Einträge von grufti51
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
16.11.2018
Dauer
136 min
Distanz
45,8 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Nordic Walking
Datum
15.11.2018
Dauer
61 min
Distanz
5,5 km
Sonstiges
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag (mehr im Sitzen aber nur Zug an den Pedalen....)
Datum
14.11.2018
Dauer
93 min
Distanz
31,1 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft u. Skilanglauf Armzug-Training....
Datum
14.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag (alles aus dem Sattel u. nur Zug an den Pedalen...)
Datum
12.11.2018
Dauer
55 min
Distanz
18,7 km
Sonstiges
3
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen Schulter, Rücken u. Becken
Datum
11.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen Schulter, Rücken u. Rumpf
Datum
10.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen Schulter, Rücken u. Rumpf
Datum
08.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen Schulter, Rumpf u.Becken
Datum
07.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen Rücken, Schulter, Rumpf u. Hüfte
Datum
06.11.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kräftigungsübungen Rücken, Hüfte, Beckenboden u. Schulter.
Datum
05.11.2018
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
MTB- Herbstfahrt
( Es zwickt und zwickt,mal sehen wie lange das noch geht...)
Datum
31.10.2018
Dauer
189 min
Distanz
67,3 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
MTB-Fahrt am Nachmittag
Datum
29.10.2018
Dauer
137 min
Distanz
48,1 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft/Beweglichkeit,letzterEintragJetzt ist schluss mit lustig!
Ab jetzt zählen nicht mehr die Punkte, sondern wär auf der Straße die Nase vorn hat.....
Danke an das gesamte Team!
Datum
01.04.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Lockere, hügelige Fahrt mit steilen Passagen, geschoben wurde auch.....
Datum
31.03.2018
Dauer
185 min
Distanz
62,9 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Mit Serpentinchen und Serpentine von locker bis ganz schön flott...
Datum
30.03.2018
Dauer
248 min
Distanz
106,4 km
Sonstiges
16
Punkte
Rad fahren
Zügig mit Gravelbike unterwegs,dann kam leider der Regen.... 845 Hm
Datum
28.03.2018
Dauer
157 min
Distanz
63,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Kleine Abendrunde im Wald....
Datum
26.03.2018
Dauer
140 min
Distanz
53,3 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Erste lockere über 100 Km Runde.......
Datum
25.03.2018
Dauer
238 min
Distanz
103,8 km
Sonstiges
15
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Dehnung: Schulter und Halswirbel...
Datum
24.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
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Für Dehnungsübungen gibts keine Punkte, bitte auch zeitlich abziehen
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Für Kegeln, fünf mal in einer halben Std.eine Kugelin die Hand nehmen auch nicht!!
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Zudem mache ich wo du eine Pause einlegst nach der Krafteinheit Dehnung...!
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Heut hätt ich Dich gerne dabei gehabt auf den weichen Trails
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Ist gesundheitlich nicht mehr so meins...
Rad fahren
Fahrt in die Dunkelheit........
Datum
23.03.2018
Dauer
161 min
Distanz
59,6 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeit: Schulter und Halswirbel..
Datum
23.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Kreuz und quer bei knapp über null Grad und Schneefall
Datum
22.03.2018
Dauer
168 min
Distanz
57,7 km
Sonstiges
11
Punkte
Rad fahren
Kleine null Bock Runde im Schneegestöber, ohne Dreck von unten....
Datum
20.03.2018
Dauer
153 min
Distanz
52,1 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Ohne Motivation eine sehr lockere Runde....
Datum
19.03.2018
Dauer
123 min
Distanz
41,7 km
Sonstiges
8
Punkte
Rad fahren
Kraft und Dehnungsübungen
Hals, Schulter und Rumpf...
Datum
19.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Dehnung mit VarioSling...
Datum
18.03.2018
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
2 Runden Maulbronn-West -Lienzingen
Datum
17.03.2018
Dauer
140 min
Distanz
51,6 km
Sonstiges
9
Punkte
Rad fahren
Lockere Fahrt auf breiten Pfoten.....
Datum
16.03.2018
Dauer
186 min
Distanz
68,5 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Zaghafter Rennrad -Saisoneinstieg mit Wind meist von vorn.....
Datum
14.03.2018
Dauer
189 min
Distanz
82,0 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
a bissle ungemütlich heute....
Datum
13.03.2018
Dauer
184 min
Distanz
67,5 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Dehnung: Halswirbel, Schulter u. Rumpf
Datum
13.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft u. Dehnung: Halswirbel, Schulter u. Rumpf
Datum
12.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Lockere Fahrt mit Zwischenstop im Bikerstüble....
Datum
11.03.2018
Dauer
186 min
Distanz
70,7 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Mit breiten Pfoten, Spritzblech und ohne Schwabbelhosen, immer nah der Heimat
Datum
10.03.2018
Dauer
153 min
Distanz
61,4 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Dehnung: Schulter, Rumpf
Datum
09.03.2018
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Strombergrunde....
Datum
08.03.2018
Dauer
188 min
Distanz
69,9 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen: Schulter, Rumpf u.Halswirbel
Datum
08.03.2018
Dauer
30 min
Sonstiges
2
Punkte