Einträge von grufti51
Rad fahren
Nachmittagsrunde mit Gravelbike
Datum
27.01.2018
Dauer
155 min
Distanz
57,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftraining: Rücken, Bauch und Schulter
Datum
27.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB -Trailfahrt mit dem Biketreff +Einbeinkurbeln nach Kurbelverlust am Schluss....
Datum
25.01.2018
Dauer
203 min
Distanz
52,5 km
Sonstiges
13
Punkte
Alternative Sportarten
Training mit VarioSling, Rücken und Bauch
Datum
24.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skilanglauf: Erst Sonne, dann Wind und Regen....
Datum
23.01.2018
Dauer
190 min
Distanz
32,9 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Rolle: Locker mit Trittfrequenz 103 und Puls 122
Datum
22.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
34,3 km
4
Punkte
Rad fahren
2 schmierige Runden zwischen Lienzingen und Maubronn/West
Datum
21.01.2018
Dauer
139 min
Distanz
50,0 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen für Rücken, Bauch und Schultern...
Datum
21.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Windig und dreckig......
Datum
19.01.2018
Dauer
132 min
Distanz
45,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining: Schulter, Bauch u. Rücken...
Datum
18.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle: Aktive Erholung mit Trittfrequenz 100
Datum
18.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
34,1 km
4
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer: 60 Min Intervalltraining, mit Puls Av 142
+15 Min ausrollen.
Datum
17.01.2018
Dauer
75 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle: Intervalle mit Trittfrequenz 105 und
Datum
15.01.2018
Dauer
60 min
4
Punkte
Rad fahren
Bis die Kette riss.....
Datum
13.01.2018
Dauer
61 min
Distanz
21,4 km
Sonstiges
4
Punkte
-
kein Werkzeug dabei ?
Rad fahren
Rolle: Kleine Intervalle mit durchschnittlich 190 Watt,
wenn´s stimmt...!?
Datum
13.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
35,1 km
4
Punkte
Rad fahren
Rolle: Locker mit Puls 120....
Datum
12.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
34,0 km
4
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
11.01.2018
Dauer
153 min
Distanz
54,6 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Training mit VarioSling......
Datum
11.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Mittagsradfahrt
Datum
09.01.2018
Dauer
156 min
Distanz
55,6 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
08.01.2018
Dauer
122 min
Distanz
43,1 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Rolle: Aktive Erholung mit wenig Widerstand, Trittfrequenz 100 und Puls 123
Datum
07.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,6 km
4
Punkte
Rad fahren
Noch ein bisschen zappeln bevor ich gefressen werde....
Datum
06.01.2018
Dauer
142 min
Distanz
50,8 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen mit VarioSling...
Datum
06.01.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Bei Dauerregen mal etwas zügiger...
Datum
05.01.2018
Dauer
125 min
Distanz
44,8 km
Sonstiges
8
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen für Schulter, Rücken u. Bauch
Datum
05.01.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle, lockere 3 Minuten Intervalle
Datum
04.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,5 km
4
Punkte
Rad fahren
Rolle, mit hoher Frequenz und wenig Widerstand....
Datum
03.01.2018
Dauer
60 min
Distanz
33,8 km
4
Punkte
Rad fahren
Mit Schmackes geht´s leider nimmer...
Datum
02.01.2018
Dauer
167 min
Distanz
48,1 km
11
Punkte
Rad fahren
Lockere relativ flache Silvestertour. Biketreffrentner und Steffen mit Anhang, sorgten für einen einen sehr lustigen Abschluss...
Datum
31.12.2017
Dauer
125 min
Distanz
42,5 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen: Schulter, Rücken und Bauch
Datum
30.12.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Mal wieder ein bisschen länger....
Datum
30.12.2017
Dauer
125 min
Distanz
42,2 km
8
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Spannungsübungen mit Vario Sling
Datum
29.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle: Locker mit Puls 123
Datum
29.12.2017
Dauer
60 min
Distanz
30,8 km
4
Punkte
Rad fahren
Lockere Runde durch den nahen Wald....
Datum
27.12.2017
Dauer
97 min
Distanz
31,5 km
6
Punkte
Rad fahren
Strava unwürdige lockere Fahrt durch den Wald
Datum
26.12.2017
Dauer
90 min
Distanz
29,0 km
6
Punkte
Rad fahren
Rolle: Locker mit wenig Widerstand..
Datum
25.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
16,0 km
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crosstrainer 60 Minuten + 30 Min Kraft u. Beweglichkeit
Datum
23.12.2017
Dauer
90 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
3o Min Crosstrainer locker
3o Min Kraftraining Bauch u. Rücken
Datum
22.12.2017
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeit+Faszien mit Blackroll
Datum
21.12.2017
Dauer
50 min
2
Punkte