Einträge von rallebaby
Rad fahren
Wieder nur Indoor...erstmals, dass ich mich wieder fit fühle
Datum
06.12.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
Gesundheitszustand unverändert schlecht....im November 204 Punkte, 960 km Rennradkilometer
Datum
30.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
Halsschmerzen, Kopf zusitzen, belegte Stimme etc., könnte kotzen....nur gedümpel, welches es nicht Wert ist zu archivieren.
Datum
29.11.2012
Dauer
75 min
5
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit....zurück bei milden 9 Grad 73 km mit 28,8 Schnitt...s´ ging ein bisserl besser
Datum
27.11.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
Zum Spiel von Björni nach Bielefeld geheizt...Nebel, oben trocken, unten nass. Bei 106 km + 26,5 Schnitt mega schlapp drauf. Zu allen Überfluss war das Fussballspiel genau so scheiße wie meine Tour.
Datum
24.11.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
zur Abwechslung mal lang zur Arbeit und kurz zurück
Datum
23.11.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
daheim Büro, Büro Mukkibude, Mukkibude daheim und zwischendurch Indoor Cycling
Datum
21.11.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit...bei dem Wetter muss ich einfach raus...Sonne pur...105 km, 300 Hm, 28,8 Schnitt
Datum
20.11.2012
Dauer
255 min
17
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit, um 14.00 Uhr mit Kollege Manni verpisst. Mit dem wird es immer etwas länger aber dafür schneller. Am Ende 108 km, vorm ausrollen 31,4 Schnitt, Wetterchen 5° aber noch top.
Datum
16.11.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit...in diesem November muss ich einfach fahren (60 km). 8 Grad und keine Wolke am Himmel.
Datum
14.11.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
boahh wat´n November, milde 9 Grad und schlicht schönes Wetter, kurz zur Arbeit und 83 km Baumbergetour zurück...noch soeben einen 30,2 Schnitt reingerettet.
Datum
13.11.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
supergeile Teuto-Herbsttour bei Sonne und 11°, allerdings mit Plattmann, diversen Tachoausfällen und Abfahrten auf nassem Laub wie auf rohen Eiern (108km, 400 Hm, 28,9 Schnitt)
Datum
11.11.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Flache 80 km Tour durch Münsterländle. Zu wenig Schlaf plus zu viel Alkohol ergibt nur einen 29,2 Schnitt
Datum
10.11.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit...kleines Ründchen zurück, bei milden 9 Grad
Datum
08.11.2012
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Ein herzliches SERVUS geht an meine Teamkameraden in den Süden des Landes. Heute erst kurz zum Dienst, dann 80 km Teuto-Runde zurück. Schnitt noch soeben 29...7°, lausig aber trocken. Im November bislang (incl. heute) 242 Renner-KM
Datum
06.11.2012
Dauer
195 min
13
Punkte
Rad fahren
Vorm Abflug noch eine Rumdödelrunde bei mittlerweile wieder feinstem Wetter über 84 km und 600 Hm. Insgesamt auf Malle 1.035 km bei ca. 12.200 Hm gemacht. Ohne Worte: NUR GRANDIOS
Datum
24.03.2012
Dauer
225 min
15
Punkte
Rad fahren
Alle Körner rausgehauen: Pollenca-Kloster Lluc-Calobrapass-Puig Major-Soller-Coll de Soller-Bunyola-Coll de Honor-Orient-Coll de Orient-Inca. Nach 175 km und 3.000 Hm war ich am Ende meiner Kräfte
Datum
23.03.2012
Dauer
510 min
34
Punkte
Rad fahren
Mit dem Bus nach Port Andratx und den Küstenklassik gefahren. Zwar wieder Sonne aber immer noch saukalt. Mein herzlicher Dank gilt meinem Freund Mycle, der an jeder Passhöhe tapfer auf mich gewartet hat...das war ganz großes Kino: 137 km und 2.300 Hm
Datum
22.03.2012
Dauer
375 min
25
Punkte
Rad fahren
Immer noch stark bewölkt und arschkalt aber kein Regen mehr...über Kloster Randa Cura, Kloster Lluc und Pollenca zum Hotel: 163 km, 1.200 Hm und zum ersten Mal einen Schnitt über 24 km/h
Datum
21.03.2012
Dauer
405 min
27
Punkte
Rad fahren
Bei vielleicht noch 10 Grad und zeitweise peitschendem Regen zum Klosten San Salvador. Das Kloster war erst zu sehen, als wir direkt davor standen. Auf dem Rückweg noch einen Plattmann: 118 km und 800 Hm
Datum
20.03.2012
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
Über Orient und Soller zum Puig Major und über Pollenca wieder zurück. Mittlerweile stark bewölkt mit zwischenzeitlich etwas Niesel und nur noch 10-12 Grad: 150 km und 2.000 Hm
Datum
19.03.2012
Dauer
420 min
28
Punkte
Rad fahren
Selva-Kloster Lluc-Calobrapass und über Pollenca wieder zurück...immer noch herrlicher Sonnenschein allerdings mit frischem, kühlen Wind: 120 km und 1.500 Hm
Datum
18.03.2012
Dauer
345 min
23
Punkte
Rad fahren
Um 6.15 Uhr nach Malle geflogen und um 13.10 Uhr auf dem Radel gesessen. Bei feinstem Sonnenschein und 18° zum Cap Formentor eingerollt. Auf dem Rückweg Straßensperre wegen Autorallye, also wieder hoch - 88 km und 900 Hm
Datum
17.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
Mein Chef war heute zwar da, trotzdem wieder um 14.30 Uhr verpisst...und die gleiche Runde wie vorgestern. Mein Körper ist schon auf Sommermodus, ich hab seit neuestem Probleme mit kalten Füßen und Händen
Datum
14.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
heute war nur lockere Regeneration angesagt, seit Tagen 10 Grad und lausiger Nord-West Wind
Datum
13.03.2012
Dauer
150 min
10
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit...da mein Chef nicht da war um 14.30 Uhr verdrückt und mit dem Tourenrad in den Teuto geheizt...10 Grad, dazu stark bewölkt, 105 km, vorm Ausrollen noch einen 27iger Schnitt gehabt
Datum
12.03.2012
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
In aller früh los und auf Umwegen nach Stadtlohn, 10 Grad, immer wieder Nieselregen und auf der kompletten Tour Gegenwind, 116 km, keinen 25iger Schnitt hinbekommen. Wenigstens hat Björni super gespielt, Endstand 0 zu O.
Datum
10.03.2012
Dauer
300 min
20
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit und dann mit dem Tourenradel durch die Baumberge, 87 km bei 26,6 Schnitt
Datum
09.03.2012
Dauer
240 min
16
Punkte
Rad fahren
Auf Grund des drohenden Regens heute mal lang zur Arbeit und kurz zurück
Datum
07.03.2012
Dauer
135 min
9
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit, zurück mit Manni Speed-Tour. Vorm Ausrollen 70 km bei 32,4 Schnitt. Frische 8 Grad
Datum
06.03.2012
Dauer
180 min
12
Punkte
Rad fahren
kurz zur Arbeit und dann eine schöne Tourenradel-Tour
Datum
05.03.2012
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Super geile Frühlingstour mit Mycle im Bergischen Land...das war echt Spitze. Am Ende 125 km bei ca. 1.500 Hm, 10 Grad und bedeckt
Datum
03.03.2012
Dauer
315 min
21
Punkte