Einträge von serpentine
Rad fahren
Rolle - heute Hochbetrieb - nochmal flach durch's Elsaß (25 km)
Datum
01.02.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Rolle - 3 virtuelle Bergrunden a` 16 km mit 563 hm - Pulsschnitt 157
Datum
01.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - Beweglichkeitstraining
Datum
31.01.2015
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB-Runde (40 km) durch Schneematsch und Dreck - ekelhaft
Datum
31.01.2015
Dauer
121 min
8
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft- und Beweglichkeitstraining
Datum
30.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - nochmal kurz anschwitzen ( 8 lockere Intervalle)
Datum
29.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle - Tempotreppe 30min von 55 - 75 km/h
Datum
28.01.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Beweglichkeits und Krafttraining
Datum
28.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle --- Grundlagen im Tal und am Berg
Datum
26.01.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - Beweglichkeitstraining
Datum
26.01.2015
Dauer
32 min
2
Punkte
Rad fahren
Spinning-Kurs bei Georg - sehr anspruchsvoll und hart , aber super
Datum
25.01.2015
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
RR-Runde (70 km/700hm) mit Serpentinchen um die Klosterstadt
Datum
24.01.2015
Dauer
165 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft.-und Beweglichkeitstraining
Datum
23.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - Beweglichkeitstraining
Datum
21.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Abendeinheit Rolle - virtuell 25 km flach durch's Elsaß
Datum
17.01.2015
Dauer
45 min
3
Punkte
Rad fahren
Rolle - wattgesteuertes Training 150 - 300 Watt
Datum
17.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Rolle --- heute hochmotiviert ---- hat Spaß gemacht ---Sprints und Kraftintervalle
Datum
14.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Dehn.-Kraft.-Beweglichkeitsübungen
Datum
12.01.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
1000 m Schwimmen & als Belohnung 2,5 Std Sauna
Datum
10.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
7 Runden a' 6,5km hügelig durch Maulbronn. 45 km/700hm
Datum
10.01.2015
Dauer
106 min
7
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastik, Dehn. - Kraftübungen
Datum
09.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wassergymnastik mitten in einem Hühnerschwarm... war aber für`s Auge nicht immer toll...
Datum
08.01.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Dehnübungen ,Beweglichkeitsübungen und Kraftübungen
Datum
07.01.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
21. und letzte Urlaubseinheit
--- 58 km / 400hm RR
Datum
06.01.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
RR-Runde (53 km/400 hm) bei bestem Winterwetter. Sonne, 3° und kaum Wind
Datum
05.01.2015
Dauer
109 min
7
Punkte
Rad fahren
RR-Runde durch's Maurener Tal - bei dem Wetter macht's sogar auf der Rolle mehr Spaß...
Datum
04.01.2015
Dauer
65 min
4
Punkte
Rad fahren
Monstereinheit für Körper und Geist auf der Rolle.83km virtuell durch Elsaß und Königstuhl -Psychotest bestanden
Datum
03.01.2015
Dauer
153 min
10
Punkte
Alternative Sportarten
Gymnastische Übungen unter Anleitung von Serpentinchen - fühl mich leicht überfordert...
Datum
02.01.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Virtuell 50 km durchs Elsaß und den Kaiserstuhl
Datum
02.01.2015
Dauer
90 min
6
Punkte