Einträge von serpentine
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Blackroll - Balance - Kraft
Datum
09.03.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle --- Grundlagen - Technik - lockere Intervalle
Datum
08.03.2017
Dauer
75 min
Distanz
57,7 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll - Kraft - Beweglichkeit
Datum
08.03.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Fitnesszirkel - (Blackroll / Beweglichkeit / Balance / Kraft)
Datum
07.03.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Feierabendrunde mit einer KOM gekrönt (450 hm)
Datum
06.03.2017
Dauer
96 min
Distanz
49,4 km
6
Punkte
Rad fahren
Kalter böiger Wind - Spassfaktor gering , aber Schweinehundfaktor hoch (950 hm)
Datum
05.03.2017
Dauer
211 min
Distanz
97,5 km
14
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit , Gummiband und Blackroll
Datum
05.03.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Schwarzwaldrunde (1550 hm ) mit starkem Serpentinchen bei guten Wetterbedingungen
Datum
04.03.2017
Dauer
291 min
Distanz
128,6 km
19
Punkte
Rad fahren
heut mal etwas flacher (320 hm), dafür nicht langsam...
Datum
03.03.2017
Dauer
76 min
Distanz
41,4 km
5
Punkte
Rad fahren
harte ,sehr stürmische ,hügelige Ausdauerrunde (850 hm) rund um Maulbronn (2x 41 km)
Datum
02.03.2017
Dauer
166 min
Distanz
81,8 km
11
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll - Beweglichkeit - Kraft
Datum
02.03.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Heut mal mit Druck über die Strombergklassiker (460 hm) mit viel Wind und 14°C
Datum
27.02.2017
Dauer
76 min
Distanz
38,9 km
5
Punkte
Rad fahren
Solorunde bei besten Bedingungen über Bad Herrenalb und Dobel (1600 hm)
Datum
26.02.2017
Dauer
241 min
Distanz
115,5 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Aufwärmprogramm (Beweglichkeit - Kraft - Blackroll - Balance)
Datum
26.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Blackroll - Balance
Datum
25.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Auf und ab im Stromberg (1500 hm) teilweise vom Flachfahrer gut unterstützt. 12 °C und Sonne pur
Datum
25.02.2017
Dauer
242 min
Distanz
117,0 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - Blackroll - Beweglichkeit
Datum
24.02.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Rad fahren
Wetterchaos im Februar- Sonne,19°C und grenzwertige Sturmböen (780 hm)
Datum
23.02.2017
Dauer
151 min
Distanz
71,3 km
10
Punkte
Rad fahren
Rolle-Intervalltraining
Datum
22.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
50,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Blackroll-Balance-Beweglichkeit-Kraft
Datum
22.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Endlich mal schlechtes Wetter... Zeit für solides Rollentraining !!!
Datum
21.02.2017
Dauer
60 min
Distanz
50,2 km
4
Punkte
Rad fahren
Stromberg und Kraichtal mit Serpentinchen (1000 hm)
Datum
19.02.2017
Dauer
217 min
Distanz
91,7 km
14
Punkte
Rad fahren
Tolle ,lockere Trainingsrunde mit Serpentinchen und dem Winterkäpt'n auf die Platte (950 hm)
Datum
18.02.2017
Dauer
182 min
Distanz
77,6 km
12
Punkte
Rad fahren
Flotte Strombergrunde bei besten Bedingungen. 13°C und wenig Wind (600 hm)
Datum
16.02.2017
Dauer
92 min
Distanz
45,8 km
6
Punkte
Rad fahren
Hügelige Ausdauerrunde durch Stromberg , Heilbronner Land und Kraichtal (1100 hm)
Datum
15.02.2017
Dauer
242 min
Distanz
119,1 km
16
Punkte
Alternative Sportarten
Aufwärmprogramm - Beweglichkeit/Kraft/Blackroll
Datum
15.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - Beweglichkeit - Balance
Datum
14.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Heute mal das bessere Material aus dem Keller geholt mit Druck auf'm Pedal...
Datum
14.02.2017
Dauer
81 min
Distanz
42,4 km
5
Punkte
-
und mit meiner Krone im Gepäck
Alternative Sportarten
Krafttraining und Blackroll
Datum
13.02.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
mit Serpentinchen bei eiskaltem Ostwind, aber mit Sonne unterwegs (700 hm)
Datum
12.02.2017
Dauer
165 min
Distanz
71,4 km
11
Punkte
Rad fahren
Mit Serpentinchen im Heckengäu unterwegs (880 hm) bei 5°C, Sonne und ersten Frühlingsgefühlen
Datum
11.02.2017
Dauer
184 min
Distanz
81,5 km
12
Punkte
Rad fahren
MTB-Runde auf nassen ,dreckigen Waldwegen...wenig spassig
Datum
10.02.2017
Dauer
92 min
Distanz
34,0 km
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft-Beweglichkeit-Balance-Faszien
Datum
09.02.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
klassische kurze Strombergrunde bei sibirischem Ostwind und 2°C
Datum
09.02.2017
Dauer
76 min
Distanz
36,0 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit, Balance und Blackroll
Datum
08.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft , Beweglichkeit und Blackroll
Datum
07.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
lockere Pyramide auf der Rolle---mehr lässt der Virus nicht zu...
Datum
07.02.2017
Dauer
45 min
Distanz
30,4 km
3
Punkte
Alternative Sportarten
Körpertraining mit Blackroll , Gummiband und Balanceboard
Datum
05.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Kraichtalrunde mit Serpentinchen (850 hm)
Datum
04.02.2017
Dauer
181 min
Distanz
79,5 km
12
Punkte
Alternative Sportarten
Abendeinheit mit Gummiband, Blackroll, Balanceboard und Körpergewicht
Datum
03.02.2017
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
kurze Feierabend-chill-out-runde ohne Druck (270 hm)Puls Avg 121
Datum
03.02.2017
Dauer
62 min
Distanz
30,5 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit , Balance und Faszientraining
Datum
02.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Powerrunde Stromberg auf und ab... (1000hm) ...das wär eher was für den Altmeister gewesen...
Datum
02.02.2017
Dauer
180 min
Distanz
90,3 km
12
Punkte
Alternative Sportarten
Balance , Beweglichkeit , Kraft und Faszien
Datum
01.02.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeit - Balance - Faszientraining
Datum
31.01.2017
Dauer
30 min
2
Punkte