Einträge von serpentine
Rad fahren
RR Tour mit Serpentinchen über 4 Hügel im Schwarzwald, 1300 hm bei 20 Grad.
Datum
07.11.2015
Dauer
234 min
Distanz
104,0 km
15
Punkte
Rad fahren
kontrollierte RR-Runde in den leicht hügeligen (1200 hm) Kraichgau bei tollem Frühlingswetter und 17 °C
Datum
05.11.2015
Dauer
256 min
Distanz
131,0 km
17
Punkte
Alternative Sportarten
Zum Auftakt ins Wasser zum Schwimmen...
Datum
03.11.2015
Dauer
32 min
Distanz
1,1 km
2
Punkte
Rad fahren
Als letzte Einheit im Winterpokal nochmals eine lange , harte Einheit mit Georg. Vielen Dank an meine TeamKollegen für ein spannendes und motivierendes Wintertraining.
Datum
29.03.2015
Dauer
165 min
11
Punkte
Rad fahren
Warmfahren für den Spinning-Marathon bei Georg
Datum
29.03.2015
Dauer
20 min
1
Punkt
Rad fahren
Traumtour auf und ab durch Stromberg und Kraichgau mit Flachfahrer und Serpentinchen (112 km - 1350 hm)
Datum
28.03.2015
Dauer
256 min
17
Punkte
Rad fahren
MTB - 4 x 16 km Kraftarbeit auf welligen Waldwegen
Datum
27.03.2015
Dauer
151 min
10
Punkte
Rad fahren
Strombergrunde - gegen diesen Dreckswind macht's null Spaß - nur 58 km
Datum
25.03.2015
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Nach 3 Tagen Grundlagentraining heute mal kurz und knackig
Datum
23.03.2015
Dauer
76 min
5
Punkte
Rad fahren
Kaiserstuhl -- Schlusstour bei 7° und Sturmböen um und durch den Kaiserstuhl (107 km / 1000 hm)
Datum
22.03.2015
Dauer
272 min
18
Punkte
Rad fahren
Kaiserstuhl -- 2.Etappe -- Auf und ab durch Kaiserstuhl und Schwarzwald (113 km / 1300 hm)
Datum
21.03.2015
Dauer
270 min
18
Punkte
Rad fahren
Kaiserstuhl --- Auftaktetappe durch`s Elsass und die Vogesen bei Sonne und kaltem Wind (124 km/1000hm)
Datum
20.03.2015
Dauer
271 min
18
Punkte
Rad fahren
Klassische Runde im Stromberg (61 km/800hm). Rosita nach dem Winterschlaf nicht zu bremsen...
Datum
18.03.2015
Dauer
121 min
8
Punkte
Rad fahren
Flotte wellige Feierabendrunde bei guten Bedingungen mit richtig Druck. (47 km/550hm)
Datum
16.03.2015
Dauer
91 min
6
Punkte
Rad fahren
Spinning bei Georg - bleiiiiiiib dabei, auf auf ,180 Puls will ich sehn....ja, jetzt bist Du dabei......
Datum
15.03.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Sehr hügelige Runde mit Serpentinchen und meist mit dem Winterkäpt`n
Datum
14.03.2015
Dauer
246 min
16
Punkte
Rad fahren
Regeneration auf der Rolle...ganz ohne Wind
Datum
13.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
102 km RR-Runde (1050 hm) bei ekelhaftem Wind , egal welche Richtung - immer spaßfrei...
Datum
12.03.2015
Dauer
214 min
14
Punkte
Rad fahren
Mit Wind ,Regen ☔ und der Hohenklingener Wand gekämpft... (43 km / 400 hm)
Datum
10.03.2015
Dauer
83 min
5
Punkte
Rad fahren
Abendrunde durch den Stromberg. Endlich lief's mal geschmeidig - wie eine Befreiung. (54 km/550 hm)
Datum
09.03.2015
Dauer
106 min
7
Punkte
Rad fahren
Top-Trainingsrunde mit Serpentinchen ins Schwarzwälder RR - Eldorado. 115 km / 1500 hm
Datum
08.03.2015
Dauer
260 min
17
Punkte
Rad fahren
Erste richtige Trainingsrunde mit Serpentinchen im Schwarzwald.
Datum
07.03.2015
Dauer
231 min
15
Punkte
Rad fahren
Nur 54 km ,aber gespickt mit 10 Bergwertungen und jede Menge Wind
Datum
03.03.2015
Dauer
122 min
8
Punkte
Rad fahren
Rolle - Grundlagentraining mit 12 x 1 min Intervalle
Datum
02.03.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Spinning incl. warmfahren bei Georg. Heute keine Führungssrbeit für unseren Teamkäpt'n ,nur Serpentinchen und Erika an meiner Seite
Datum
01.03.2015
Dauer
120 min
8
Punkte
Rad fahren
Sehr hügelige Runde mit Serpentinchen um Kieselbronn (75km/1000hm)
Datum
28.02.2015
Dauer
183 min
12
Punkte
Rad fahren
Klassische Stromberg
Runde 52 km / 600 hm
Datum
25.02.2015
Dauer
107 min
7
Punkte
Rad fahren
Rolle - 41 km von Malaucene durch's Dentelles -Tal nach Bedoin
Datum
21.02.2015
Dauer
78 min
5
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining und Beweglichkeit
Datum
20.02.2015
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Wieder durch die Kälte und die Dämmerung, leider muss ich während dem Traumwetter mein Geld verdienen...
Datum
12.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Rad fahren
Endlich mal genügend Tageslicht für ne Feierabendrunde - Stromberg 43 km/ 500 hm
Datum
11.02.2015
Dauer
90 min
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeitstraining
Datum
09.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
RR -Runde mit Serpentinchen. 70 km Grundlagen bei herrlichem Winterwetter
Datum
07.02.2015
Dauer
166 min
11
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft - und Beweglichkeitstraining
Datum
03.02.2015
Dauer
30 min
2
Punkte