
4
Punkte
Alternative Sportarten
La Ventana, day 6 - at least we tried
Datum
19.01.2022
Dauer
26 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
0
Punkte
Rad fahren
Kleine Ausfahrt auf die Trails am Morgen
Datum
19.01.2022
Dauer
85 min
Distanz
18,9 km
Höhenmeter
134 m
Sonstiges
5
Punkte
Alternative Sportarten
La Ventana, day 5 - bisher kein Tag Flaute ???
Datum
18.01.2022
Dauer
82 min
Distanz
22,4 km
Höhenmeter
210 m
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Kleine bike Runde nach dem kiten
Datum
18.01.2022
Dauer
64 min
Distanz
15,9 km
Höhenmeter
90 m
Sonstiges
4
Punkte