Einträge von grufti51
Rad fahren
Lang geht es nimmer.....
Datum
16.12.2017
Dauer
114 min
Distanz
40,0 km
Sonstiges
7
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Skilanglauf Kaltenbronn: Zuerst 2 Std. bei Schneegestöber als Schneepflug unterwegst, dann kam endlich die Spurmaschine
Datum
15.12.2017
Dauer
227 min
Distanz
35,2 km
Sonstiges
15
Punkte
Rad fahren
Nach Spass im Schnee, jetzt wieder Dreck von unten....
Datum
12.12.2017
Dauer
183 min
Distanz
62,1 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeit mit Vario Sling
Datum
11.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rolle: Aktive Erholung...
Datum
11.12.2017
Dauer
30 min
Distanz
14,0 km
2
Punkte
Rad fahren
Schneefahrt durch den nahen Wald nur mit Vorderradbremse bewaffnet...(Bremsbelag Hinterradbremse verloren gegangen)
Datum
10.12.2017
Dauer
139 min
Distanz
41,2 km
Sonstiges
9
Punkte
Alternative Sportarten
Skilanglauf-Trockentraining: 5×100 Armzüge anschl. Rücken u. Bauchtraining mit Vario Sling..
Datum
10.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Regen, Graupel, Schnee, Donner, Blitz und Sturm,alles dabei...(Nicht mal den Hund würde man vor die Tür lassen, ich mache es freiwillig...)
Datum
08.12.2017
Dauer
152 min
Distanz
50,8 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen: Bauch, Rücken und Schulter
Datum
08.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Kraftübungen mit Vario Sling..
Datum
07.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Langlaufmarathon geschafft, Oberarme Pudding......
Datum
06.12.2017
Dauer
252 min
Distanz
42,9 km
Sonstiges
16
Punkte
Alternative Sportarten
Kraft und Beweglichkeit: Schulter Rücken u. Bauch
Datum
05.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Langlauf in Besenfeld bei Nebel, Schneefall und immer noch top Loipe
Datum
04.12.2017
Dauer
214 min
Distanz
37,6 km
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Kurze und ruhige Winterfahrt....
Datum
03.12.2017
Dauer
109 min
Distanz
35,7 km
Sonstiges
7
Punkte
Alternative Sportarten
Ganzkörpertraining mit Vario Sling
Datum
03.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schulter, Bauch und Rückenübungen...
Datum
02.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Rollè: Lockerer Versuch den Muskelkater vom Skilanglauf gestern loszuwerden....
Datum
02.12.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Skilanglauf/Skitouren
Langlauf auf top Loipe, dazu mühsame 2,5 Km durch den Tiefschnee..
Datum
01.12.2017
Dauer
211 min
Distanz
29,0 km
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Wetter hui, Wege pfui....
Datum
29.11.2017
Dauer
214 min
Distanz
71,9 km
Sonstiges
14
Punkte
Alternative Sportarten
Frühsport: Schulter, Bauch und Rückentraining
Datum
29.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
3 Runden durch den nahen Wald....
Datum
27.11.2017
Dauer
185 min
Distanz
66,1 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Rolle: 50 Min 2 Min Intervalle+10 Min ausrollen
Datum
25.11.2017
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
SkilanglaufTrockentraining,
Myofasziale Entspannung +Bauch und Rückentraining
Datum
25.11.2017
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Skilanglauftraining+ Schulter, Bauch und Rückenübungen
Datum
24.11.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
In den nahen Schwarzwald.....
Datum
23.11.2017
Dauer
213 min
Distanz
77,2 km
Sonstiges
14
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
22.11.2017
Dauer
155 min
Distanz
69,0 km
Sonstiges
10
Punkte
Alternative Sportarten
Schulter, Rücken und Bauchübungen..
Datum
21.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Zügig durch den Wald....
Datum
20.11.2017
Dauer
181 min
Distanz
65,9 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Schulter, Bauch und Rückentraining...
Datum
19.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Im Zickzack durch den Wald.....
Datum
18.11.2017
Dauer
199 min
Distanz
69,9 km
Sonstiges
13
Punkte
Alternative Sportarten
Trockentraining Skilanglauf+ Rücken und Bauchübungen
Datum
17.11.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
16.11.2017
Dauer
184 min
Distanz
63,7 km
Sonstiges
12
Punkte
Alternative Sportarten
Trockentraining Skilanglauf + Rücken und Bauchübungen
Datum
15.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt am Nachmittag
Datum
14.11.2017
Dauer
158 min
Distanz
58,4 km
Sonstiges
10
Punkte
Rad fahren
Hauptsache draußen....
Datum
13.11.2017
Dauer
96 min
Distanz
31,3 km
Sonstiges
6
Punkte
Alternative Sportarten
Trockentraining Skilanglauf + Bauch und Rückentraining
Datum
12.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Locker durch den Dreck....
Datum
10.11.2017
Dauer
184 min
Distanz
64,2 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Trockentraining Skilanglauf+
Rücken und Bauchübungen..
Datum
10.11.2017
Dauer
30 min
2
Punkte
Rad fahren
Fahrt im Nieselregen.....
Datum
09.11.2017
Dauer
169 min
Distanz
54,5 km
Sonstiges
11
Punkte
Alternative Sportarten
Trockentraining Skilanglauf, mit Theraband
Datum
08.11.2017
Dauer
35 min
2
Punkte
Rad fahren
Strombergtour mit geringer Belastung
Datum
07.11.2017
Dauer
183 min
Distanz
64,8 km
Sonstiges
12
Punkte
Rad fahren
Abendradfahrt mit Licht...
Datum
06.11.2017
Dauer
141 min
Distanz
49,0 km
Sonstiges
9
Punkte