Einträge von serpentine
Rad fahren
Rolle - Kraftausdauer am Berg. 235 Watt
Datum
28.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
34,1 km
4
Punkte
Rad fahren
Mit Serpentinchen unterwegs
Datum
28.01.2018
Dauer
123 min
Distanz
56,7 km
8
Punkte
Rad fahren
Schwarzwälder Hügel mit Serpentinchen und ?
Datum
27.01.2018
Dauer
181 min
Distanz
82,9 km
12
Punkte
Rad fahren
flotte Runde um die Klosterstadt
Datum
25.01.2018
Dauer
79 min
Distanz
41,9 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Beine und Rücken ausrollen und bewegen...
Datum
24.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
harte Runde durch Stromberg und Kraichgau mit Sonne und mäßigem Wind
Datum
24.01.2018
Dauer
244 min
Distanz
122,0 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit-Balance-Blackroll
Datum
23.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - Trittfrequenzintervalle ( -140 u/min) mit wenig Widerstand
Datum
23.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
33,4 km
3
Punkte
Rad fahren
Rolle - Bahnraddisziplinen (2 x 15 min Derny & 4000m Zeitfahren)
Datum
22.01.2018
Dauer
75 min
Distanz
64,3 km
5
Punkte
Rad fahren
schönes , effektives Indoorcycling mit Sandra. Gestiger Ruhetag war Gold wert.
Datum
21.01.2018
Dauer
97 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit und Blackroll
Datum
20.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - noch ne lockere Einheit nach der Strombergrunde...
Datum
19.01.2018
Dauer
30 min
Distanz
19,5 km
2
Punkte
Rad fahren
Sehr windige Strombergrunde mit Sonne und Regenschauer
Datum
19.01.2018
Dauer
122 min
Distanz
59,7 km
8
Punkte
Rad fahren
Rolle - Aktive Regeneration
Datum
18.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
42,1 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Gummiband - Blackroll
Datum
17.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - Imitation Bahnrad ( 15 min Derny - 1000m - 20 min Jagd ) Pulsschnitt 135
Datum
17.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
56,4 km
4
Punkte
Rad fahren
Rolle - Einheiten vom Bahnradsport - Derny/4000m/ Sprint
Datum
16.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
54,4 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Blackroll -Balance
Datum
15.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Faszien - Stabi
Datum
14.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
3 Runden durch's Maurener Tal bei gewohnt grauem Himmel und eisigem Wind
Datum
14.01.2018
Dauer
78 min
Distanz
34,4 km
5
Punkte
Rad fahren
Kühlschranktour mit Serpentinchen
Datum
13.01.2018
Dauer
121 min
Distanz
56,4 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Faszien - Stabi
Datum
13.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Kurzer Stromberger kurz vor Einbruch der Dunkelheit
Datum
12.01.2018
Dauer
75 min
Distanz
37,8 km
5
Punkte
Rad fahren
Rolle - Fahrtspiele im unteren Pulsbereich (< 125)
Datum
11.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
44,4 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
nach der Tour Faszien locker ausrollen und alles durchbewegen...
Datum
10.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
4 Stunden und die Beine wurden immer besser... Solche Tage wünscht man sich öfters !!!
Datum
10.01.2018
Dauer
241 min
Distanz
120,6 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
BBS - Beweglichkeit/Blackroll/Stabi
Datum
09.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - 5 x 5 min lockere Intervalle. Pulsschnitt 118
Datum
09.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
31,8 km
3
Punkte
Rad fahren
Teamausfahrt mit Serpentinchen , Martin und dem Winterkäptn
Datum
07.01.2018
Dauer
196 min
Distanz
87,4 km
13
Punkte
Rad fahren
Schöne Runde mit teilweise beachtlichem Tempo , aufgelockert durch sehr motivierter Security
Datum
06.01.2018
Dauer
226 min
Distanz
106,2 km
15
Punkte
Alternative Sportarten
.. wieder mal Dreckswetter - also erstmal Indoor-Body-Workout
Datum
06.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
kleiner Stromberger mit Druck
Datum
05.01.2018
Dauer
108 min
Distanz
54,9 km
7
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Blackroll - Stabi
Datum
04.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - 3 x 12 min Belastung
Datum
04.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
50,4 km
4
Punkte
Rad fahren
Rolle - locker hohe Frequenz mit wenig Widerstand
Datum
03.01.2018
Dauer
45 min
Distanz
35,4 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Faszien - Stabi
Datum
03.01.2018
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Faszien - Beweglichkeit - Balance
Datum
01.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Letztes Body-Workout des Jahres zwischen Kreation der Fleischmarinade und dem üppigen Silvestermahl...bon appetit
Datum
31.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Jahresabschlussfahrt mit Serpentinchen. Allen einen Guten Rutsch
Datum
31.12.2017
Dauer
93 min
Distanz
42,7 km
6
Punkte
Rad fahren
Solo- Silvester - Runde 4x Schlossberg
Datum
31.12.2017
Dauer
154 min
Distanz
72,1 km
10
Punkte