Einträge von Flow#33
Alternative Sportarten
Entspannte Runde Fußball mit den Jungs
Datum
16.11.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Crossfitzirkel mit gaaaaanz vielen Kniebeugen
Datum
12.11.2015
Dauer
105 min
2
Punkte
Laufen
Langer Geländelauf
Datum
05.11.2015
Dauer
130 min
6
Punkte
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Wirst du etwa zum Tough Mudder?!
Alternative Sportarten
Mit Gewichten quälen im Kraftraum
Datum
02.11.2015
Dauer
80 min
2
Punkte
Laufen
Leistungsüberprüfung mit vorherigem Warmlaufen
Datum
02.11.2015
Dauer
25 min
Distanz
6,0 km
1
Punkt
Alternative Sportarten
Kraftraum- dabei irgendwie den Rücken verrenkt
Datum
20.03.2015
Dauer
60 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Wurftraining mit den Brüdern-fieser Muskelkater in der Schulter war die Folge
Datum
14.03.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Biken auf heimatlichen Trails. Es wird Frühling!
Datum
08.03.2015
Dauer
152 min
10
Punkte
Rad fahren
Fixe Rennradrunde über Leverkusen und Burscheid vor dem Nachtdienst
Datum
07.03.2015
Dauer
105 min
7
Punkte
Rad fahren
Freeridetour im Nordwesten. Schöne Trails mit Meerblick.
Datum
04.03.2015
Dauer
160 min
10
Punkte
Rad fahren
Abschlusstour vom Roque über schöne Trails bis ans Meer
Datum
02.03.2015
Dauer
226 min
15
Punkte
Rad fahren
Zamoratour. Sandsurfen am Vulkan, traumhafte Aussicht
Datum
27.02.2015
Dauer
229 min
15
Punkte
Rad fahren
Kurze Tour yus dem Nationalpark nach Los Llanos
Datum
26.02.2015
Dauer
115 min
7
Punkte
Rad fahren
Schöne Tour mit vielen HM und den El Time Trails zum Abschluss
Datum
24.02.2015
Dauer
272 min
18
Punkte
Rad fahren
El Pilar und Mendo. Trails gerockt, nette Leute kennengelernt.
Datum
23.02.2015
Dauer
172 min
11
Punkte
Rad fahren
Spinningrad- wenn es draußen so fies ist, muss man ja nach Alternativen suchen.
Datum
11.02.2015
Dauer
60 min
4
Punkte
Alternative Sportarten
...und Krafttraining hinterher
Datum
10.02.2015
Dauer
45 min
2
Punkte
Rad fahren
Kleiner Posterkältungsaufgalopp auf dem Spinningrad
Datum
10.02.2015
Dauer
34 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining vor dem Erkältungsknockout
Datum
05.02.2015
Dauer
50 min
2
Punkte
Rad fahren
...und was für Schultern und Rumpf hinterher.
Datum
03.02.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Für einen starken Rücken nächste Saison
Datum
30.01.2015
Dauer
65 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Schultern und Bauch haben morgen Muskelkater
Datum
27.01.2015
Dauer
75 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Sonntagsbudenkollerbekämpfungseinheit im Fitnessstudio
Datum
25.01.2015
Dauer
70 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Rieke langsam mit dem Radl begleitet. Nach Nachtdienst und mit Erkältung war nicht mehr drin. War sogar kaputt danach. ..
Datum
22.01.2015
Dauer
40 min
2
Punkte
Alternative Sportarten
Krafttraining mit beginnender Erkältung
Datum
21.01.2015
Dauer
60 min
2
Punkte