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Einträge von
RALFST
RALFST
16.01.2020 07:34
0
Rad fahren
Tour de Zwift: Stage 1 - London
Datum
13.01.2020
Dauer
49 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
166 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
12.01.2020 16:19
0
Laufen
Sonntagslauf mit Michael zum genießen
Datum
12.01.2020
Dauer
133 min
Distanz
24,1 km
Höhenmeter
485 m
Sonstiges
6
Punkte
RALFST
11.01.2020 15:35
0
Rad fahren
Kurze Runde durch die Sonne
Datum
11.01.2020
Dauer
98 min
Distanz
38,7 km
Höhenmeter
369 m
Sonstiges
6
Punkte
RALFST
10.01.2020 18:39
0
Laufen
Erst locker zur Schleuse, dann 2,5k@3:55 + 2k@3:50 zurück
Datum
10.01.2020
Dauer
60 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
10.01.2020 17:39
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
10.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
09.01.2020 06:37
0
Laufen
4x400 und 10 Bergauf Sprints im Regen
Datum
08.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
10,3 km
Höhenmeter
67 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
09.01.2020 05:37
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
08.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
07.01.2020 19:03
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
07.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
06.01.2020 16:57
0
Laufen
Jakobiweiher
Datum
06.01.2020
Dauer
64 min
Distanz
13,0 km
Höhenmeter
81 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
06.01.2020 15:58
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
06.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
06.01.2020 16:57
0
Rad fahren
Yorkshire UCI World Harrogate Curcuit
Datum
05.01.2020
Dauer
33 min
Distanz
17,2 km
Höhenmeter
319 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
03.01.2020 18:00
0
Laufen
Waldrunde heute zu fünft ?
Datum
03.01.2020
Dauer
70 min
Distanz
12,9 km
Höhenmeter
97 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
03.01.2020 07:46
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
03.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
02.01.2020 14:24
0
Laufen
Müll sammeln
Datum
02.01.2020
Dauer
63 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
34 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
02.01.2020 13:24
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
02.01.2020
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
01.01.2020 22:02
0
Laufen
Erster Lauf 2020 mit Michael und Berthold ? So muss das Jahr anfangen
Datum
01.01.2020
Dauer
62 min
Distanz
10,2 km
Höhenmeter
86 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
01.01.2020 02:28
0
Laufen
2850 wundervolle Laufkilometer 2019 ?
Datum
31.12.2019
Dauer
46 min
Distanz
8,3 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
30.12.2019 19:58
0
Laufen
Sonnenanbeter ?
Datum
30.12.2019
Dauer
68 min
Distanz
12,6 km
Höhenmeter
41 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
30.12.2019 07:19
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
30.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
01.01.2020 02:28
0
Laufen
Auslaufen
Datum
29.12.2019
Dauer
9 min
Distanz
1,6 km
Höhenmeter
3 m
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
30.12.2019 08:19
0
Laufen
Gießener Silvesterlauf + Ein- und Auslaufen
Datum
29.12.2019
Dauer
120 min
Distanz
20,7 km
Höhenmeter
301 m
Sonstiges
6
Punkte
RALFST
01.01.2020 02:28
0
Laufen
Einlaufen bei -5 C ... brrrrr
Datum
29.12.2019
Dauer
16 min
Distanz
3,0 km
Höhenmeter
15 m
Sonstiges
0
Punkte
RALFST
30.12.2019 08:19
0
Laufen
Ein "Rundfahrt Segment PR" im letzten Kläppchen ?
Datum
24.12.2019
Dauer
41 min
Distanz
8,6 km
Höhenmeter
129 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
22.12.2019 19:37
0
Laufen
Adventslauf - Trail verschwunden ?
Datum
22.12.2019
Dauer
91 min
Distanz
16,0 km
Höhenmeter
325 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
20.12.2019 16:40
0
Laufen
Halbmarathon Pacer im Dauerregen + Ein/Auslaufen
Datum
20.12.2019
Dauer
105 min
Distanz
21,7 km
Höhenmeter
35 m
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
20.12.2019 07:02
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
20.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
19.12.2019 22:52
0
Rad fahren
Tour of London // Stage 5 (Long Distance)
Datum
19.12.2019
Dauer
80 min
Distanz
37,3 km
Höhenmeter
372 m
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
19.12.2019 16:08
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
19.12.2019
Dauer
20 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
18.12.2019 17:47
0
Laufen
Jacobiweiher mit den Jungs
Datum
18.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
93 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
18.12.2019 16:48
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
18.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
17.12.2019 22:03
0
Rad fahren
Tour of London // Stage 4 (Short Distance)
Datum
17.12.2019
Dauer
48 min
Distanz
31,6 km
Höhenmeter
156 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
17.12.2019 18:25
0
Laufen
Extra auf der Sonnenseite gelaufen
Datum
17.12.2019
Dauer
62 min
Distanz
12,3 km
Höhenmeter
27 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
16.12.2019 18:15
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
16.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
16.12.2019 08:20
0
Rad fahren
Tour of London // Stage 3 (Long Distance)
Datum
15.12.2019
Dauer
82 min
Distanz
41,9 km
Höhenmeter
508 m
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
13.12.2019 17:17
0
Laufen
Läufchen im Dauerregen
Datum
13.12.2019
Dauer
66 min
Distanz
12,5 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
13.12.2019 07:38
0
Rad fahren
Tour of London // Stage 2 (Long Distance)
Datum
11.12.2019
Dauer
76 min
Distanz
41,8 km
Höhenmeter
430 m
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
10.12.2019 17:02
0
Laufen
SLR in der Sonne
Datum
10.12.2019
Dauer
63 min
Distanz
11,6 km
Höhenmeter
29 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
10.12.2019 09:48
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
10.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
10.12.2019 10:49
0
Rad fahren
Tour of London // Stage 1 (Long Distance)
Datum
09.12.2019
Dauer
62 min
Distanz
41,6 km
Höhenmeter
140 m
Sonstiges
4
Punkte
RALFST
10.12.2019 10:49
0
Laufen
Im Regen Lästern
Datum
09.12.2019
Dauer
65 min
Distanz
12,4 km
Höhenmeter
48 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
10.12.2019 09:48
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
09.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
08.12.2019 10:18
0
Rad fahren
Watopia - Mat Hayman Paris Roubaix 1
Datum
07.12.2019
Dauer
81 min
Distanz
40,4 km
Höhenmeter
348 m
Sonstiges
5
Punkte
RALFST
07.12.2019 09:28
0
Rad fahren
Watopia - Route Out and Back Again
Datum
06.12.2019
Dauer
91 min
Distanz
42,8 km
Höhenmeter
334 m
Sonstiges
6
Punkte
RALFST
07.12.2019 09:28
0
Laufen
Jacobiweiher Tempolauf Runde
Datum
06.12.2019
Dauer
56 min
Distanz
12,1 km
Höhenmeter
83 m
Sonstiges
2
Punkte
RALFST
06.12.2019 07:22
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
06.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
06.12.2019 08:22
0
Laufen
SLR nach kurzer Erkältungspause
Datum
05.12.2019
Dauer
60 min
Distanz
11,4 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
3
Punkte
RALFST
06.12.2019 07:22
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
05.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
06.12.2019 07:21
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
04.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
03.12.2019 20:38
0
Rad fahren
Bahnhof
Datum
03.12.2019
Dauer
18 min
Distanz
6,0 km
Höhenmeter
11 m
1
Punkt
RALFST
30.11.2019 19:13
0
Rad fahren
Nachts noch Heim
Datum
30.11.2019
Dauer
25 min
Distanz
7,7 km
Höhenmeter
25 m
Sonstiges
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