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Einträge von
Zementsack
Zementsack
07.12.2010 00:00
0
Alternative Sportarten
Schwimmtrainng 1,8 km Kraul
Datum
06.12.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Zementsack
06.12.2010 11:37
0
Laufen
Lauftreff 15,15 km
Datum
05.12.2010
Dauer
89 min
4
Punkte
Zementsack
06.12.2010 11:35
0
Laufen
Joggen im Schnee, Langsam und Mühsam
Datum
03.12.2010
Dauer
64 min
3
Punkte
Zementsack
02.12.2010 23:45
0
Laufen
Tempodauerlauf 8 km bei - 9°C mit sorgfältigem Ein- und Auslaufen
Datum
02.12.2010
Dauer
61 min
3
Punkte
Zementsack
01.12.2010 21:35
0
Alternative Sportarten
Fitneßgymnastik, Trainer kam wegen Schneeverkehrschaos zu spät
Datum
01.12.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Zementsack
01.12.2010 21:34
0
Rad fahren
Mittagsrunde mit Spikes, flach, 12 km
Datum
01.12.2010
Dauer
47 min
3
Punkte
Zementsack
01.12.2010 01:57
0
Laufen
Intervalltraining 4 x 1 km wegen Eis&Schnee etwas langsam, insgesamt 9,99 km
Datum
30.11.2010
Dauer
61 min
3
Punkte
Zementsack
01.12.2010 01:56
0
Laufen
Joggen im Schnee 12,62 km
Datum
29.11.2010
Dauer
82 min
4
Punkte
Zementsack
28.11.2010 23:32
0
Laufen
Leinacher Adventsfackellauf + Ein-/Auslaufen. Insgesamt 10,62 km
Datum
27.11.2010
Dauer
54 min
2
Punkte
Zementsack
27.11.2010 01:04
0
Laufen
Jogging mit Steigerungen
Datum
26.11.2010
Dauer
32 min
1
Punkt
Zementsack
24.11.2010 21:38
0
Alternative Sportarten
Fitneßgymnastik
Datum
24.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Zementsack
24.11.2010 21:37
0
Laufen
TDL 7,77 km 150 Hm + Ein-/Auslaufen
Datum
24.11.2010
Dauer
53 min
2
Punkte
Zementsack
23.11.2010 17:31
0
Rad fahren
MTB-Runde Schotter & Asphalt, 248 Hm
Datum
23.11.2010
Dauer
62 min
4
Punkte
Zementsack
23.11.2010 15:31
0
Laufen
Intervalltraining 10 x 400 m Laufbahn, insgesamt 9,99 km
Datum
23.11.2010
Dauer
57 min
2
Punkte
Zementsack
23.11.2010 01:08
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining Kraul 1,4 km
Datum
22.11.2010
Dauer
55 min
2
Punkte
Zementsack
22.11.2010 10:28
0
Laufen
16,66 km 300 Hm Lauftreff leider ohne Treff
Datum
21.11.2010
Dauer
103 min
5
Punkte
Zementsack
20.11.2010 00:55
0
Laufen
Mini-TDL mit Ein-/Auslaufen 7,77 km
Datum
19.11.2010
Dauer
44 min
2
Punkte
Zementsack
18.11.2010 15:18
0
Laufen
GA1 10,5 km 200 Hm
Datum
17.11.2010
Dauer
65 min
3
Punkte
Zementsack
16.11.2010 16:15
0
Laufen
Intervalltraining 4 x 1 km, insgesamt 11,22 km
Datum
16.11.2010
Dauer
64 min
3
Punkte
Zementsack
16.11.2010 11:44
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining 1,5 km
Datum
15.11.2010
Dauer
55 min
2
Punkte
Zementsack
14.11.2010 00:21
0
Laufen
Joggen 5,05 km letzte Vorbereitung für einen HM der dann leider ausfiel
Datum
12.11.2010
Dauer
33 min
1
Punkt
Zementsack
10.11.2010 21:51
0
Alternative Sportarten
Fitneßgymnastik
Datum
10.11.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Zementsack
10.11.2010 21:50
0
Laufen
Lauftraining 3 x 2 km HM mit Pausen + Ein-/Auslaufen
Datum
10.11.2010
Dauer
62 min
3
Punkte
Zementsack
07.11.2010 12:56
0
Laufen
Lauftreff 19 km hügelig
Datum
07.11.2010
Dauer
122 min
6
Punkte
Zementsack
06.11.2010 20:13
0
Laufen
Invervalltraining 3 x 800 / 6 x 200 m insgesamt 11,11 km
Datum
06.11.2010
Dauer
64 min
3
Punkte
Zementsack
05.11.2010 21:02
0
Alternative Sportarten
Schwimmen 1,4 km
Datum
05.11.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Zementsack
05.11.2010 21:01
0
Rad fahren
Feierabendrunde mit dem MTB
Datum
05.11.2010
Dauer
50 min
3
Punkte
Zementsack
04.11.2010 15:30
0
Laufen
Lauftraining 15,25 km
Datum
04.11.2010
Dauer
88 min
4
Punkte
Zementsack
03.11.2010 17:43
0
Laufen
Joggen 34 min
Datum
03.11.2010
Dauer
34 min
1
Punkt
Zementsack
03.11.2010 00:19
0
Laufen
Lauftraining 15,15 km hügelig
Datum
02.11.2010
Dauer
95 min
4
Punkte
Zementsack
01.11.2010 23:34
0
Rad fahren
MTB-Tour 31 km 535 Hm
Datum
01.11.2010
Dauer
110 min
7
Punkte
Zementsack
27.03.2010 17:28
0
Laufen
Langer Lauf im Marathontraining, 30,44 km, 100 Hm.
Datum
27.03.2010
Dauer
188 min
9
Punkte
Zementsack
27.03.2010 17:27
0
Alternative Sportarten
Schwimmen
Datum
26.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Zementsack
27.03.2010 17:26
0
Laufen
Gemütliche 7,77 km
Datum
26.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Zementsack
27.03.2010 17:26
0
Laufen
Etwas schneller als geforderter 6er-Schnitt, 12,22 km
Datum
24.03.2010
Dauer
70 min
3
Punkte
Zementsack
27.03.2010 17:24
0
Laufen
Gemütliche 8 km
Datum
22.03.2010
Dauer
47 min
2
Punkte
Zementsack
21.03.2010 22:25
0
Rad fahren
Entspannungsrunde, endlich bei über 10 °C
Datum
21.03.2010
Dauer
46 min
3
Punkte
Zementsack
21.03.2010 15:35
0
Laufen
Würzburger Gedächtnislauf, mit Einlaufen 43,66 km, Gutes Wetter erwischt
Datum
20.03.2010
Dauer
259 min
12
Punkte
Zementsack
18.03.2010 22:40
0
Laufen
7,77 km und über 15 °C°!!!
Datum
18.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Zementsack
17.03.2010 21:44
0
Alternative Sportarten
Fitneßgymnastik
Datum
17.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Zementsack
17.03.2010 19:49
0
Laufen
Intervalltraining 4 x 2 km MRT mit Ein/Auslaufen 14,14 km
Datum
17.03.2010
Dauer
78 min
3
Punkte
Zementsack
17.03.2010 19:49
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining 1,4 km
Datum
15.03.2010
Dauer
50 min
2
Punkte
Zementsack
15.03.2010 11:21
0
Laufen
Gemütliche 7,07 km am Morgen
Datum
15.03.2010
Dauer
45 min
2
Punkte
Zementsack
14.03.2010 22:26
0
Alternative Sportarten
Schwimmen/Aktive Regenaration 1,2 km
Datum
14.03.2010
Dauer
35 min
2
Punkte
Zementsack
14.03.2010 22:25
0
Laufen
Maintallauf Schweinfurt (HM) in 1:43:59 plus je 1,3 km Ein-/Auslaufen
Datum
14.03.2010
Dauer
125 min
6
Punkte
Zementsack
14.03.2010 22:22
0
Laufen
5,55 km Joggen mit Steigerungen
Datum
13.03.2010
Dauer
31 min
1
Punkt
Zementsack
10.03.2010 21:35
0
Alternative Sportarten
Fitneßgymnastik
Datum
10.03.2010
Dauer
60 min
2
Punkte
Zementsack
10.03.2010 21:34
0
Laufen
DL mit Steigerungen, 10,2 km
Datum
10.03.2010
Dauer
60 min
3
Punkte
Zementsack
09.03.2010 21:38
0
Laufen
Intervalle 4 x 3 km MRT, insgesamt 18,58 km. Bitterkalt, gefühlt - 10 °C
Datum
09.03.2010
Dauer
101 min
5
Punkte
Zementsack
08.03.2010 23:57
0
Alternative Sportarten
Schwimmtraining 1,5 km
Datum
08.03.2010
Dauer
60 min
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