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Einträge von
RALFST
RALFST
29.03.2019 15:55
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
29.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
28.03.2019 16:57
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
28.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
28.03.2019 17:57
0
Laufen
Mittagsintervalle: 8x1000 @3:45\km + 2 Min Locker
Datum
27.03.2019
Dauer
67 min
Distanz
14,4 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
27.03.2019 07:44
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
27.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
27.03.2019 08:44
0
Laufen
Ich will endlich Frühling und helle Läufe
Datum
26.03.2019
Dauer
51 min
Distanz
10,4 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
27.03.2019 07:43
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
26.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
25.03.2019 19:39
0
Alternative Sportarten
Pilates
Datum
25.03.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
RALFST
25.03.2019 19:39
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
25.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
24.03.2019 18:31
0
Laufen
Winterstein Trails mit müden Beinen
Datum
24.03.2019
Dauer
130 min
Distanz
24,0 km
Sonstiges
6
Punkte
RALFST
23.03.2019 22:47
0
Rad fahren
FTP Builder Threshold Development
Datum
23.03.2019
Dauer
77 min
Distanz
32,0 km
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
22.03.2019 17:21
0
Laufen
Mittagsspaziergang: 3/4/5k @4:08\km dazwischen 1k locker durch die Sonne ☀
Datum
22.03.2019
Dauer
70 min
Distanz
15,5 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
22.03.2019 16:20
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
22.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
21.03.2019 07:01
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
21.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
21.03.2019 07:00
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
20.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
19.03.2019 06:57
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
19.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
18.03.2019 17:39
0
Alternative Sportarten
Pilates
Datum
18.03.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
RALFST
18.03.2019 17:39
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
18.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
17.03.2019 15:58
0
Laufen
1. Winterstein Marathon + Einlaufen
Datum
17.03.2019
Dauer
223 min
Distanz
42,4 km
Sonstiges
11
Punkte
RALFST
17.03.2019 15:58
0
Laufen
Einlaufen
Datum
17.03.2019
Dauer
6 min
Distanz
1,1 km
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
15.03.2019 17:45
0
Laufen
Regenpäuschen ? genutzt
Datum
15.03.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,7 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
15.03.2019 17:45
0
Rad fahren
London quicky
Datum
13.03.2019
Dauer
17 min
Distanz
9,3 km
Sonstiges
1
Punkt
RALFST
11.03.2019 21:54
0
Laufen
Falsch abgebogen und schon verlaufen ?
Datum
11.03.2019
Dauer
84 min
Distanz
16,3 km
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
08.03.2019 23:31
0
Laufen
4 x 2000m (~3:50\km) mit 4 Minuten locker
Datum
08.03.2019
Dauer
52 min
Distanz
11,9 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
08.03.2019 22:31
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
08.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
08.03.2019 23:31
0
Laufen
Willkommenslauf für Jette ?
Datum
07.03.2019
Dauer
48 min
Distanz
10,0 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
08.03.2019 23:31
0
Laufen
Locker durch die Sonne geschwätzt ☀
Datum
06.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
12,3 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
06.03.2019 06:49
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
06.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
05.03.2019 18:50
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
05.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
05.03.2019 18:51
0
Alternative Sportarten
Pilates
Datum
04.03.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
RALFST
05.03.2019 18:51
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
04.03.2019
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
03.03.2019 20:32
0
Laufen
Geiler, langer Lauf übern Winterstein
Datum
03.03.2019
Dauer
180 min
Distanz
33,4 km
Sonstiges
9
Punkte
RALFST
02.03.2019 15:02
0
Rad fahren
FTP Builder Foundation - Easy spin through New York
Datum
02.03.2019
Dauer
62 min
Distanz
28,9 km
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
01.03.2019 17:10
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
01.03.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
01.03.2019 18:10
0
Laufen
Unvernünftige Segmentjagt mit 2 PR ?
Datum
28.02.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,8 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
28.02.2019 17:35
0
Laufen
Die letzten Sonnenstrahlen genießen ...
Datum
28.02.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,6 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
28.02.2019 07:45
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
28.02.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
28.02.2019 08:45
0
Laufen
Intervalle: 6x1000 @3:40\km durch die Mittagssonne + 4 Min Locker
Datum
27.02.2019
Dauer
53 min
Distanz
11,4 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
28.02.2019 07:45
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
27.02.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
28.02.2019 16:36
0
Alternative Sportarten
Pilates
Datum
25.02.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
RALFST
24.02.2019 21:11
0
Laufen
Langer, sonniger Lauf mit Michael ☀
Datum
24.02.2019
Dauer
156 min
Distanz
30,2 km
Sonstiges
7
Punkte
RALFST
24.02.2019 21:11
0
Rad fahren
Die Rennrad Saison ist offiziell eröffnet ☀
Datum
23.02.2019
Dauer
107 min
Distanz
46,2 km
Sonstiges
7
Punkte
RALFST
24.02.2019 21:11
0
Laufen
Wir wollten doch “gemütlich“ Laufen ?
Datum
22.02.2019
Dauer
66 min
Distanz
13,9 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
24.02.2019 21:11
0
Laufen
Fartlek Training
Datum
21.02.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,8 km
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
21.02.2019 06:57
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
20.02.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
24.02.2019 21:11
0
Laufen
Einfach mal wieder quatschen
Datum
19.02.2019
Dauer
46 min
Distanz
9,0 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
19.02.2019 19:31
0
Rad fahren
Mdrzhbf
Datum
19.02.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
RALFST
19.02.2019 20:30
0
Laufen
Wenig Zeit die ganze Sonne zu genießen
Datum
18.02.2019
Dauer
50 min
Distanz
10,3 km
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
19.02.2019 19:31
0
Alternative Sportarten
Pilates
Datum
18.02.2019
Dauer
50 min
2
Punkte
RALFST
19.02.2019 20:30
0
Laufen
Sun☀day is runday
Datum
17.02.2019
Dauer
109 min
Distanz
21,1 km
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
16.02.2019 11:15
0
Rad fahren
FTP Builder - Threshold Development
Datum
16.02.2019
Dauer
76 min
Distanz
35,5 km
Sonstiges
5
Punkte
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