Einträge von serpentine
Rad fahren
Rolle -- endlich mal schlechtes Wetter zum vernünftig auf der Rolle zu arbeiten...
Datum
02.01.2016
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung zum Silvester-Menue
Datum
31.12.2015
Dauer
90 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle --- 29 min aktive Regeneration --- 3 x 20 sec. Sprint
Datum
31.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
23,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Klassische Stromberg -Runde (750 hm) kalt , windig und hart...
Datum
30.12.2015
Dauer
123 min
Distanz
56,0 km
8
Punkte
Rad fahren
Kraichtalrunde (1000 hm)
Datum
29.12.2015
Dauer
211 min
Distanz
100,5 km
14
Punkte
Rad fahren
Lockere (Puls AVG 130) Zabergäurunde (1050 hm) zeitweise von Flachfahrer gut begleitet
Datum
28.12.2015
Dauer
211 min
Distanz
104,0 km
14
Punkte
Rad fahren
Runde um die Klosterstadt bei fast canarischem Wetter und 9°C
Datum
27.12.2015
Dauer
77 min
Distanz
39,0 km
5
Punkte
Alternative Sportarten
Strandwanderung nach Maspalomas und zurück
Datum
25.12.2015
Dauer
150 min
Distanz
12,0 km
2
Punkte
Rad fahren
GC - abschließendes Zeitfahren durch die Baranco de Arguieguin (300 hm)
Datum
25.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
33,0 km
4
Punkte
Rad fahren
GC - 7.Etappe mit Serpentinchen Küstenstrasse nach Puerto Mogan und zurück (900 hm)
Datum
25.12.2015
Dauer
165 min
Distanz
64,0 km
11
Punkte
Rad fahren
GC - 6. Etappe Weihnachtsrunde zum Cruz de San Antonio (2000 hm) bei Sonne und 25°C
Datum
24.12.2015
Dauer
271 min
Distanz
100,0 km
18
Punkte
Rad fahren
GC 5.Etappe Playa Ingles - El Cardon -Temisas - Aguimes - St. Lucia - Fataga - Playa Ingles (2500 hm)
Datum
23.12.2015
Dauer
335 min
Distanz
127,0 km
22
Punkte
Rad fahren
GC - Königsetappe zum Pico de las Nieves bei traumhaftem Wetter (2850 hm)
Datum
22.12.2015
Dauer
391 min
Distanz
141,0 km
26
Punkte
Rad fahren
GC - 3.Etappe - heute wegen Regen , Starkwind und Gewitter in den Bergen nur 2 kleinere schöne Anstiege - Cima Gonzalez und Fataga (1450 hm)
Datum
21.12.2015
Dauer
256 min
Distanz
98,0 km
17
Punkte
Rad fahren
Gran Canaria Tauropass - Soria Traumrunde bei Topbedingungen
Datum
20.12.2015
Dauer
256 min
Distanz
102,0 km
17
Punkte
Rad fahren
Gran Canaria Playa del lngles - Juan Grande - Playa del Ingles (400 hm)
Datum
19.12.2015
Dauer
99 min
Distanz
39,0 km
6
Punkte
Rad fahren
und wieder 2 Nachtrunden durch die Stadt...
Datum
17.12.2015
Dauer
92 min
Distanz
38,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
MTB-Night-City-Loops
Datum
15.12.2015
Dauer
93 min
Distanz
38,0 km
Sonstiges
6
Punkte
Rad fahren
Für meine zwei Kapitäne heute 3Std im Wind bis zur totalen Zermürbung aufgeopfert...
Datum
13.12.2015
Dauer
181 min
Distanz
78,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Kraichgaurunde mit Serpentinchen mit Wind und 11°C (850 hm)
Datum
12.12.2015
Dauer
182 min
Distanz
80,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Rolle --- lockere Fahrtspiele
Datum
11.12.2015
Dauer
45 min
Distanz
33,0 km
3
Punkte
Rad fahren
aktive Regeneration auf der Rolle
Datum
09.12.2015
Dauer
30 min
Distanz
18,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Von der Klosterstadt rund um Tiefenbronn und zurück. (1100 hm) Heut ging's bei Sonne und 12°C ganz gut...
Datum
08.12.2015
Dauer
198 min
Distanz
96,0 km
13
Punkte
Rad fahren
3 Stunden Sonne pur. Mit einem starken Serpentinchen unterwegs
Datum
06.12.2015
Dauer
180 min
Distanz
80,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Kleine hügelige Runde um Ehningen (800 hm) mit Serpentinchen
Datum
05.12.2015
Dauer
150 min
Distanz
65,0 km
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeitstraining
Datum
04.12.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Stromberg -Runde bei bestem Frühlingswetter (11° C) mit 1200 hm
Datum
03.12.2015
Dauer
212 min
Distanz
101,0 km
14
Punkte
Rad fahren
MTB-Nightride ---Rundkurs zum Berghof
Datum
02.12.2015
Dauer
78 min
Distanz
31,0 km
Sonstiges
5
Punkte
Rad fahren
Rolle - lockere Trittfrequenzintervalle
Datum
01.12.2015
Dauer
60 min
Distanz
44,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Rolle - alles triefnass...
Datum
29.11.2015
Dauer
90 min
Distanz
46,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Virtuell durch die Provence
Datum
28.11.2015
Dauer
82 min
Distanz
42,0 km
5
Punkte
Rad fahren
Mission 200.000 Jahreshöhenmeter erfolgreich im Stromberg bei 4°C und Sonnenschein abgeschlossen.
Datum
24.11.2015
Dauer
185 min
Distanz
88,0 km
12
Punkte
Rad fahren
Rund um die Klosterstadt mit Serpentinchen kalte Frischluft geschnuppert bei 4°C
Datum
22.11.2015
Dauer
80 min
Distanz
37,0 km
5
Punkte
Rad fahren
lockere Tour mit Serpentinchen im Schlepptau durch den Regen
Datum
21.11.2015
Dauer
120 min
Distanz
50,0 km
8
Punkte
Rad fahren
5 Runden um die Klosterstadt. Spiel mit dem Wind bei herrlichen 17°, Sonne und 900 hm.
Datum
18.11.2015
Dauer
180 min
Distanz
92,0 km
12
Punkte
Rad fahren
hügelige, windige und sonnige Strombergrunde bei 16°C mit Serpentinchen (900 hm)
Datum
15.11.2015
Dauer
167 min
Distanz
69,0 km
11
Punkte
Rad fahren
Wegen Wind auf 's MTB ausgewichen...
Datum
14.11.2015
Dauer
152 min
Distanz
63,0 km
10
Punkte
Rad fahren
RR-Runde durch Kraichgau und Stromberg - 1000 hm
Datum
13.11.2015
Dauer
196 min
Distanz
98,0 km
13
Punkte
Rad fahren
MTB - Nightride durch Wald und Stadt
Datum
11.11.2015
Dauer
106 min
Distanz
46,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Koordination und Beweglichkeit
Datum
10.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
miserabelste Schwimmleistung aller Zeiten , mehr Wasser gesoffen als verdrängt....
Datum
10.11.2015
Dauer
35 min
Distanz
1,1 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeitstraining
Datum
09.11.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
mittelschwere Bergetappe (1400 hm) mit Serpentinchen rund um Altensteig bei 19°C
Datum
08.11.2015
Dauer
270 min
Distanz
123,0 km
18
Punkte