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Einträge von
Flow#33
Flow#33
19.12.2020 17:10
0
Alternative Sportarten
Kurz aber fleißig im Kraftraum
Datum
15.12.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
19.12.2020 17:09
0
Laufen
Demnächst stehen ein paar Belastungsläufe an - da sollte ich mich besser mal vorbereiten, statt immer nur zu biken.
Datum
13.12.2020
Dauer
44 min
2
Punkte
Flow#33
11.12.2020 21:17
0
Rad fahren
Nach der Arbeit zum Biken überreden lassen - weil's gar nicht so kalt ist... und trocken.... Geregnet hats und kalt wars und windig... ;-)
Datum
11.12.2020
Dauer
78 min
5
Punkte
Flow#33
11.12.2020 21:15
0
Alternative Sportarten
Extrem unwillig abends noch zum Stabitraining aktiviert
Datum
10.12.2020
Dauer
30 min
2
Punkte
Flow#33
08.12.2020 21:01
0
Alternative Sportarten
Kleinen Zirkel im Keller aufgebaut
Datum
08.12.2020
Dauer
35 min
2
Punkte
Flow#33
08.12.2020 21:00
0
Laufen
Kurzes Läufchen
Datum
08.12.2020
Dauer
30 min
1
Punkt
Flow#33
08.12.2020 21:00
0
Rad fahren
Nachmittagstour mit einem Freund statt der traditionellen Bäckerrunde am Morgen
Datum
06.12.2020
Dauer
150 min
10
Punkte
Flow#33
08.12.2020 20:58
0
Laufen
Längerer Lauf zum Wochenende
Datum
04.12.2020
Dauer
75 min
3
Punkte
Flow#33
03.12.2020 20:31
0
Alternative Sportarten
Kraftraum zur Bekämpfung des Muskelkaters von gestern
Datum
03.12.2020
Dauer
58 min
2
Punkte
Flow#33
03.12.2020 20:30
0
Alternative Sportarten
Fieses Stabiprogramm
Datum
02.12.2020
Dauer
47 min
2
Punkte
Flow#33
03.12.2020 20:30
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
01.12.2020
Dauer
58 min
2
Punkte
Flow#33
29.11.2020 13:18
0
Rad fahren
Sonntag ist Bäckerrundentage. Aktuell haben wir echt Glück mit dem Wetter: Sonnenschein und alles leicht gefroren.
Datum
29.11.2020
Dauer
142 min
9
Punkte
Flow#33
28.11.2020 18:32
0
Rad fahren
Biken ganz ohne Kinder. Auch mal wieder schön....
Datum
28.11.2020
Dauer
113 min
7
Punkte
Flow#33
27.11.2020 19:44
0
Rad fahren
Kleine schnelle Tour bei schönster, kalter Wintersonne bevor es dunkel wird.
Datum
27.11.2020
Dauer
77 min
5
Punkte
Flow#33
24.11.2020 20:45
0
Alternative Sportarten
Kurze kleine Einheit im Kraftraum
Datum
23.11.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Flow#33
24.11.2020 20:45
0
Rad fahren
Sonntagstour - diesmal war Novemberwetter... Aber so richtig
Datum
22.11.2020
Dauer
138 min
9
Punkte
Flow#33
24.11.2020 20:44
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
20.11.2020
Dauer
52 min
2
Punkte
Flow#33
18.11.2020 21:20
0
Alternative Sportarten
Stabitraining
Datum
18.11.2020
Dauer
50 min
2
Punkte
Flow#33
18.11.2020 21:19
0
Rad fahren
Vollgasrunde am Anschlag durch die Ville - am Hinterrad bleiben war alles. Zwischen km 10 und 15 wars ein 30er Schnitt... Mit dem fahr ich nie wieder :-D
Datum
18.11.2020
Dauer
90 min
6
Punkte
Flow#33
18.11.2020 21:17
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
17.11.2020
Dauer
50 min
2
Punkte
Flow#33
18.11.2020 21:17
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
16.11.2020
Dauer
90 min
2
Punkte
Flow#33
15.11.2020 14:37
0
Rad fahren
Sonntagsrunde ohne Familie - wir ruhig der Wald sein kann ;-).
Datum
15.11.2020
Dauer
140 min
9
Punkte
Flow#33
13.11.2020 20:53
0
Laufen
Pumplauf am Heider Bergsee
Datum
13.11.2020
Dauer
53 min
2
Punkte
Flow#33
13.11.2020 20:52
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
11.11.2020
Dauer
57 min
2
Punkte
Flow#33
10.11.2020 19:20
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
10.11.2020
Dauer
75 min
2
Punkte
Flow#33
10.11.2020 19:20
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
09.11.2020
Dauer
65 min
2
Punkte
Flow#33
10.11.2020 19:19
0
Rad fahren
Sonntagsrunde bei nicht so typischem Novemberwetter
Datum
08.11.2020
Dauer
116 min
7
Punkte
Flow#33
07.11.2020 08:34
0
Alternative Sportarten
Kleine CrossFit Einheit draußen
Datum
06.11.2020
Dauer
43 min
2
Punkte
Flow#33
07.11.2020 08:31
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
05.11.2020
Dauer
62 min
2
Punkte
Flow#33
07.11.2020 08:30
0
Laufen
Locker Läufchen nach dem Stabi Training
Datum
03.11.2020
Dauer
23 min
1
Punkt
Flow#33
07.11.2020 08:29
0
Alternative Sportarten
Stabi Training
Datum
03.11.2020
Dauer
45 min
2
Punkte
Flow#33
02.11.2020 17:00
0
Alternative Sportarten
Kraftraumeinheit
Datum
02.11.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
01.11.2020 18:55
0
Rad fahren
Kurz vor dem Dunkelwerden nochmal ohne Hänger los, um ein bisschen springen und allein durch den Wald braten zu können.
Datum
01.11.2020
Dauer
53 min
3
Punkte
Flow#33
01.11.2020 18:53
0
Rad fahren
Ausgedehnte Bäckerrunde mit neuem Hänger, damit wieder alle zusammen Trails fahren können. Das Teil rockt.
Datum
01.11.2020
Dauer
108 min
7
Punkte
Flow#33
29.10.2020 21:11
0
Alternative Sportarten
Intervalltraining im Sportkeller
Datum
29.10.2020
Dauer
52 min
2
Punkte
Flow#33
28.10.2020 16:56
0
Rad fahren
Nach der Arbeit nach Solingen und dort mal neue Trails ausprobiert.
Datum
27.10.2020
Dauer
111 min
7
Punkte
Flow#33
30.03.2020 15:58
0
Rad fahren
Brötchenrunde und WP Abschluss im Schneetreiben
Datum
29.03.2020
Dauer
72 min
4
Punkte
Flow#33
30.03.2020 15:58
0
Rad fahren
Mountainbikeausfahrt bei Traumwetter
Datum
28.03.2020
Dauer
121 min
8
Punkte
Flow#33
27.03.2020 19:23
0
Rad fahren
Rennradrunde zum Feierabend
Datum
26.03.2020
Dauer
91 min
6
Punkte
Flow#33
27.03.2020 19:21
0
Rad fahren
MTB Runde rund um Altenberg
Datum
25.03.2020
Dauer
95 min
6
Punkte
Flow#33
24.03.2020 18:58
0
Rad fahren
Ganz fix vor dem Sonnenuntergang noch schnell punkten. Leider nicht auf die Zeit geachtet.
Datum
21.03.2020
Dauer
59 min
3
Punkte
Flow#33
24.03.2020 18:57
0
Rad fahren
Schnell mal durch den Wald
Datum
19.03.2020
Dauer
102 min
6
Punkte
Flow#33
24.03.2020 18:56
0
Rad fahren
Kleine Tour auf den alten Trails rund um Bergisch Gladbach
Datum
15.03.2020
Dauer
78 min
5
Punkte
Flow#33
24.03.2020 18:54
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
12.03.2020
Dauer
56 min
2
Punkte
Flow#33
24.03.2020 18:54
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
10.03.2020
Dauer
36 min
2
Punkte
Flow#33
24.03.2020 18:53
0
Laufen
Sonntagslauf mit dem Nachbarn
Datum
08.03.2020
Dauer
29 min
1
Punkt
Flow#33
05.03.2020 20:08
0
Alternative Sportarten
Kraftraum trotz Erkältung- keine gute Idee
Datum
03.03.2020
Dauer
75 min
2
Punkte
Flow#33
05.03.2020 20:07
0
Rad fahren
2 Trails und wieder heim
Datum
29.02.2020
Dauer
40 min
2
Punkte
Flow#33
05.03.2020 20:06
0
Alternative Sportarten
Eishockey in Köln
Datum
26.02.2020
Dauer
60 min
2
Punkte
Flow#33
05.03.2020 20:05
0
Alternative Sportarten
Kraftraum
Datum
24.02.2020
Dauer
66 min
2
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