Einträge von rallebaby
Alternative Sportarten
...zu guter letzt noch gezielt Bauch und Rücken gemacht. Die 19-jährige Fitnesstrainerin war schockiert ob der desolaten Rumpfmuskulatur des alten Mannes...
Datum
16.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
...und die Muskeln gestählt...
Datum
16.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Nach einer halben Stunde mit Motivationsschwierigkeiten auf'm Ergo abgebrochen....
Datum
16.11.2013
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Kurz zur Arbeit, zurück mit Manni und Wolfgang ein lockeres Grundlagenründchen bei 5 Grad, 70 km, Schnitt 29,5
Datum
15.11.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Kurz zur Arbeit...zurück mit Manni und Peter bei Sonnenschein und 7 Grad 75 km mit 32iger Schnitt
Datum
13.11.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Morgens 2,4 Grad....nachmittags schönes Ründchen bei 6 Grad....irgendwie arschkalt
Datum
11.11.2013
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
Regeneration zu den Fußballspielen meiner Kids
Datum
10.11.2013
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Super Tour zum Teuto, 10 Grad und Sonnenschein, 100 km, aber auch Windböen bis 50 km/h
Datum
09.11.2013
Dauer
210 min
14
Punkte
Rad fahren
nach der Arbeit mit Peter und Manni in den Teuto, - 1° und leichter Schneefall, 103 km, 31 Schnitt....das war es für mich im WP (März 273 P. + 1.230 Rennrad-km). Gutes Gelingen wünsche ich meinem Team für alle Radevents in 2013
Datum
28.03.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit, nach Feierabend mit Kollege Manni den den Teuto, 88 km, 29,1 Schnitt, 2 Grad, wurde auf gerader Strecke abgehängt....scheiß Wind....scheiß Laune
Datum
26.03.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Ähnliche Strecke wie gestern, nur 2 km kürzer....jetzt 0 Grad und Windböen aus Ost bis 60 km/h, bei Wind von vorn noch 20 auf dem Tacho gehabt...Petrus, wann hast du endlich ein einsehen!
Datum
24.03.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Unglaublich....dat wird immer schlimmer....2 Grad und Windböen aus Ost bis 55 km/h....Schnitt noch soeben 27 hingegurkt...
Datum
23.03.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
Auch diese Extra-Runde fiel der Kraftlosigkeit und dem scharfen Ostwind zum Opfer....
Datum
22.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Kleine Extra-Runde, allerdings steckt mir Malle immer noch in den Knochen....
Datum
21.03.2013
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Zum Abschluss zum San Salvador, 115 km, 800 Hm, Schnitt knapp über 27
Datum
17.03.2013
Dauer
255 min
17
Punkte
Rad fahren
Königsetappe: Coll Soller, Puig Major (Schneesperre aufgehoben), Coll dels Reis, Sa Calobra und über Coll de Sa Batalla zurück, 160 km, 2.400 Hm, Schnitt soeben noch 22
Datum
16.03.2013
Dauer
435 min
29
Punkte
Rad fahren
Erst nach Valdemossa und dann die Küstenstraße nach Andratx. Kurz vor dem Coll de Pi Straßensperre wegen Autorallye...Grrrr....Also zurück...125 km, 1.500 Hm, fast 24iger Schnitt
Datum
15.03.2013
Dauer
315 min
21
Punkte
Rad fahren
Von L´Arenal nach Bunyola über Coll Soller, Daia, Valdemossa, Esporles und über Randa zurück, 140 km, 1.700 Hm, Schnitt 23,5, Auffahrt zum Puig Major wegen Schnee gesperrt
Datum
14.03.2013
Dauer
360 min
24
Punkte
Rad fahren
lockeres Einrollen auf Mallorca...bei 10 Grad, leichtem Regen und stürmischem Wind...das hälste doch im Kopp nich aus...
Datum
13.03.2013
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Neuen Ergo im Studio ausprobiert...bei 320 Watt ist Schluss bei dem Ding
Datum
10.03.2013
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
diesmal Richtung Westen gefahren, 85 km, Schnitt 28,8, nur noch 8 Grad und trüb
Datum
08.03.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
...und weil es so schön war, nochmal mit Kollege Manni hin...92 km, Schnitt 30,6, boah, dass Wetter verwöhnt uns richtig...immer noch Sonne satt
Datum
06.03.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
...und gleich nochmal in den Teuto und das volle Programm durchgezogen...Hohner Berg, Urberg, Dörenberg, Lienener Berg...93 km...Schnitt 27,0
Datum
05.03.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
nach der Arbeit in den Teuto.....gefühlt nach Jahren mal wieder bei strahlendem Sonnenschein und 10 Grad gefahren....83 km, Schnitt 27,8
Datum
04.03.2013
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Immer noch 2 Grad und Nieselregen...nochmal mit dem Tourenrad das übliche
Datum
03.03.2013
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit, zurück ganz locker versucht zu regenerieren
Datum
01.03.2013
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit, nachmittags mit Manni, Peter und Steffen die erste richtige "Männertour" in diesem Jahr gemacht...;-) 100 km, 30,8 Schnitt. Im Februar: 239 Punkte, 450 km Rennrad, 540 km Tourenrad
Datum
28.02.2013
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
...und nach der Arbeit bei 3 Grad wieder eine Distanz irgendwas in den 50igern und ein Schnitt irgendwas in den 27igern....
Datum
26.02.2013
Dauer
180 min
12
Punkte