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Einträge von
RALFST
RALFST
15.02.2020 11:56
0
Laufen
Nach dem Nebel kam die Sonne ☀️
Datum
15.02.2020
Dauer
183 min
Distanz
31,0 km
Höhenmeter
558 m
Sonstiges
9
Punkte
RALFST
14.02.2020 21:58
0
Rad fahren
Auto holen - diesmal mit Navi ?
Datum
14.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
14.02.2020 07:45
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
14.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
14.02.2020 08:45
0
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 2 - Innsbruck + Ausrollen
Datum
13.02.2020
Dauer
90 min
Distanz
45,6 km
Höhenmeter
671 m
Sonstiges
6
Punkte
RALFST
13.02.2020 17:03
0
Laufen
Intervalle mit Segment Jagd
Datum
13.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
56 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
13.02.2020 07:11
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
13.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
12.02.2020 22:53
0
Laufen
Nochmal Schleuse anstatt Intervalle
Datum
12.02.2020
Dauer
69 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
58 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
12.02.2020 21:52
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
12.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
12.02.2020 22:53
0
Laufen
Sabine als Gegenwind ist beeindruckend
Datum
11.02.2020
Dauer
65 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
86 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
11.02.2020 13:17
0
Rad fahren
Zugausfall
Datum
11.02.2020
Dauer
30 min
Distanz
25,0 km
Höhenmeter
25 m
2
Punkte
RALFST
12.02.2020 22:53
0
Laufen
Die Ruhe vor dem Sturm genießen
Datum
09.02.2020
Dauer
144 min
Distanz
28,2 km
Höhenmeter
173 m
Sonstiges
7
Punkte
RALFST
12.02.2020 22:53
0
Rad fahren
Bahnhof nach Hause
Datum
08.02.2020
Dauer
9 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
9 m
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
12.02.2020 22:53
0
Laufen
8k Tempodauerlauf das Rad vom Bahnhof abholen
Datum
08.02.2020
Dauer
45 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
103 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
07.02.2020 22:52
0
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 7 - Yokrshire + Ausrollen
Datum
07.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
31,1 km
Höhenmeter
564 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
07.02.2020 18:27
0
Laufen
Einmal durch die Sonne bitte ☀️
Datum
07.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
11,5 km
Höhenmeter
33 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
07.02.2020 17:26
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
07.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
07.02.2020 18:27
0
Laufen
Gemütliches Mittagsläufchen
Datum
06.02.2020
Dauer
67 min
Distanz
12,7 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
06.02.2020 07:02
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
06.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
07.02.2020 18:27
0
Laufen
10x400m gesteigert bei blauem Himmel
Datum
05.02.2020
Dauer
63 min
Distanz
12,8 km
Höhenmeter
32 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
05.02.2020 06:50
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
05.02.2020
Dauer
25 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
04.02.2020 17:44
0
Laufen
Lockeres Läufchen zum quatschen
Datum
04.02.2020
Dauer
61 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
49 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
04.02.2020 07:40
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
04.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
04.02.2020 07:40
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
03.02.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
04.02.2020 17:44
0
Laufen
Ungeplanter 30er mit Stephan
Datum
02.02.2020
Dauer
160 min
Distanz
31,1 km
Höhenmeter
320 m
Sonstiges
8
Punkte
RALFST
01.02.2020 19:19
0
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 6 - Richmond
Datum
01.02.2020
Dauer
60 min
Distanz
36,9 km
Höhenmeter
274 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
01.02.2020 19:19
0
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 5 - New York
Datum
31.01.2020
Dauer
75 min
Distanz
37,7 km
Höhenmeter
634 m
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
31.01.2020 17:47
0
Laufen
Boa war das warm heute
Datum
31.01.2020
Dauer
80 min
Distanz
15,6 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
31.01.2020 16:47
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
31.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
31.01.2020 17:47
0
Laufen
Intervalle mit vielen PR ?
Datum
29.01.2020
Dauer
52 min
Distanz
10,5 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
31.01.2020 16:46
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
29.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
28.01.2020 17:49
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
28.01.2020
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
28.01.2020 17:48
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
27.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
28.01.2020 18:49
0
Laufen
"Lass uns hier mal abbiegen" mit Michael
Datum
26.01.2020
Dauer
152 min
Distanz
27,0 km
Höhenmeter
565 m
Sonstiges
7
Punkte
RALFST
28.01.2020 18:49
0
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 4 - Bologna
Datum
25.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
30,5 km
Höhenmeter
536 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
25.01.2020 12:36
0
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 3 - Watopia
Datum
23.01.2020
Dauer
34 min
Distanz
22,7 km
Höhenmeter
181 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
25.01.2020 12:36
0
Laufen
Ruhige, stille Regeneration
Datum
23.01.2020
Dauer
48 min
Distanz
8,9 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
23.01.2020 07:18
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
23.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
23.01.2020 08:18
0
Laufen
Intervalle mit den schnellen Jungs
Datum
22.01.2020
Dauer
54 min
Distanz
10,8 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
23.01.2020 07:17
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
22.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
23.01.2020 08:18
0
Laufen
Quatschen in der Sonne, endgeil
Datum
21.01.2020
Dauer
63 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
37 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
23.01.2020 07:17
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
21.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
23.01.2020 08:18
0
Rad fahren
... und in der Sonne wieder Heim
Datum
18.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
23,5 km
Höhenmeter
200 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
23.01.2020 08:18
0
Laufen
Mittelhessen Cup: Winterlaufserie Watzenborn/ Pohlheim
Datum
18.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
15,0 km
Höhenmeter
165 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
23.01.2020 08:18
0
Laufen
Einlaufen
Datum
18.01.2020
Dauer
9 min
Distanz
1,7 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
23.01.2020 08:18
0
Rad fahren
Auf nach Watzenborn
Datum
18.01.2020
Dauer
61 min
Distanz
22,9 km
Höhenmeter
257 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
23.01.2020 08:18
0
Laufen
Lockere Bäumchenrunde mit den Kollegen
Datum
17.01.2020
Dauer
55 min
Distanz
9,9 km
Höhenmeter
30 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
23.01.2020 07:16
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
17.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
16.01.2020 18:51
0
Laufen
Immer in der Sonne bleiben
Datum
16.01.2020
Dauer
64 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
39 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
16.01.2020 06:34
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
16.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
16.01.2020 06:33
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
15.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
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