Einträge von Ede
Alternative Sportarten
Wanderung im die Stadt und zurück
Datum
08.02.2025
Dauer
122 min
Distanz
8,7 km
Höhenmeter
161 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Koblenz Festungsplateau, Pace: 6:45 /km, HF: 143 bpm. Garmin Coach Ausführungswert 87% (!!)
Datum
06.02.2025
Dauer
37 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
13 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Koblenz Stadtwald, -2°C, knackig kalt, trotzdem sehr nervöser Lauf, Hundi unkonzentriert.. HF: 143 bpm, Pace: 6:26 /km
Datum
03.02.2025
Dauer
23 min
Distanz
3,7 km
Höhenmeter
52 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Cozy Gassirunde
Datum
02.02.2025
Dauer
114 min
Distanz
9,6 km
Höhenmeter
157 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald, 0°C, sonnig. Musste gehörig auf der Bremse stehen, HF: 144 bpm, Pace: 6:36 /km
Datum
01.02.2025
Dauer
50 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
99 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde
Datum
01.02.2025
Dauer
31 min
Distanz
2,6 km
Höhenmeter
74 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassi mit ordentlich Höhenmetern
Datum
31.01.2025
Dauer
48 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
112 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Brückenlauf Koblenz, Mosel, Nieselregen 5°C, Pace: 6:59 /km, HF: 140 bpm. Garmin Coach Ausführungswert: 82% :)
Datum
26.01.2025
Dauer
33 min
Distanz
4,7 km
Höhenmeter
22 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Koblenz Stadtwald, 12°C, brutal warm, HF: 152 bpm, Pace: 6:35 /km. Trinkpause nach 6 km, Leistung ist von uns beiden eingebrochen..
Datum
25.01.2025
Dauer
49 min
Distanz
7,4 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Hausstrecke, Pace: 6:40 /km, HF: 131 bpm. Trainingsziel heute war Canicross bergab. Dabei darf der Hund vorne oder seitlich laufen, in steilen Stücken auch hinten.
Datum
23.01.2025
Dauer
22 min
Distanz
3,3 km
Höhenmeter
57 m
Sonstiges
1
Punkt
Rad fahren
MdRzA
Datum
22.01.2025
Dauer
27 min
Distanz
7,5 km
Höhenmeter
147 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross, Dreispitzhütte Arenberg, -1°C, Hundi in Gala Form! Top ansprechbar, perfekter Spurwechsel, überholen, brutal laufstark - wirklich top! HF: 147 bpm, Pace: 5:25 /km (!!!!)
Datum
20.01.2025
Dauer
24 min
Distanz
4,4 km
Höhenmeter
54 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Koblenz Schmittenhöhe, -2°C, Traumwetter. HF: 145 bpm, Pace: 6:05 /km
Datum
19.01.2025
Dauer
33 min
Distanz
5,5 km
Höhenmeter
45 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde auf die Schmittenhöhe, Pace: 11:12 /km, HF: 98 bpm. Schöne Pace bei den Höhenmetern :)
Datum
19.01.2025
Dauer
35 min
Distanz
3,2 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Koblenz Stadtwald, Hasenbergrunde, 0°C, HF 147 bpm, Pace: 6:12 /km. Streckenweise vereist, aber lief prima. Morgens gehts einfach besser.
Datum
18.01.2025
Dauer
41 min
Distanz
6,7 km
Höhenmeter
80 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Rheinanlagen KO, Intervalltraining nach Garmin Coach. Spoiler: hat überhaupt nicht gut funktioniert :-( HF: 139 bpm, Pace: 7:06 /km. Vollkommen unklar wie Garmin darauf kommt, dass ich 5 x hintereinander einen Interval 5min/km laufen könnte...?!?
Datum
17.01.2025
Dauer
40 min
Distanz
5,6 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde, Pace: 10:37 /km.
Datum
17.01.2025
Dauer
37 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
97 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Koblenz Stadtwald mit 2 Gespannen, -3°C, Hundi in starker Form, streckenweise sehr glatt. Pace: 6:04 /km, HF: 153 bpm. Schön wars!
Datum
13.01.2025
Dauer
36 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
78 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Koblenz, 2-Brückenlauf, Mosel. Hundi pausiert impfbedingt. GA1 Bereich, Pace: 7:32 /km, HF: 147 bpm. Erstmalig 10K gelaufen um sich an die Wettkampfdistanz zu gewöhnen. Noch 7 Wochen zum CROSSDOG Event. Hose ist gestrichen voll...
Datum
12.01.2025
Dauer
75 min
Distanz
10,0 km
Höhenmeter
26 m
Sonstiges
3
Punkte
-
Wer mal schauen möchte: https://www.crossdog.de/events
Alternative Sportarten
Wanderung Rheinsteig zur Festung, über die Höhen zurück. Trotz Impfung war mein Buddy mit 4 Pfoten super gelaunt. HF: 112 bpm
Datum
11.01.2025
Dauer
95 min
Distanz
7,6 km
Höhenmeter
270 m
Sonstiges
2
Punkte
-
Das Bild zeigt das Deutsche Eck mit steigendem Hochwasser...mal wieder..
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde, Hausrunde gegen den Uhrzeigersinn, HF: 92 bpm, Pace: 11:23 /km
Datum
09.01.2025
Dauer
54 min
Distanz
4,8 km
Höhenmeter
102 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Hausstrecke "Bergvariante", windig im Wald, bärenstarke Leistung meines 4-pfötigen Laufpartners! Pace: 6:32 /km, HF: 156 bpm.
Datum
07.01.2025
Dauer
26 min
Distanz
4,0 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde, runter in die Stadt und zurück, Pace: 11:27 /km, HF: 112 bpm. Bin zufrieden, Laune meines Trainingspartner mit 4 Pfoten: ging so...war hat 100 % Teer.
Datum
06.01.2025
Dauer
104 min
Distanz
9,1 km
Höhenmeter
149 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde mit ordentlich Höhenmeter, schön!
Datum
04.01.2025
Dauer
55 min
Distanz
4,1 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rekom / Erholung
Datum
02.01.2025
Dauer
68 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
116 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rekom
Datum
01.01.2025
Dauer
43 min
Distanz
3,1 km
Höhenmeter
87 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Montabaur - Silvesterlauf Münz, -3°C, klirrend Kalt. Pace: 6:27 /km, HF: 158 bpm. Bei dem Event war Besucherrekord, entsprechend viel Verkehr beim Lauf. Taktik ist aufgegangen - aber da war trotzdem mehr drin...
Datum
31.12.2024
Dauer
32 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
66 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Hausstrecke, 2 Runden, HF: 155 bpm, Pace: 6,52 /km, berghoch mit kleinen Gehpausen..natürlich am Schluss Stirnlampe leer :-/
Datum
29.12.2024
Dauer
41 min
Distanz
5,9 km
Höhenmeter
94 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cozy Gassirunde, Rekom
Datum
26.12.2024
Dauer
57 min
Distanz
3,8 km
Höhenmeter
122 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Brückenlauf Koblenz, Mosel, HF: 147 bpm, Pace: 7:26 /km. Grundlagenausdauer betont langsam - trotzdem vollgefressen am leiden nach Weihnachten
Datum
25.12.2024
Dauer
37 min
Distanz
5,0 km
Höhenmeter
21 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde um den Hund für Weihnachten auszulasten, Pace: 12:43 /km. Naja
Datum
25.12.2024
Dauer
78 min
Distanz
6,1 km
Höhenmeter
148 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde zur Festung Ehrenbreitstein um den Hund für Weihnachten auszulasten, Pace: 11:44 /km, HF: 107 bpm. Sehr schönes Stück Rheinhöhenweg gelaufen zur Festung.
Datum
24.12.2024
Dauer
105 min
Distanz
9,0 km
Höhenmeter
246 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde durch den dusteren Wald, Pace: 11:53 /km, HF: 100 bpm (???)
Datum
23.12.2024
Dauer
46 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
91 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Brückenlauf Koblenz, an der Mosel, schön auch mal wieder ohne Hund zu laufen, als Strafe Hagel abbekommen :) HF: 139 bpm, Pace: 7:33 /km
Datum
22.12.2024
Dauer
38 min
Distanz
5,1 km
Höhenmeter
61 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Gassirunde - das war trainingsmäßig dünn...
Datum
21.12.2024
Dauer
34 min
Distanz
2,5 km
Höhenmeter
11 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wanderung Schmittenhöhe
Datum
21.12.2024
Dauer
84 min
Distanz
6,8 km
Höhenmeter
193 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Cardio Gassirunde, HF 105 bpm, Pace: 12:21 /km. Das war mal nix im die Runde im Regen..
Datum
19.12.2024
Dauer
48 min
Distanz
3,9 km
Höhenmeter
127 m
Sonstiges
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rekom Gassirunde
Datum
17.12.2024
Dauer
46 min
Distanz
3,5 km
Höhenmeter
95 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald mit 3 Gespannen, HF: 146 bpm , Pace: 6:40 /km. Leider schweren Krampf unterwegs, mehrere Geh- und Dehnpausen, humpelnd den Lauf nach Hause gebracht.
Datum
16.12.2024
Dauer
39 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
63 m
Sonstiges
1
Punkt
Laufen
Canicross Traumpfad Waldschluchtenweg Vallendar, HF: 153bpm, Pace: 6:53 /km. Schwierige Bedingungen mit Laub und schwerem, matschigem Boden besonders bergab. Hundi nicht ganz bei der Sache.
Datum
14.12.2024
Dauer
49 min
Distanz
7,2 km
Höhenmeter
159 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Canicross Stadtwald mit 3 Gespannen, HF: 157bpm, Pace: 6:01 /km. 3°C, Hundi sehr lauffreudig. Letzen 10 Minuten Puls nur im roten Bereich..
Datum
09.12.2024
Dauer
35 min
Distanz
5,8 km
Höhenmeter
64 m
Sonstiges
1
Punkt
Alternative Sportarten
Wanderung hoch zu Pfaffendorfer Höhe, über Rheinsteig zurück
Datum
07.12.2024
Dauer
138 min
Distanz
10,9 km
Höhenmeter
273 m
Sonstiges
2
Punkte
Laufen
Lauftraining mit Trainerin, ABC Training + Zirkeltraining. Ist mir schwergefallen mit dem Bauch voll Christstollen..
Datum
03.12.2024
Dauer
47 min
Distanz
3,0 km
Sonstiges
2
Punkte